अपना व्यक्तिगत घोषणापत्र लिखना एक शक्तिशाली अभ्यास है।
लिखने की प्रक्रिया मेरा घोषणापत्र मेरे व्यक्तिगत विकास की यात्रा में सबसे अभिन्न मोड़ों में से एक था। इसने मुझे अपने मूल्यों की प्रणाली को एक आवश्यक कदम परिभाषित करने की अनुमति दी किसी का भी व्यक्तिगत विकास। अपने स्वयं के मूल्यों की स्पष्ट समझ के बिना आप वह व्यक्ति नहीं बन सकते जो आप बनना चाहते हैं।
मेरा मानना है कि घोषणापत्र लिखना एक ऐसी चीज़ है जिस पर कम से कम हर किसी को काम करना चाहिए और प्रयोग करना चाहिए। इस प्रक्रिया में एक सच्चा रेचन है।
अब जबकि शब्द घोषणा पत्र इससे दूरगामी राजनीतिक मान्यताओं की छवियाँ और क्रोधित लोगों द्वारा पोडियम पर खड़े होकर और बेतहाशा क्रोध की मुट्ठियाँ पीटते हुए दिए गए भाषणों की शब्दावली सामने आ सकती है, जो वास्तव में एक घोषणापत्र के बारे में नहीं है।
व्यक्तिगत घोषणापत्र लिखने का मूल सिद्धांत वास्तव में बहुत सरल है और यह कुछ ऐसा है जिसे हर किसी को एक बार आज़माना चाहिए।
की विशिष्ट परिभाषा पर मेरे साथ एक नज़र डालें 'घोषणापत्र' :
(एन) सार्वजनिक रूप से अपने जारीकर्ता के इरादों, उद्देश्यों या विचारों की घोषणा करने वाला एक लिखित बयान
मरियम-वेबस्टर
एक सेकंड के लिए कल्पना करें कि आप पोडियम पर क्रोधित व्यक्ति हैं। आप भाषण देने वाले राजनीतिक उम्मीदवार हैं। और आप इसे सुनने वाली जनता हैं।
आप जो कुछ भी कर रहे हैं वह घोषित करना है - चाहे वह काव्यात्मक रूप से या स्पष्ट रूप से - वास्तव में आप कौन हैं, आप क्या चाहते हैं और आप दुनिया के बीच कैसे चलते हैं। दुनिया के सामने सार्वजनिक रूप से इससे भी अधिक को छोड़कर आप इसे सार्वजनिक रूप से घोषित कर रहे हैं अपने आप को।
आप तब तक उस व्यक्ति के रूप में विकसित नहीं हो सकते जो आप बनना चाहते हैं परिभाषित करना वह व्यक्ति पहले. उस यात्रा के लिए यह स्थापित करना अविश्वसनीय रूप से आवश्यक है कि आपके मूल मूल्य क्या हैं, व्यक्तिगत मान्यताएँ आपको क्या परिभाषित करती हैं और आप जीवन में कौन से लक्ष्य प्राप्त कर रहे हैं।
यही आज का विषय है: आपके मूल्य और आपकी यात्रा। आज मैं तुम्हें पढ़ाना चाहता हूं व्यक्तिगत घोषणापत्र कैसे लिखें और वास्तव में आपको समय क्यों निकालना चाहिए।
डरो मत: यह आसान है! और बेहद मूल्यवान.
और यह आपके जीवन को हमेशा के लिए बदल सकता है।
एक कलम और कागज ले लो: अब लिखना शुरू करने का समय आ गया है!तस्वीर: @विलहैटन__
व्यक्तिगत घोषणापत्र कैसे लिखें
व्यक्तिगत घोषणापत्र लिखना आसान है - यह जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक आसान है। सबसे कठिन हिस्सा अभी शुरुआत करना है।
अब घोषणापत्र लिखने की प्रक्रिया से जुड़ी हर चीज़ वहां और अधिक कठिन हो जाती है। क्योंकि वह आप ही हैं यहीं आप घटित होते हैं।
आप जीते हैं, कष्ट सहते हैं, आनन्दित होते हैं, लाभ प्राप्त करते हैं और खोते हैं और यह सब घोषणापत्र में शामिल हो जाता है। वह भाग कठिन है; आप सभी को एक अत्यंत व्यक्तिगत लेखन में शामिल करना। यदि आपको लगता है कि अच्छा लिखते समय भावनाएं भड़क उठती हैं: इसका मतलब है कि आप सही रास्ते पर हैं.
लेकिन घोषणापत्र बनाना...उसे कलमबंद करना... वह हिस्सा आसान है.
यह देखने के लिए तैयार हैं कि यह कितना आसान है?
चरण 1: वैल्यू स्मूथी के साथ अपने मस्तिष्क के रस को किकस्टार्ट करें
एक कलम मिला? अच्छा।
कागज का एक टुकड़ा मिला? अच्छा!
अपना घोषणापत्र बनाना शुरू करने के कई अलग-अलग तरीके हैं लेकिन हर दिन की शुरुआत स्वादिष्ट व्यक्तिगत मूल्यों की हरी स्मूदी के साथ करना अच्छा है! या कम से कम सकारात्मक पुष्टि वाला प्रोटीन युक्त नाश्ता।
व्यक्तिगत रूप से मैं अपने घोषणापत्र को एक कवर पेज के साथ शुरू करना पसंद करता हूं जिसमें उस व्यक्ति के बारे में सकारात्मक पुष्टि लक्ष्य और अनुस्मारक सूचीबद्ध हों जो मैं बनना चाहता हूं। इस तरह मुझे अपने दिमाग में एक स्पष्ट तस्वीर मिल जाती है कि मेरे लक्ष्य क्या हैं और मेरा आदर्श जीवन कैसा दिखता है और इससे लेखन प्रक्रिया शुरू हो जाती है!
मैं आप लोगों के साथ अपने घोषणापत्र का कवर पेज साझा करना चाहता हूं। मैं इसे हर दिन पढ़ता हूं क्योंकि यह बताता है कि मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है और मैं कौन बनने का प्रयास करना चाहता हूं। कभी-कभी मैं इसे पढ़ते समय इसमें कुछ बदलाव करता हूँ और कभी-कभी मैं इसमें कुछ जोड़ देता हूँ। याद रखें कि घोषणापत्र लिखना एक सतत प्रक्रिया है; यह सचमुच कभी ख़त्म नहीं हुआ।
मैं अब आपको चेतावनी दूंगा कि कवर पेज थोड़ा अस्त-व्यस्त हो सकता है और अवधारणा से अवधारणा तक हर जगह उछल-कूद कर सकता है। यह बिल्कुल ठीक है; एक घोषणापत्र आपके सभी विचारों और विचारों के लिए एक डंपिंग ग्राउंड है कि आप कौन बनना चाहते हैं और वहां पहुंचने के लिए आप किन रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं। बस शुरुआत करना महत्वपूर्ण है कहीं और आपके लक्षित स्वंय के बारे में आपके दिमाग में जो सबसे प्रभावशाली विचार हैं, उन्हें करने के लिए यह सही जगह है!
बाद में इस बुरे लड़के को साफ़ करने के लिए आपकी यात्रा में बहुत समय लगेगा लेकिन चरण 1 है बस कुछ लिखने के लिए।
बस लिखना शुरू करें. (और मुस्कुराओ भी!)विल के व्यक्तिगत घोषणापत्र का कवर पेज...
एक निशानेबाज़ बनें: एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें। उपस्थित रहें। गहरी सांस लें और शांत रहें।
आभारी होने के लिए बहुत कुछ है।
अनुशासित रहें. बंदर को ना कहो. खुद से प्यार करो।
आपका वातावरण महत्वपूर्ण है - घर में शराब न रखें और ऐसे लोगों के आसपास रहें जो स्वस्थ जीवन शैली को प्रोत्साहित करते हैं।
मैं अपने मूल सिद्धांत लिखता हूं...
- स्वस्थ शरीर, शुद्ध मन, मजबूत हृदय।
- हमेशा दयालु रहो कभी कमजोर मत बनो।
- अपने भविष्य में निवेश करें - कल की इच्छा पर ध्यान न दें।
- हमेशा ईमानदार, नैतिक और दयालु रहें।
- मजबूत प्रवाह ढूंढें, चीजें बनाएं।
मैं अपने वर्तमान लक्ष्य लिखता हूं...
- 90 दिनों तक शांत रहना।
- अपने रिश्तों में खुला और ईमानदार रहना।
- और अधिक बढ़ोतरी करना.
- स्वस्थ रहने के लिए और चिंता से मुक्त रहने के लिए।
- अधिक व्यक्तिगत अनुशासन को बढ़ावा देना।
- मेरे फोन का बुद्धिमानी से उपयोग करें।
?
मैं अगले पांच वर्षों के लिए अपनी आकांक्षाएं लिखता हूं...
- घर बना लिया है.
- एक न चढ़ी हुई चोटी हासिल की।
- शांत रहें और चिंता से मुक्त रहें।
- एक किताब प्रकाशित की है.
- पिता बनो.
मैं अपनी सकारात्मक पुष्टि लिखता हूं...
? मैं मजबूत और लचीला हूं.
मैं स्वस्थ हूँ; मैं अपने शरीर को वह देता हूं जिसकी उसे आवश्यकता है।
मैं अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने के लिए समर्पित हूं।
? मैं लगातार सुधार कर रहा हूं.
मैं एक योद्धा और नेता हूं.
स्वस्थ शरीर मजबूत मन शुद्ध हृदय.
मैं अपने लिए अपने अनुस्मारक लिखता हूं...
चीजों को व्यक्तिगत रूप से न लें, कोई अपेक्षा न रखें, अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें। आगे बढ़ते रहो.
ईमानदार और सच्चे रहें. अपने आप पर गर्व करें. विनम्र होना। मुझे और मेरे भीतर के बच्चे को प्यार भेजें।
एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के लिए किसी को कमजोरियों या प्रलोभनों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए बल्कि उन्हें स्वीकार करना चाहिए और उनसे ऊपर उठना चाहिए। मुझे नशीली दवाओं और शराब से समस्या है - इसे स्वीकार करना इससे आगे बढ़ने का पहला कदम है। ?
मैं लिखता हूं कि मैं कौन हूं...
- संयम के 30 दिन.
- न पोर्न न कोकीन.
- अक्सर उपवास करें.
- कार्यदिवसों पर धूम्रपान न करें।
- फ़ोन नीचे रख दो.
- गहरे प्रश्न पूछें.
- मेरी प्रगति जर्नल करें.
- नींद और शाम की दिनचर्या में डायल करें.
- ध्यान अभ्यास.
- संयमित रहो.
- अच्छे से सो।
- सही खाओ।
- कोई अश्लील नहीं.
- अक्सर जर्नल.
- कृतज्ञता का अभ्यास करें.
- प्रकृति के बीच से बाहर निकलें।
- दूसरे मेरे बारे में क्या सोचते हैं, इसके बारे में ज़्यादा सोचना।
- सत्यापन का आदी होना/वांछित होना/ध्यान दिया जाना।
- पोर्न और अल्कोहल के जाल में न फंसें।
- दूसरे लोगों की समस्याओं को उठाना।
- डिजिटल जीवन को डिटॉक्स करना (2 फोन सिस्टम का उपयोग करें, शाम 7:30 बजे फोन #1 बंद कर दें)।
- क्रोध प्रबंधन (मुस्कुराहट के साथ विरोधी को अच्छे दिन की शुभकामनाएं दें, शांत करें, स्थितियों को न बढ़ाएं - इसका कोई मतलब नहीं है)।
- क्या आपने अभी तक अपने मूल मूल्यों को लिखा है?
- या भविष्य में आप कौन बनना चाहते हैं इसकी एक रूपरेखा?
- शायद कुछ लघु और दीर्घकालिक लक्ष्य?
- शायद आपकी यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए कुछ सकारात्मक पुष्टियाँ?
- जैसे ही आप अपने व्यक्तिगत मूल्यों को खोजने की कोशिश करते हैं, अतीत के पछतावे, गलतियों, जीत के बारे में सोचते हैं... जिन लोगों से आपने प्यार किया, उन्होंने खो दिया... दुख हुआ। आपके उच्चतम शिखर निम्नतम निम्नतम और घाव जो अभी भी पूरी तरह से ख़त्म नहीं हुए हैं।
घटनाओं और दुर्घटनाओं का ये संग्रह आपको घेर लेता है। यदि लक्ष्य अपने स्वयं के स्पष्ट और अंतर्निहित मूल्यों को समझना और उन्हें ठोस बनाना है उन सड़कों पर फिर से चलना जो तुम्हें यहां ले आईं उस यात्रा में एक आवश्यक कदम है. - लेकिन यह प्रक्रिया व्यक्तिगत घोषणापत्र लिखने का महत्वपूर्ण घटक है याद रखें कि एक अंतिम उत्पाद है! और यह कुछ ऐसा है जिसे आप कठिन परिस्थितियों में नेविगेट करते समय उपयोग करने में सक्षम होना चाहते हैं।
उस शब्द संख्या को कम करें और उसे तीक्ष्ण और स्पष्ट रखें और उस तरीके से बोलें जो आपके साथ प्रतिध्वनित हो! - याद रखें आप स्वयं को एक पत्र लिख रहे हैं: मजबूत का प्रयोग करें 'मैं' बयान!
दूसरे क्या सोचते हैं इसकी चिंता मत करो. आगे बढ़ते रहो; हर दिन 1% बेहतर बनें। यदि आप जर्नल वर्कआउट ध्यान करते हैं तो सार्थक काम करते हैं और हर दिन अपना फोन बंद कर देते हैं तो आप अच्छा कर रहे हैं…। इसे स्वीकार करें और अपना सम्मान करें।
?
मैं अपनी विश्वास प्रणाली लिखता हूं...
?
मैं अपने मासिक व्यक्तिगत लक्ष्य लिखता हूं...
?
?
मैं अपने 3 महीने के लक्ष्य लिखता हूं...
?
मैं वही लिखता हूं जिस पर मुझे अभी भी काम करने की जरूरत है...
अन्नन्नंद… बूम!
टुकड़ा डी प्रतिरोध.हाँ, इसमें बहुत सारी बेतरतीब ढंग से स्वरूपित अच्छाइयां हैं - उम्मीद है कि यह आपको अपना स्वयं का घोषणापत्र लिखने के लिए प्रेरित करेगी! कम से कम अपने लक्ष्य और आत्म-पुष्टि निर्धारित करना एक चिकित्सीय प्रक्रिया है... साथ ही यह एक बहुत अच्छा कवर पेज भी बनाता है!
ध्यान देने योग्य बात यह है कि मेरा घोषणापत्र वास्तव में लगभग 30 पृष्ठों का है जिसमें कई अलग-अलग खंड हैं। उदाहरण के लिए, मेरे पास एक अनुभाग है जो मेरे द्वारा सीखे गए महत्वपूर्ण पाठों को सूचीबद्ध करता है। मेरे मूल्यों, जीवन के लक्ष्य, मेरी बुराइयों और प्रबंधन तकनीकों को समर्पित अनुभाग हैं...
आपका व्यक्तिगत घोषणापत्र एक व्यक्ति के रूप में आपके लिए ड्राइंग बोर्ड है है – हमेशा – ए कार्य प्रगति पर है. हमारे बारे में कुछ चीजें वर्षों तक अपरिवर्तित रहती हैं लेकिन बहुत कुछ नहीं बदलता है। अपने घोषणापत्र पर ध्यान देने के लिए कई वर्षों की स्व-चिकित्सा में जागने के कई घंटे बिताने के लिए तैयार रहें।
लेकिन एक मार्मिक कवर पेज पूरी चीज़ को शुरू करने का एक तरीका है:
नैशविले करने के लिए सूची
और वह कवर पेज है! उस स्पिरुलिना-और-स्वयं-सहायता से भरपूर स्मूदी को दिन में एक बार भी पियें - और इसका क्या मतलब है, इस पर ध्यान करें। आप कौन बनना चाहते हैं इसका विचार पहले से ही स्पष्ट हो रहा है।
लेकिन वह अभी भी केवल पृष्ठ एक है।
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चरण 2: घोषणापत्र की संरचना निर्धारित करें
कवर पेज एक बात है लेकिन फिर भी मेरा घोषणापत्र 30 पेज लंबा है। अभी भी बहुत कुछ लिखना बाकी है.
अपने मूल्यों को सही मायने में समझने के लिए आपको उनके साथ जुड़ने के लिए तैयार रहना होगा। आपको उनके महत्व को समझना होगा और उन्होंने उस व्यक्ति की स्थापना कैसे की है जो आप हैं।
अपने लिए सार्वजनिक घोषणा के उस विचार पर वापस जाएँ और फिर इसे दूसरे रूप में रखें - एक ऐसा रूप जो हम हैं सभी इसमें पारंगत: पत्र लिखना। इस मामले को छोड़कर आप अपने आप को एक पत्र लिखें.
आपको वस्तुतः अपने आप को पत्र लिखने की आवश्यकता नहीं है सकना। आप इसे शब्दश: कॉपी कर सकते हैं या अपनी पसंद के अनुसार इसमें बदलाव कर सकते हैं।
प्रिय [आपका नाम]
मैं आज आपको यह बताने के लिए लिख रहा हूं कि मेरे लिए सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है। मुझे पता है कि हमारे पास कुछ अच्छे समय थे - और मुझे पता है कि हमारे पास कुछ बुरे समय थे - लेकिन मुद्दा यही है [आपका नाम]।
मैं तुमसे प्यार करता हूँ और मैं चाहता हूँ कि हम एक साथ महान बनें। हम मिलकर आकाशगंगाओं पर विजय प्राप्त करेंगे लेकिन हम कठोरता से शासन नहीं करेंगे।
नहीं! नहीं, मैं [आपकी राजधानी] के आदमी से कहता हूं। हम करुणा के साथ शासन करेंगे और ब्रह्मांड के अंतरिक्षवासी समृद्ध होंगे!
लेकिन ऐसा करने के लिए हमें मिलकर यह परिभाषित करना होगा कि हमारे मार्गदर्शक सिद्धांतों का समूह क्या है। हमारे व्यक्तिगत मूल्य क्या हैं? फिर हम अपने जीवन के घर की संरचना के लिए कौन सी रूपरेखा तैयार कर सकते हैं?
वे कौन से मूल्य हैं जिन्हें हम अपने भीतर और दूसरों के भीतर सर्वोच्च मानते हैं? अब हम कौन हैं और भविष्य में हम कौन बनना चाहते हैं...
इस घोषणापत्र का उद्देश्य ईमानदारी से हमारी ताकतों और कमजोरियों को सूचीबद्ध करना और उन गुणों की पहचान करना है जिन्हें हम अपने भीतर विकसित करना चाहते हैं। हो सकता है कि वह धैर्य, सम्मान, सत्यनिष्ठा, संयम, सहजता हो... समय आ गया है कि हम एक साथ बैठें और उन मूल्यों पर ध्यान दें जो उस [पुरुष/महिला/न तो/अंतरिक्ष हम्सटर] को परिभाषित करते हैं जो हम बनना चाहते हैं।
ये हम हैं…
और फिर आप बस उन मानों को लिखें: वह आपका घोषणापत्र है.
आप इनमें से प्रत्येक सिद्धांत के बारे में अधिक या कम लिखते हैं जो आपको लगता है कि यह आपको और आपके नैतिक कोड को परिभाषित करता है - वह कोड जिसके अनुसार आप रहते हैं। क्योंकि जिस कोड के अनुसार आप रहते हैं वह परिभाषित करता है कि आप कौन हैं और इसीलिए आप अपना घोषणापत्र लिख रहे हैं।
शुरू करने का वास्तव में आसान तरीका यह है कि आप उन गुणों को सूचीबद्ध करना शुरू करें जो आपके सबसे अच्छे संस्करण में होंगे और जो सबक आप अपने संस्करण में अभ्यास करते हैं - जैसे दयालुता क्षमा ज्ञान आदि - उस सर्वश्रेष्ठ-संस्करण की स्थिति को प्राप्त करने के लिए। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपका घोषणापत्र समय के साथ बहुत बदल जाएगा; मैंने अपना लेख 100 से अधिक बार पुनः लिखा है।
लेकिन बात यही है. मित्रो, यात्राएँ गंतव्य नहीं हैं।
याद रखें: पहला ड्राफ्ट मायने नहीं रखता
चिंता मत करो। आपको रोमन अंकों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। मैं सिर्फ एक फैंसी कुतिया हूँ।इसके बारे में ज़्यादा मत सोचो! जितना आप सोच सकते हैं उतने या कम व्यक्तिगत मूल्य लिखें और अपने खूबसूरत चेहरे पर जोर न दें। इसे गन्दा बनाओ और इसे किसी भी लम्बाई का बनाओ।
विस्तारित स्क्रिबल्स बहुत अच्छे हैं लेकिन संक्षिप्त और संक्षिप्त भी अच्छे हैं। संक्षिप्तता एक मूल्यवान कला है लेकिन संक्षिप्तता समय के साथ हासिल की गई चीज़ है। आप एक महान अवधारणा के साथ शुरुआत करते हैं, उसके साथ समय बिताते हैं और उसे कई बार फिर से उसके मूल अर्थ तक सीमित कर देते हैं।
और इसमें कई ड्राफ्ट लगेंगे लेकिन कोई भी गलत उत्तर नहीं होगा। बस एक शुरुआती बिंदु.
यह आपका पहला ड्राफ्ट है: कोई भी आपका पहला ड्राफ्ट कभी नहीं देखता.
श्श्श्शश्श।उस व्यक्तिगत मूल्य से शुरुआत करें जो आपके लिए स्पष्ट है। आपके पास ऐसा होना चाहिए जो आपके लिए इतना महत्वपूर्ण हो कि जब आप पहली बार शब्द सुनें तो यह आपके दिमाग में आ जाए 'मार्गदर्शक सिद्धांत' ? मान पदानुक्रम के शीर्ष पर स्थित है आपके अन्य सभी मूल्यों से ऊपर।
यह मूल्य आपके विश्वदृष्टिकोण की मूलभूत आधारशिला के रूप में कार्य करता है और आप वास्तविकता के साथ कैसे बातचीत करते हैं। तो आपके पास एक होना ही चाहिए; आख़िरकार आप केवल इंसान हैं।
और यही वह मूल्य है जिसके साथ आप शुरुआत करते हैं: वह एकदम सही है। नीचे लिखें। लिखें कि मूल्य क्या है और उसके नीचे लिखें कि यह आपके लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है - यह आपके जीवन का अंतिम सिद्धांत क्यों है जो आपको अन्य सभी चीज़ों से ऊपर मार्गदर्शन करता है।
यदि आप किसी अंधेरी गुफा में खो गए हैं तो यह घोषणापत्र आपका लालटेन होगा। या हेडटॉर्च (आप किस युग से हैं इसके आधार पर)।
ये भी है एक घोषणापत्र: बुद्धिमान लोग कम कहते हैं और मूल्यवान बातें अधिक कहते हैं।वह प्रकाश आपके मूल स्वरूप से उत्पन्न होता है।
जैसे ही आप इसे लिखेंगे आपके घोषणापत्र के लिए और भी विचार आपके दिमाग में आएंगे। आप जानते हैं कि यह सब जुड़ा हुआ है और मेरा मतलब टाई-डाई और केटामाइन तरीके से नहीं है। लेकिन मूल्यों की रूपरेखा नैतिकता नैतिकता और अन्य सभी रज्जमाज्ज़ जो दुनिया पर आपके सचेत (और अचेतन) प्रभाव को बनाते हैं?
यह सब उस उत्तम टेपेस्ट्री में एक साथ बुना गया है जो आपका जीवन है। एक सूत्र का अनुसरण करें और अधिक स्पष्ट हो जाएगा।
और यह है एक उत्तम टेपेस्ट्री भी। यह निश्चित रूप से किनारों पर थोड़ा घिसा हुआ है और कभी-कभी टांके ढीले हो जाते हैं या नाश्ते के लिए पैटर्न शांत हो जाते हैं, लेकिन फिर भी यह निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट टेपेस्ट्री है। इसका बहुत सारा इतिहास है: जितना आप जान सकते हैं उससे कहीं अधिक।
तो उस टेपेस्ट्री को परिभाषित करना शुरू करें। आपके सभी मूल्य, आपके कुछ मूल्य, आपके सबसे मूल्यवान मूल्य: बस इसे उस स्वादिष्ट, टपकते पहले ड्राफ्ट प्रारूप में प्राप्त करें। एक बार जब आप अपने व्यक्तिगत सिद्धांतों को परिभाषित करने की इस प्रक्रिया को शुरू कर देंगे तो आपके जीवन की शेष कहानी आपके घोषणापत्र के शेष भाग की तरह स्पष्ट हो जाएगी।
और लीजिए: आपने अपना घोषणापत्र शुरू कर दिया है! क्या घोषणापत्र का यही एकमात्र प्रारूप है? ना - ज़रा भी नहीं लेकिन घोषणापत्र एक बहुत ही निजी परियोजना है। आपका लुक किसी और से बिल्कुल अलग होगा।
लेकिन आपने शुरुआत कर दी है: यह आपका पहला ड्राफ्ट है। अब बाकी आप पर है.
घोषणापत्र बनाना - पहले से अंतिम ड्राफ्ट तक
आसान हिस्सा पूरा हो गया है! मेरा मतलब है कि मुझे आशा है कि यह बहुत आसान नहीं था। मुझे आशा है कि यह कई बार असहज था; मुझे आशा है कि जब अस्थिर भावनाएँ उभरें तो आपको स्वयं से बात करनी होगी और सुनना होगा।
यही तो बात है।
आप देखते हैं कि घोषणापत्र की अंतिम रूपरेखा महत्वपूर्ण नहीं है; यह घोषणापत्र लिखने की प्रक्रिया है जो वास्तव में मायने रखती है।
यह घोषणापत्र टेम्पलेट जो मैंने आपको दिया है वह एक व्यक्तिगत मिशन वक्तव्य से अधिक कुछ नहीं है। आपके लिखने के लिए एक व्यक्तिगत संविधान और मुझे आशा है कि इसका पालन किया जाएगा। इसीलिए मैं कहता हूं कि इसे अपने लिए एक पत्र के रूप में मानें।
आप अपने आप से बातचीत की सुविधा प्रदान कर रहे हैं - कुछ ऐसा जो हम दुनिया में हमेशा अपने आस-पास की आवाज़ को बढ़ाने की कोशिश में पर्याप्त नहीं करते हैं।
क्या आपने कभी किसी के बिना किसी के साथ बिना किसी परेशानी के मीलों तक पैदल यात्रा की है और बेशर्मी से अपने आप से ज़ोर से बातचीत की है? आपको इसे कभी-कभी आज़माना चाहिए।
यही कारण है कि मैं लोगों से कहता हूं कि उन्हें नियमित रूप से जर्नलिंग का प्रयास करना चाहिए; आप कभी नहीं जानते कि एक बार सुनना शुरू करने के बाद आप क्या सीख सकते हैं।
शोर को कम करने के लिए कोई जगह खोजें।और एक बार जब आप अपने साथ वह बातचीत कर लेते हैं और मिनटों का दस्तावेजीकरण कर लेते हैं, तो घोषणापत्र बनाने और उस टुकड़े को पूरा करने के लिए आपका अगला कदम बस इसे एक पोलरॉइड चित्र की तरह चमकाना होता है।
और इसका मतलब है कि इसमें से गंदगी को फिर से लिखना।
चरण 3: घोषणापत्र को समाप्त करना
यहां एक घोषणापत्र के तैयार (और काफी हद तक परिष्कृत) उदाहरण का लिंक दिया गया है: ब्रोक बैकपैकर घोषणापत्र .
यह घोषणापत्र मेरे और मेरी टीम के सदस्यों के बीच बांटे गए धैर्य और मैरी जेन के छींटे के साथ मिश्रित घंटों की परिणति थी। प्रत्येक तारकीय मानव अपने आप में एक सुशोभित और अनुभवी यात्री है - और अच्छे प्रकार का भी! ब्रोक बैकपैकर मेनिफेस्टो आवारा लोगों का एक उचित रूप से विविध समूह है जो दस्तावेजीकरण करता है कि वे मार्गदर्शक सिद्धांतों को मानते हैं जो एक महान यात्री को परिभाषित करते हैं।
कुल लंबाई में 20 सिद्धांत और 2053 शब्द (इंट्रो और आउट्रो के काव्यात्मक पाइलड्राइवर को छोड़कर)। इसका मतलब है कि…
2053 को 20 से विभाजित करें...गणित आगे बढ़ाएं...बराबर...
प्रति मान लगभग 100 शब्द!
और वह बमुश्किल कुछ सौ शब्दों का भी है!
पहले ड्राफ्ट का उद्देश्य दूसरा ड्राफ्ट लिखना है। और एक तिहाई. शायद चौथा.
याद रखें कि आपका लुक किसी और से बहुत अलग दिखेगा और जीवन भर का उत्पाद होगा। शायद अंतिम लक्ष्य सिर्फ प्रिंटआउट होगा जिसे आप अपने बटुए में रखेंगे: डोप ह्यूमन बनने के लिए एक्स की गाइड। या हो सकता है कि आपके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के लिए समर्पित अनुभागों वाला एक सूचकांक होगा जिसमें काम की आवश्यकता है... सुंदर चित्रों के साथ!
जब तक आप इस बात को ध्यान में रखते हैं कि अपना घोषणापत्र लिखना एक यात्रा है जिस पर आप बार-बार चलेंगे। क्योंकि खुद को परिभाषित करना एक ऐसी यात्रा है जिस पर आपको बार-बार चलना होगा।
क्या आपने वह ब्रोक बैकपैकर घोषणापत्र देखा? मैंने इतने सारे ड्राफ्ट लिखे कि मैंने उन्हें नंबर देना बंद कर दिया! मैंने इसके बजाय उन्हें पोकेमॉन नाम देना शुरू कर दिया है।
आप लिखते हैं फिर से लिखते हैं, परिष्कृत करते हैं, फिर से काम करते हैं, शायद कुछ सिद्धांतों को जोड़ते हैं, शायद एक को काटते हैं जो इतनी दृढ़ता से प्रतिध्वनित नहीं होता है और सबसे बढ़कर, आप शब्दों की संख्या को कम कर देते हैं।
आप घोषणापत्र के वजन को जितना हल्का करेंगे, उसे ले जाना उतना ही आसान होगा (भौतिक रूप से और दोनों तरह से)। मेटा शारीरिक रूप से)। एक घोषणापत्र लंबा या लम्बा हो सकता है है लेकिन यह होना नहीं चाहिए। आपका मस्तिष्क पहले से ही अस्तित्व के सभी कष्टों और आनंद से भरा हुआ है, इसलिए इसे कम करें!
लेकिन इसे धीरे से ट्रिम करें - बोन्साई की तरह। जब तक आपके पास गूढ़तावाद और एक दयालु बूढ़े जापानी व्यक्ति के उच्चारण से ढकी हुई प्रभावशाली वन-लाइनर्स की एक श्रृंखला न रह जाए, तब तक सभी मियागी-सान को उसके पीछे ले जाएं।
या इसे वास्तविक, प्रत्यक्ष, सरल और हृदय से वास्तविक लिखें। यह उतना ही अच्छा है।
क्योंकि संकट के समय में आपके बटुए के लिए एक मुद्रण योग्य घोषणापत्र होना भी उतना ही महत्वपूर्ण है फ़िरी गुर्रलफ़्रीएनएनडी प्रक्रिया की वास्तविक शक्ति आपके व्यक्तिगत मिशन वक्तव्य - घोषणापत्र - को लिखने में आती है।
आप लिखते हैं आप फिर से लिखते हैं. आप अपने आप से बातचीत करें. हो सकता है कि आपके पास व्यक्तिगत सिद्धांतों की एक क्रमांकित सूची हो या हो सकता है कि यह 500 शब्दों का भाषण हो जो उधार लिए गए पूर्वी दर्शन और प्रभावशाली मुहावरों से भरा हो जिसे आपने कॉफी मग पर उकेरा हुआ देखा हो।
जब तक यह आपसे और बोलने वाले से बोलता है साथ आप उस तक पहुंच गए हैं, आपने इसे सही तरीके से किया है। क्योंकि आपने अपने व्यक्तिगत मूल्यों को परिभाषित कर लिया है।
और यह मुझे इस ओर ले जाता है कि आपको एक घोषणापत्र क्यों लिखना चाहिए।
आपको व्यक्तिगत घोषणापत्र क्यों लिखना चाहिए?
देखिए, इसे द ब्रोक बैकपैकर मेनिफेस्टो की तरह उतनी मेहनत और प्यार से चमकाने की ज़रूरत नहीं है, जिसमें पाकिस्तान में एक भयानक मोटरबाइक पर आपकी शानदार तस्वीरें हैं।
कम महत्वपूर्ण फ्लेक्स!लेकिन पुनर्लेखन और पुनर्लेखन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके साथ बातचीत का विस्तार करता है। आप सिर्फ अपने पड़ोसी के गलत तरीके से भेजे गए मेल को छोड़ने के लिए नहीं रुक रहे हैं। आप ब्लैक एंड व्हाइट जिम जार्मुश फिल्म में सिगरेट कॉफी और अपने भीतर के बारे में आध्यात्मिक गपशप के लिए बैठे हैं।
क्या आपको वह बात याद है जो मैंने पहले कही थी? आप जिस कोड के अनुसार जीते हैं वह परिभाषित करता है कि आप कौन हैं।
आपका कोड वहीं मौजूद है, चाहे आपको इसका एहसास हो या न हो: यह आपका एक अचेतन हिस्सा है। जितना मैं चाहता हूं कि हम बैटमैन नहीं होते, जो गोथम सिटी की छायादार ऊंचाइयों के आसपास नायक-विरोधी शैली की धार्मिकता के कोड से प्रेरित होते। लेकिन इसका मतलब यह भी नहीं है कि आपके पास कोई कोड नहीं है।
अपने कोड का पालन करें.आपका कोड वहां है; यह इस बात का अभ्यस्त उत्पाद है कि आप वर्षों की कंडीशनिंग - आंतरिक और बाह्य दोनों - से निर्मित हुए हैं। ग्रह पर आपके वर्षों में घूमने वाली अराजकता की भयावह तबाही ने आपको उस सुंदर रूप में छोड़ दिया जिसे हम अब हमारे सामने देखते हैं।
विचार शब्द बन जाते हैं और वे शब्द क्रिया में बदल जाते हैं। कार्य आदत बन जाता है और वही आदतें आपके चरित्र को परिभाषित करती हैं। उससे परे नियति है.
यह बात जिम्बाब्वे के एक सनकी बूढ़े व्यक्ति ने एक बार घने जंगल में मुझसे कही थी। उसके तुरंत बाद वह पेशाब करके रेगिस्तान में चला गया, इसलिए शायद उसकी नियति मरना ही है, लेकिन यह ठीक है! वह एक मूर्ख था...यद्यपि एक बुद्धिमान व्यक्ति था।
आपके कार्य आपके कोड द्वारा निर्धारित होते हैं - आपके चेतन और अचेतन विचार - और वे कार्य परिभाषित करते हैं कि आप कौन हैं। हम जानवर नहीं हैं; हम लोग हैं. हमारे पास प्रक्रिया को तर्कसंगत बनाने और संज्ञानात्मक निर्णय लेने की शक्ति है।
आप समझदारी से काम ले सकते हैं और करना भी चाहिए - बिना सोचे-समझे प्रतिक्रिया देने के नहीं। इसमें कोई समझदारी नहीं है.
लेकिन उस ज्ञान तक पहुंचने के लिए आपको खुद को समझना होगा और आप जिस तरह से शब्द के साथ बातचीत करते हैं, उसके साथ कैसे और क्यों बातचीत करते हैं। आपको टेपेस्ट्री की रूपरेखा और सभी पिरोए गए रंगों, जटिल क्षणों और झकझोर देने वाली खामियों को समझना होगा जो सुंदर को संपूर्ण बनाते हैं - आप बना सकते हैं बेहतर विकल्प. अपने लिए और दूसरों के लिए.
यहीं व्यक्तिगत विकास का सार है: बेहतर विकल्प बनाना. दुनिया के लिए सर्वोत्तम विकल्प जिसमें आप भी शामिल हैं।
घोषणापत्र लिखने की शक्ति अंतिम उत्पाद में नहीं है। यह बातचीत में है. अपने स्वयं के व्यक्तिगत मूल्यों को परिभाषित करना यह ऐसी दुनिया में एक मरती हुई कला है जहां बहुत से लोग धर्मपरायणता को एक हठधर्मिता के रूप में प्रचारित करना पसंद करेंगे चर्चा करना यह खुले संवाद में है.
मुझे रग्नारोक के सौजन्य से विवाह टूटने, मादक द्रव्यों के सेवन की पुनरावृत्ति और ढहते बिजनेस मॉडल के साथ 2020 की पूरी तरह से बदबू आ रही थी। लेकिन अपने मूल्यों को परिभाषित करना और खुद के साथ यह बातचीत करना - यानी घोषणापत्र लिखना - मेरे पुनर्प्राप्ति के शीर्षों में से एक था।
इसने मुझे यह देखने की अनुमति दी कि मैं कौन हूं और वास्तव में क्या विकल्प हैं मैं उसने मुझे वहां पहुंचाया जहां मैं था (क्योंकि मसालेदार गर्म लेना: आप अपनी निराशा खुद डिजाइन करते हैं)। और फिर इसके अलावा इसने मुझे उस व्यक्ति को परिभाषित करने की अनुमति दी जो मैं बनना चाहता था और मैं किन मूल्यों को बाकी सब से ऊपर रखना चाहता था।
और इससे मुझे लक्ष्य करने के लिए कुछ मिला। आपको जीवन में हमेशा एक लक्ष्य की आवश्यकता होती है।
कुछ देर बैठें और अपने आप से बात करें: आप कभी नहीं जानते कि आप क्या सीख सकते हैं।
आख़िरकार हर किसी की अपनी कहानी है . हर कोई कुछ न कुछ जानता है जो आप नहीं जानते।
तुम्हारे सहित।
घोषणापत्र लिखने के लिए युक्तियाँ
जब शब्द आए तो उन्हें बहने दो। और जब वे आपकी लिखी बातों को समझने में धीमे हो जाते हैं।
पुस्तक मूवी गेम मृत बुद्धिमान सफेद दोस्त मृत बुद्धिमान काला दोस्त विनी द पूह को चोद रहा है - कोई फर्क नहीं पड़ता! यदि यह आपकी ज़रूरत के समय आपसे बात करता है तो इसका उपयोग करें!
क्योंकि यह व्यक्तिगत घोषणापत्र लिखने का अंतिम उपाय है
यह आपकी ज़रूरत की घड़ी में आपकी मदद करने के लिए मौजूद है। ऐसे समय होते हैं जब जीवन वास्तव में बदबूदार होता है - यह हम सभी जानते हैं। कई पूर्वजों का मानना था कि जीवन अपनी आंतरिक प्रकृति से पीड़ित है और ईमानदारी से कहें तो वे गलत नहीं थे। यह कुछ ऐसा है जिसे हमें अपनी अच्छाई के माध्यम से सहना होगा।
रिश्ते टूट जाते हैं. बुराइयाँ हम पर हावी हो जाती हैं। हम अपने सबसे प्रिय लोगों को खो देते हैं। मौत का युद्ध, भयानक महामारियाँ!
कुछ दिनों में यह उतना हास्यास्पद भी नहीं होता। कुछ दिनों में जब आप बिस्तर से बाहर निकल रहे होते हैं तो देवता नीचे देखते हैं और कहते हैं-
और उछाल! आप किसी ऐसी टेढ़ी-मेढ़ी और असुविधाजनक चीज़ पर कदम रखते हैं जिसके बारे में आपको याद नहीं रहता कि आप पिछली रात वहां से निकले थे। देवताओं ने आपकी सुबह की कॉफी में कुछ गड़बड़ कर दी है और वहां से दिन ज्यादा बेहतर नहीं होता।
लेकिन उन सभी समयों और कई अन्य समयों के लिए बुद्धिमान शब्दों का सहारा लेना अच्छा है। शाश्वत ज्ञान के आरामदायक और ज्ञानवर्धक टुकड़े। वे अंधेरे में आपका मार्गदर्शन करते हैं। हमारे समकालीनों और पूर्वजों का ज्ञान हमारे ज्ञान के साथ-साथ प्रवाहित होता है।
एक घोषणापत्र क्या है और इसका क्या मतलब है, यह केवल आपके लिए एक कड़े शब्दों में लिखा गया पत्र है जो आपको उस समय से बाहर निकालता है जब यह सब एक संघर्ष है। कठिन प्यार या आरामदायक आलिंगन - आप जानते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। लेकिन इसे ऐसे समझें जैसे एक सैनिक घर से एक पत्र लेकर खाइयों में आराम कर रहा है।
यह आपको लड़ते रहने की ताकत देता है।
क्योंकि ऐसे समय आएंगे जब आपको उन बुद्धिमान शब्दों की आवश्यकता होगी और घोषणापत्र लिखना जहर का इलाज है। यह वह भाषण है जो आप स्वयं देते हैं - पोडियम पर लगातार मुट्ठियाँ पीटना - इससे पहले कि आप स्वयं को देवताओं के साथ युद्ध करने और अस्तित्व की पीड़ा के लिए भेजने से पहले।
और यदि वे बुद्धिमान शब्द सिर्फ आपके अपने थे... अच्छा... क्या यह और भी बेहतर नहीं है?
ठुड्डी ऊपर करो बच्चा. यह एक ऐसी लड़ाई है जिसे आप जीतेंगे।
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