नेपाल में 10 सर्वश्रेष्ठ ध्यान रिट्रीट (2024)

नेपाल एक राजसी देश और बौद्ध धर्म की जन्मस्थली है। हिमालय की शीतल गोद में बसा, यह सदियों से आध्यात्मिक भटकन, आत्मा की खोज और आंतरिक उपचार का स्थान रहा है।

दुनिया भर से लोग बुद्ध के मार्ग का अनुसरण करने, आध्यात्मिक ऊर्जा का आनंद लेने और आंतरिक शांति पाने में मदद करने के लिए सदियों पुरानी ध्यान प्रथाओं को सीखने के लिए नेपाल आते हैं।

चाहे आप खुद से, प्रकृति से जुड़ना चाह रहे हों, या आप अपनी ध्यान प्रथाओं को गहरा करना चाहते हों, नेपाल से बेहतर कहीं नहीं है। आपको नेपाल में ढेर सारे ध्यान केंद्र मिलेंगे, और प्रत्येक में कुछ न कुछ विशेष और अनोखा है।

लेकिन सही रिट्रीट ढूंढना कोई आसान काम नहीं है। हर किसी की अपनी-अपनी यात्रा होती है, अंदर और बाहर दोनों तरफ, इसलिए आपको पता चल जाएगा कि क्या उम्मीद करनी है और क्या देखना है।

सैन फ़्रांन में 3 दिन

यहीं मैं मदद के लिए यहां हूं। इस गाइड में, मैंने न केवल नेपाल में सर्वश्रेष्ठ ध्यान रिट्रीटों को सूचीबद्ध किया है, बल्कि मैंने इस पर एक उपयोगी मार्गदर्शिका भी तैयार की है कि आपको क्या देखना है, और आप अपने लिए सही रिट्रीट कैसे चुन सकते हैं...

• आपको नेपाल में मेडिटेशन रिट्रीट पर विचार क्यों करना चाहिए?
• नेपाल में अपने लिए सही मेडिटेशन रिट्रीट कैसे चुनें
• नेपाल में शीर्ष 10 मेडिटेशन रिट्रीट
• नेपाल में मेडिटेशन रिट्रीट पर अंतिम विचार

आपको नेपाल में मेडिटेशन रिट्रीट पर विचार क्यों करना चाहिए?

क्या आप थका हुआ महसूस कर रहे हैं? क्या आपके साथ आध्यात्मिक जुड़ाव की कमी है? क्या आपको खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ समय चाहिए लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी की व्यस्तता और शोर में ऐसा करने के लिए संघर्ष करना पड़ रहा है? तो फिर शायद समय आ गया है नेपाल जाएँ .

ध्यान अभयारण्य में समय बिताने से लोगों को उनकी आध्यात्मिक यात्रा के सभी चरणों में कई लाभ हो सकते हैं। यदि आप ध्यान में नए हैं, तो यह उन कौशलों और प्रथाओं को सीखने का एक शानदार तरीका है जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में अपना सकते हैं। यदि आप स्लीप टूरिज्म में रुचि रखते हैं, तो ये स्थान भी उत्तम हैं।

यदि आप पहले से ही अनुभवी हैं तो मेडिटेशन रिट्रीट आपको अपने ज्ञान का विस्तार करने का मौका देगा और अपने अभ्यास को गहरा करने के लिए उपयुक्त स्थान प्रदान करेगा।

आपका कौशल स्तर चाहे जो भी हो, आप बिना किसी विकर्षण और बाहरी प्रभाव के एक शांत वातावरण में रहेंगे, ताकि आप अपनी ध्यान यात्रा पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

आप ध्यान के विभिन्न रूप भी सीखेंगे, जैसे योग, स्वस्थ भोजन, श्वास कार्य, ज़ेन, आदि विपश्यना ध्यान . आपकी नई तकनीकें आपके जीवन में संतुलन बहाल करने, आपके आंतरिक स्व को ठीक करने और तनाव के स्तर को कम करने में मदद करेंगी।

आप नेपाल में मेडिटेशन रिट्रीट से क्या उम्मीद कर सकते हैं?

आप नेपाल में स्थानीय संस्कृति और परंपराओं से युक्त एक ध्यान शिविर की उम्मीद कर सकते हैं। बौद्ध धर्म की स्थापना नेपाल में हुई थी, और इस प्रकार, आप बौद्ध धर्म की पेशकश के लिए कई आश्रय स्थलों को खोजने की उम्मीद कर सकते हैं।

नेपाल में तीन प्रकार के बौद्ध धर्म हैं, थेरवाद, महायान और वज्रयान, और इनमें से प्रत्येक की अपनी परंपराएँ, प्रथाएँ और इतिहास हैं।

अधिकांश रिट्रीट ध्यान के अलावा अन्य अभ्यास भी प्रदान करते हैं। कुछ लोग परामर्शदाता या मनोचिकित्सक के साथ एक-पर-एक सत्र की पेशकश करते हैं, कुछ समूह योग अभ्यास की पेशकश करते हैं, और कुछ आपको प्रकृति से जुड़ने की अनुमति देने के लिए लंबी पैदल यात्रा जैसी बाहरी गतिविधियों की पेशकश करते हैं।

आप पाएंगे कि अधिकांश रिट्रीट शहर के बाहर और ग्रामीण स्थानों पर स्थित हैं। यह आपको अपने अभ्यास में प्रकृति की शक्ति को बढ़ाने की अनुमति देने के लिए है। एकांतवास पर जाने का एक कारण दैनिक जीवन की हलचल से बचना है, इसलिए इससे बचने के लिए आपको शहर से बहुत दूर यात्रा करनी होगी।

नेपाल में अधिकांश रिट्रीट शाकाहारी या शाकाहारी भोजन प्रदान करते हैं, खासकर यदि आपका रिट्रीट बौद्धों द्वारा संचालित होता है।

नेपाल में अपने लिए सही मेडिटेशन रिट्रीट कैसे चुनें

विकल्पों की भारी संख्या के कारण नेपाल में ध्यान शिविर का चयन करना कठिन है। यह निर्णय कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसे आपको हल्के में लेना चाहिए। आपको अपने लक्ष्यों और आप उनसे क्या प्राप्त करना चाहते हैं, इसके बारे में सोचने की ज़रूरत है, और फिर एक ऐसा रिट्रीट चुनें जो इन लक्ष्यों का समर्थन करेगा।

तय करें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और रिट्रीट के बाद कैसा महसूस करना चाहते हैं। एक बार जब आप इस प्रक्रिया से गुज़र जाते हैं, तो आपको अपने विकल्पों को सीमित करने में मदद के लिए अधिक व्यावहारिक कारकों पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

इन कारकों में रिट्रीट की अवधि, आपका बजट, स्थान और रिट्रीट से आप किस प्रकार के अतिरिक्त लाभ प्राप्त करने की उम्मीद कर रहे हैं, शामिल होंगे।

आइए इन कारकों पर करीब से नज़र डालें और अपना चयन करते समय किन बातों पर विचार करें।

जगह

नेपाल एक काफी बड़ा देश है, और आपको कई अलग-अलग क्षेत्रों में रिट्रीट मिलेंगे। अपना रिट्रीट चुनते समय विचार करने के लिए स्थान का चयन सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। यदि आप नेपाल में एक बड़ी छुट्टी के हिस्से के रूप में एकांतवास पर जा रहे हैं, तो एक ऐसा अभयारण्य चुनने का प्रयास करें जो आपके यात्रा कार्यक्रम के अनुकूल हो।

यदि आप आंतरिक उपचार के उद्देश्य से किसी रिट्रीट की तलाश में हैं, तो विशिष्ट क्षेत्रों में रिट्रीट देखें, जैसे कि हिमालय के करीब, या राष्ट्रीय उद्यानों में से एक में।

बहुत से लोग काठमांडू की यात्रा करते हैं क्योंकि यह हिमालय का प्रवेश द्वार है, लेकिन रिट्रीट शहर के बाहर कुछ घंटों की ड्राइव पर होता है। देखने लायक एक और बेहतरीन क्षेत्र पोखरा है, जो अन्नपूर्णा सर्किट की शुरुआत के लिए प्रसिद्ध है।

यदि आप वास्तव में ग्रामीण विश्राम चाहते हैं, तो नागार्जुन या लुंबिनी गांव की ओर जाएं। यदि आप अधिक पारंपरिक माहौल चाहते हैं, तो प्राचीन शहर कीर्तिपुर में एक विश्राम स्थल की तलाश करें।

आचरण

जब आप नेपाल में मेडिटेशन रिट्रीट पर जाते हैं तो आपको वास्तव में एक प्रामाणिक अनुभव प्राप्त हो सकता है। कुछ रिट्रीट वास्तव में प्रामाणिक बौद्ध अनुभव प्रदान करते हैं, जो आपको एक कामकाजी मठ में रहने और भिक्षुओं से और उनके बीच सीखने का मौका देते हैं।

आपको नेपाल में कई योग केंद्र भी मिलेंगे, जो ध्यान का दूसरा रूप है जो गति और सांस लेने पर केंद्रित है। योग कक्षाएं हर स्तर के लिए होती हैं और आपको हठ योग से लेकर अष्टांग या योग विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला मिलेगी। अयंगर योग .

नेपाली रिट्रीट में एक और आम प्रथा ध्वनि उपचार है, जो स्वास्थ्य और खुशहाली को बढ़ाने के लिए ध्वनि और संगीत का उपयोग करती है। यदि आप इस अभ्यास में रुचि रखते हैं, तो नेपाल इसे आज़माने के लिए आदर्श स्थान है।

कीमत

नेपाल में ध्यान अभयारण्य बहुत सस्ते से लेकर बहुत महंगे तक हैं। स्थान और सुविधाएं कीमत में अंतर का प्राथमिक कारण होती हैं।

यदि आपको कुछ सुविधाओं के साथ बुनियादी आवास से कोई आपत्ति नहीं है, तो आप वास्तव में किफायती आवास पा सकते हैं। अधिक महंगे रिट्रीट वे हैं जो विलासिता की पेशकश करते हैं, जैसे कि आउटडोर पूल, निजी कमरे, तीन-कोर्स भोजन और आपका पूरा दिन नियोजित।

एक अन्य कारक जो कीमत को प्रभावित करता है वह है पेशकश की गई श्रेणियां। सस्ते विकल्प आमतौर पर दिन में एक ध्यान सत्र और आपको अपनी इच्छानुसार काम करने के लिए ढेर सारा खाली समय प्रदान करते हैं। लेकिन अधिक महंगे विकल्प प्रथाओं, कक्षाओं और कार्यशालाओं की एक विस्तृत श्रृंखला की पेशकश करते हैं जो आपके दिन को आंतरिक उपचार के लिए गतिविधियों से भर देते हैं।

सुविधाएं

आप पाएंगे कि अधिकांश रिट्रीट दैनिक ध्यान अभ्यास प्रदान करते हैं, कभी-कभी दिन में एक से अधिक बार। लेकिन आपको यह भी विचार करना चाहिए कि रिट्रीट अन्य क्या सुविधाएं प्रदान करता है। यह आपके दिन को तरोताज़ा करने के लिए अन्य कौन सी प्रथाएँ और गतिविधियाँ पेश करता है?

कुछ रिट्रीट पैकेज के हिस्से के रूप में लंबी पैदल यात्रा की पेशकश करते हैं क्योंकि नेपाल लंबी पैदल यात्रा के लिए दुनिया में सबसे अच्छी जगहों में से एक है। आपको ऐसे रिट्रीट भी मिल सकते हैं जिनमें अलग-अलग सत्र होते हैं, जहां आप अपने लिए डिज़ाइन की गई वैयक्तिकृत और अनुरूप अभ्यास प्राप्त कर सकते हैं। अन्य लोग आपको सभी लोकप्रिय चीजों का पता लगाने के लिए खाली समय देते हैं घूमने के स्थान आस-पास।

कुछ रिट्रीट हिमालय की पृष्ठभूमि के साथ, अपनी प्रथाओं को बाहर भी ले जाते हैं। ये छोटी-छोटी अतिरिक्त बातें आपके अनुभव पर बड़ा प्रभाव डाल सकती हैं।

नेपाल में मेडिटेशन रिट्रीट पर जाने का सबसे बड़ा लाभ यह है आयुर्वेद . कई ध्यान अभयारण्य आपके प्रवास के दौरान आपके स्वास्थ्य और विकास को बढ़ाने के तरीके के रूप में आयुर्वेदिक प्रथाओं की पेशकश करते हैं।

आयुर्वेद चिकित्सा का एक रूप है जिसकी उत्पत्ति 3,000 साल से भी पहले भारत में हुई थी। यह सब भोजन और जड़ी-बूटियों से आपके शरीर और आत्मा को ठीक करने के बारे में है।

अवधि

आप किसी नेपाली रिट्रीट में 4 से 29 दिनों तक कहीं भी रह सकते हैं। अधिकांश रिट्रीट समय की एक विशिष्ट अवधि के आधार पर आयोजित किए जाते हैं और जब आप जा सकते हैं तो यह लचीला नहीं होता है। इसका मतलब है कि आपको बुक करने से पहले यह पता लगाना होगा कि आपको एक रिट्रीट के लिए कितना समय देना होगा।

यह भी सच नहीं है कि आप थोड़े समय के एकांतवास से लाभ नहीं उठा सकते। आप कुछ ही दिनों में बहुत सारे भावनात्मक काम निपटा सकते हैं। लेकिन यदि आप वास्तव में गहराई तक जाना चाहते हैं, तो एक लंबा रिट्रीट अधिक गहन कार्यक्रम प्रदान करता है और आपको अधिक अभ्यास देता है।

नेपाल में शीर्ष 10 मेडिटेशन रिट्रीट

एक बार जब आप अपने लक्ष्यों, प्राथमिकताओं और व्यावहारिक कारकों के बारे में सोच लेते हैं, तो अब निर्णय लेने का समय आ गया है। इसे थोड़ा आसान बनाने में मदद के लिए, यहां नेपाल में मेरे कुछ पसंदीदा विश्राम स्थल हैं...

सर्वोत्तम समग्र ध्यान रिट्रीट - 8 दिवसीय आध्यात्मिक मठ रिट्रीट

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• Kathmandu, Nepal

क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति से ध्यान और अन्य बौद्ध अभ्यास सीखने में रुचि रखते हैं जिसने जीवनशैली का अध्ययन किया है? फिर आप एक कार्यशील बौद्ध मठ में इस विश्राम का आनंद लेंगे। यह हिमालय की तलहटी में स्थित है काठमांडू के बाहर गांव और कुछ सचमुच अद्वितीय अभ्यास और अनुभव प्रदान करता है।

अपने प्रवास के दौरान, आपको मठ में दैनिक ध्यान और योग के साथ-साथ एक दिन का मौन और मौन पदयात्रा में शामिल होने का मौका मिलेगा।

यह रिट्रीट आपकी प्रथाओं को समझने और उनमें शांति स्थापित करने के बारे में है, और इसमें प्रार्थनाएं और मंत्रोच्चार, आप जो सीख रहे हैं उस पर चर्चा और स्वादिष्ट, पारंपरिक शाकाहारी भोजन शामिल हैं।

कमरे साफ-सुथरे, आरामदायक और आश्चर्यजनक रूप से आधुनिक भी हैं, इसलिए जब आप सीख नहीं रहे होंगे या ध्यान नहीं कर रहे होंगे तो आप आराम से सो सकेंगे और आराम कर सकेंगे।

नेपाल में सर्वश्रेष्ठ आयुर्वेद रिट्रीट - 8 दिवसीय आयुर्वेद एवं योग रिट्रीट

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• Kathmandu

यदि आप जीने का नया तरीका ढूंढ रहे हैं क्योंकि पुराना तरीका आपके लिए काम नहीं कर रहा है, तो आयुर्वेद के बारे में क्यों न सीखें? पारंपरिक चिकित्सा की यह हिंदू प्रणाली आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आहार, जड़ी-बूटियों और योग श्वास का उपयोग करती है।

आपका मार्गदर्शन करने के लिए आयुर्वेद डॉक्टरों और योग प्रशिक्षकों की एक अनुभवी टीम के साथ, आप एक शांत वातावरण में अच्छे स्वास्थ्य और खुशहाली की दिशा में काम करेंगे।

आपको शरीर और मन के लिए योग और ध्यान, सांसों पर नियंत्रण, मालिश और रिफ्लेक्सोलॉजी के माध्यम से अपने शरीर और दिमाग में सामंजस्य लाने के नए तरीके आजमाने का मौका भी मिलेगा।

रिट्रीट इन वैकल्पिक प्रथाओं के वास्तविक और पारंपरिक रूपों पर ध्यान केंद्रित करने पर गर्व करता है, इसलिए आप अच्छी आदतें बनाना शुरू कर देंगे जो घर वापस आने पर आपके जीवन को बहुत लाभ प्रदान करेंगी।

महीने-दर-महीने भुगतान, कोई लॉक-इन अनुबंध नहीं, और कोई यात्रा कार्यक्रम की आवश्यकता नहीं: यह ठीक उसी प्रकार का बीमा है जिसकी डिजिटल खानाबदोशों और दीर्घकालिक यात्री प्रकारों को आवश्यकता होती है। जब आप सपने में जी रहे हों तो अपने छोटे से शरीर को ढकें!

सेफ्टीविंग सस्ता, आसान और व्यवस्थापक-मुक्त है: बस लिक्टी-स्प्लिट साइन अप करें ताकि आप काम पर वापस आ सकें! सेफ्टीविंग के सेटअप के बारे में अधिक जानने के लिए नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करें या पूर्ण स्वादिष्ट स्कूप के लिए हमारी अंदरूनी समीक्षा पढ़ें।

सबसे किफायती वेलनेस रिट्रीट - 8 दिवसीय प्रामाणिक योग एवं ध्यान रिट्रीट

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• गोल्डहुंगा, नेपाल

यदि आप नेपाल में डिटॉक्स करने के लिए किसी जगह की तलाश कर रहे हैं, तो आप अपने सुंदर प्राकृतिक स्थान और आंतरिक शांति लाने के लिए योग और ध्यान का उपयोग करने वाले शांतिपूर्ण फोकस के साथ इस रिट्रीट को पसंद करेंगे।

इसे शुरुआती और मध्यवर्ती योग और ध्यान स्तर के लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है और संपूर्ण विश्राम और ताकत के लिए अष्टांग, हठ, विपश्यना और कुंडलिनी योग सहित विभिन्न योग शैलियों का उपयोग किया जाता है।

आप रिट्रीट के सैद्धांतिक और दार्शनिक पाठों से और भी अधिक सीखने में सक्षम होंगे ताकि शिक्षाओं में गहराई से जा सकें और उन्हें अपने दिल और आत्मा में एकीकृत करना सीख सकें।

नेपाल में सर्वश्रेष्ठ विपश्यना रिट्रीट - 14 दिवसीय तनाव प्रबंधन रिट्रीट

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• Kathmandu, Nepal

आधुनिक दुनिया में तनाव स्वास्थ्य और कल्याण के सबसे बड़े दुश्मनों में से एक है और इस रिट्रीट में आपका सामना बिल्कुल इसी दुश्मन से होगा।

पीछे हटने के पीछे विचार यह है कि तनाव अप्रामाणिकता के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप अनैच्छिक और हानिकारक आत्म-चर्चा होती है। अपने सच्चे स्व से जुड़कर, आप अनैच्छिक आत्म-चर्चा को रोक सकते हैं और तनाव के इस कारण को दूर कर सकते हैं।

इस प्रयोजन के लिए, आप तकनीकों की एक पूरी श्रृंखला सीखेंगे और आज़माएँगे जो आपको अपने प्रामाणिक स्व में प्रवेश करने और इस रिट्रीट में अप्रामाणिकता को कम करने में मदद करेगी।

कुछ तकनीकें जो आप सीखेंगे वे हैं योग आसन, प्राणायाम, मंत्र जाप, उत्सव, प्रकृति की सैर और आत्मा ध्यान। और निश्चित रूप से, आप विपश्यना ध्यान भी सीखेंगे, चीजों को वैसे ही देखने और स्वीकार करने की कला जैसे वे वास्तव में हैं।

सबसे खूबसूरत मेडिटेशन रिट्रीट - पोखरा में 7 दिवसीय मार्डी हिमाल योग सांस्कृतिक ट्रेक

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• Pokhara, Gandaki Province, Nepal

नेपाल एक है रोमांच के लिए गंतव्य , इसलिए यदि आप अपने ध्यान अभ्यास के साथ महान आउटडोर को जोड़ना चाहते हैं, तो यह आपके लिए एकांतवास है।

प्रकृति के बीच घूमने और नेपाल के विस्मयकारी दृश्यों के करीब और व्यक्तिगत रूप से जाने से अधिक सुंदर कुछ भी नहीं है। यह ध्यान रिट्रीट आंदोलन के माध्यम से ध्यान करने और आपके शरीर की ताकत और लचीलेपन की सराहना विकसित करने पर केंद्रित है।

इस ट्रेक का आनंद लेने के लिए आपको उचित रूप से फिट होने की आवश्यकता होगी, लेकिन अन्नपूर्णा रेंज के प्रसिद्ध सुंदर दृश्यों का आनंद लेते हुए यह आपके शरीर, दिमाग और आत्मा को मजबूत करने का एक शानदार मौका है।

यदि आप इसकी अनुमति देते हैं तो यह रिट्रीट आपको गहरे परिवर्तन के लिए खोल देगा, और क्योंकि रिट्रीट इतनी कम अवधि में फैला हुआ है, यह नेपाल और दुनिया के बड़े अन्वेषण में अच्छी तरह से फिट होगा।

रहने के लिए सबसे अच्छी जगह टोरंटो

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अकेले यात्रियों के लिए मेडिटेशन रिट्रीट - 4 दिवसीय कायाकल्प हिमालयन योगा रिट्रीट

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• Pokhara, Nepal

यदि आप नेपाल में किसी मेडिटेशन रिट्रीट की यात्रा कर रहे हैं और आप अकेले हैं, तो आप संभवतः अपने साथी यात्रियों और स्थानीय लोगों को जानने के अधिक अवसर चाहेंगे।

यह रिट्रीट है पोखरा में स्थित है , नेपाल के सबसे लोकप्रिय पर्यटन शहरों में से एक, इसलिए जब आप वहां होंगे तो आपको रिट्रीट के अंदर और बाहर अन्य यात्रियों के साथ बातचीत करने के बहुत सारे मौके मिलेंगे! रिट्रीट की लागत भी वास्तव में उचित है, जो इसे बजट पर बैकपैकर्स के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाती है।

रिट्रीट के दौरान, आपको योग और ध्यान सत्र के साथ-साथ जप (कीर्तन और मंत्र), और एकाग्रता प्रथाओं का आनंद लेने का मौका मिलेगा। रिट्रीट में बाकी समय आपका ध्यान करने, आराम करने या प्रसिद्ध पोखरा घाटी का पता लगाने के लिए है।

नेपाल में अनोखा मेडिटेशन रिट्रीट - 4 दिवसीय हिमालयन साउंड मेडिटेशन रिट्रीट

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• Pokhara, Nepal

यह नेपाल में थोड़े अंतर के साथ एक ध्यान शिविर है। यह आपकी भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक दुनिया को पुनः व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए ध्वनि उपचार का उपयोग करता है।

ध्वनि उपचार एक प्राचीन तकनीक है जो इस विचार पर आधारित है कि दुनिया में हर चीज अपनी आवृत्ति पर कंपन करती है। थेरेपी ध्वनि कटोरे का उपयोग करती है जो उपचार, ध्यान और पुनर्संरेखण को बढ़ावा देने के लिए विभिन्न आवृत्तियों पर गूंजती है।

जब आप ध्वनि चिकित्सा सत्र में नहीं होते हैं, तो आप अपने कमरे से हिमालय के लुभावने दृश्यों, गाँव के भ्रमण और 100% स्थानीय और जैविक रूप से उगाए गए खाद्य पदार्थों का आनंद लेंगे।

आपके पास सुबह के समूह ध्यान सत्र और चक्र और नाड़ी थेरेपी भी होंगे जो आपके उपचार और आपके सच्चे स्व और दुनिया की सच्चाई के साथ सामंजस्य स्थापित करने में मदद करेंगे।

जोड़ों के लिए नेपाल में सर्वश्रेष्ठ मेडिटेशन रिट्रीट - 8 दिवसीय सर्व-समावेशी समग्र योग डिटॉक्स रिट्रीट

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• Pokhara

क्या आप और आपका साथी सक्रिय प्रकार के हैं? क्या आप यात्रा करते समय सुंदर दृश्यों, योग और ध्यान के साथ-साथ शारीरिक चुनौती का भी आनंद लेते हैं?

तो नेपाल में यह ध्यान रिट्रीट आपके लिए है। इसमें एक प्रसिद्ध योग तीर्थयात्रा है जो आपको आश्चर्यजनक झीलों और आकर्षक वनस्पतियों और जीवों के साथ लैंगटैंग नेशनल पार्क की सुंदरता दिखाएगी, जो हिमालय की ऊंची बर्फीली चोटियों के सामने स्थित है।

ट्रेक काफी कठिन है इसलिए आपको उचित स्तर की फिटनेस की आवश्यकता होगी, लेकिन धीमा होने, प्रकृति के साथ फिर से जुड़ने और अपने सबसे आदिम स्व के संपर्क में वापस आने का मौका कम नहीं आंका जाना चाहिए।

आपको मन, शरीर, हृदय और आत्मा के एकीकरण के माध्यम से अपनी जन्मजात संपूर्णता को जागृत करने का मौका मिलेगा। यह अपने साथी के साथ मन-प्रेरणादायक वातावरण में आरामदायक डिटॉक्स छुट्टियां बिताने के लिए एक शानदार जगह है।

लंबे समय तक रहने वाला मेडिटेशन रिट्रीट - 29 दिवसीय योग एवं ध्यान आध्यात्मिक जागृति

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• Kathmandu, Nepal

नेपाल की राजधानी काठमांडू में स्थित, यह रिट्रीट शांति और अभयारण्य के साथ-साथ शहर के सभी आकर्षणों तक आसान पहुँच प्रदान करता है। बेहतरीन वातावरण और प्राकृतिक आकर्षणों के लिए यह हिमालय की तलहटी में भी है।

योग और ध्यान के शुरुआती लोगों के साथ-साथ अधिक अनुभवी अभ्यासकर्ताओं के लिए डिज़ाइन किया गया, रिट्रीट आपके मन, शरीर और आत्मा को यह सिखाने के लिए प्राणायाम, ध्यान, योग और सैद्धांतिक कक्षाओं का एक दैनिक कार्यक्रम प्रदान करता है कि कैसे योग अभ्यासों के लिए अधिक अनुकूल जीवन जिया जाए। .

वातावरण गर्मजोशीपूर्ण और स्वागतयोग्य है और अधिक प्राकृतिक जीवनशैली अपनाने के माध्यम से आंतरिक शांति को फिर से खोजने के विचार पर आधारित है जो आपके वास्तविक स्वभाव का हिस्सा है।

नेपाल में सर्वश्रेष्ठ योग और ध्यान रिट्रीट - 4 दिवसीय आरामदायक पारंपरिक योग

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• Kathmandu

नेपाल में अधिकांश रिट्रीट योग और ध्यान के संयोजन की पेशकश करते हैं, शायद इसलिए कि ये दोनों अभ्यास स्वाभाविक रूप से एक साथ चलते हैं, लेकिन यह रिट्रीट ऐसा इस तरह से करता है जो अधिकतम विश्राम को प्रोत्साहित करेगा।

अपने प्रवास के दौरान, आप पारंपरिक योग सिद्धांत और सफाई तकनीक सीखेंगे, इसलिए यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो सही तरीके से योग शुरू करना चाहते हैं।

यह उन शुरुआती लोगों के लिए एक रिट्रीट है, जिन्हें बुनियादी बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है और आयुर्वेद, यिन, अष्टांग, हठ, कुंडलिनी और निद्रा योग सहित विभिन्न योग शैलियों के सिद्धांत सिखाते हैं।

रिट्रीट आपको योगासन, श्वास क्रिया, ध्यान, मालिश, लंबी पैदल यात्रा, सौना और भाप स्नान सत्र और रेकी जैसी अन्य सफाई प्रथाओं को भी सिखाएगा ताकि आप कल्याण, कनेक्शन और शांति को बढ़ावा देने के लिए कई व्यावहारिक तकनीकों के साथ घर जाएं।

नेपाल में मेडिटेशन रिट्रीट पर अंतिम विचार

नेपाल में मेडिटेशन रिट्रीट पर जाने से आपके जीवन में वास्तविक बदलाव आने की संभावना है। यह आपको सिखाएगा, आपको चुनौती देगा, आपको प्रेरित करेगा और आपको अपना जीवन अलग ढंग से और दुनिया और अपने शरीर की लय के अनुसार जीने के लिए प्रेरित करेगा।

वास्तव में आध्यात्मिक अनुभव के लिए, जो नेपाल में सैकड़ों साल पुरानी तकनीकों और जीवन शैली पर आधारित है, मैं अपने समग्र पसंदीदा एकांतवास पर एक नज़र डालने की सलाह देता हूं।

8 दिवसीय आध्यात्मिक योग एवं ध्यान मठ रिट्रीट नेपाल में आपको ध्यान करना सीखने का सबसे अच्छा तरीका मिलता है बजाय इसके कि आप उस संस्कृति और जीवन शैली का हिस्सा बनें जिसने वास्तव में कई तकनीकों का निर्माण किया है जिन्हें आप सीखेंगे।

आप जो भी खोज रहे हैं, मुझे आशा है कि आपको इस सूची से कुछ जानकारी और मार्गदर्शन मिला होगा।