आपकी अगली पदयात्रा के लिए सर्वोत्तम पर्वतारोहण स्नैक्स

क्या एक चुनौतीपूर्ण लेकिन ताज़गी भरी पदयात्रा से बेहतर कुछ है? मुझे नहीं लगता.

आख़िरकार रोज़मर्रा की भाग-दौड़ से बचने और खुद को प्रकृति में डुबोने के लिए एक स्फूर्तिदायक पदयात्रा से बेहतर कुछ नहीं है - उन सभी छिपे हुए रत्नों का तो ज़िक्र ही मत कीजिए जिन्हें आप रास्ते में उजागर करेंगे।

लंबी बैकपैकिंग यात्राओं के विपरीत, आपको दिन के अंत में अपने बिस्तर पर बहुत जरूरी झपकी लेने के लिए घर लौटने का मौका मिलता है। जीत-जीत की स्थिति के बारे में बात करें, है ना?

अब इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि लंबी पैदल यात्रा काफी कठिन गतिविधि हो सकती है, इसलिए उचित रूप से ऊर्जावान बने रहना बहुत महत्वपूर्ण है। बात यह है कि सभी लंबी पैदल यात्रा स्नैक्स समान रूप से नहीं बनाए गए थे . जबकि कुछ सकारात्मक रूप से शर्करा से भरपूर होते हैं (ऐसी जो वास्तव में आपका वजन कम कर सकती है!) अन्य में सामग्री का अधिक पौष्टिक और संतुलित मिश्रण होता है।

चाहे आप नौसिखिया हों या अनुभवी पैदल यात्री, लंबी पैदल यात्रा के लिए उपलब्ध स्नैक्स की प्रचुरता कुछ हद तक भ्रमित करने वाली हो सकती है... लेकिन चिंता न करें; मुझे आपकी सहायता मिल गई है। नीचे मैंने आपको सबसे गहरी घाटियों और सबसे ऊंचे पहाड़ों के बीच से देखने के लिए अपने पसंदीदा स्वास्थ्यवर्धक स्नैक्स का संग्रह तैयार किया है।

तो आइए अमीगो की जाँच करें।

सर्वोत्तम अंतर्राष्ट्रीय यात्रा क्रेडिट कार्ड

एक अच्छा नाश्ता क्या बनता है

आइए उन शब्दजाल से भरे वैज्ञानिक शब्दों को छोड़ दें जिन्हें विशेषज्ञ पोषण और भोजन पर चर्चा करने के लिए इस्तेमाल करते हैं। एक अच्छा नाश्ता वह है जो आपको बेहोशी के खतरे के बिना उस यात्रा पर विजय पाने के लिए पर्याप्त कैलोरी देता है।

आपको यह भी पता होना चाहिए शुरुआती-अनुकूल लंबी पैदल यात्रा कभी-कभी प्रति घंटे 400 कैलोरी तक जला सकते हैं। ऐसे में आप वास्तव में कुछ ऐसा चुनना चाहते हैं जो उन राहों पर चलते समय आपकी ऊर्जा को फिर से भर दे।

यहां कुछ विशेषताएं दी गई हैं जिन्हें आप यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान में रखना चाहेंगे कि आपको एक अच्छा नाश्ता मिले।

ऊंचाई

मानो या न मानो उच्च ऊंचाई वाले स्नैक्स नियमित स्नैक्स से भिन्न होते हैं। कल्पना कीजिए कि आप एक बड़ी पदयात्रा कर रहे हैं इंडोनेशिया में ज्वालामुखी . आपका शरीर संभवतः कुछ ही घंटों में अपना भोजन जला देगा, इसलिए आपको अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए कुछ छोटे ब्रंच पैक करने की आवश्यकता होगी।

सोचना हल्के लेकिन पौष्टिकता से भरपूर उत्पाद जैसे झटकेदार और अन्य सूखे मांस, डार्क चॉकलेट केले और साथ ही ट्रेल मिक्स। लंबी चढ़ाई (7+ घंटे) के लिए मैं अच्छे उपाय के लिए कुछ ऊर्जा जैल और हाइड्रेशन टैबलेट भी डालूंगा!

कैलोरी

स्क्वैश हाइकिंग जैसे अन्य खेलों के विपरीत, इसमें तुरंत ऊर्जा का अचानक विस्फोट नहीं होता है, यही कारण है कि नौसिखिए पैदल यात्री यह अनुमान नहीं लगाते हैं कि वे वास्तव में कितनी ऊर्जा का उपयोग कर रहे हैं।

आरंभ करने के लिए मैं अत्यधिक अनुशंसा करूंगा कि आप आदर्श रूप से अपनी पदयात्रा के दौरान अपने फिटनेस आंकड़ों पर नजर रखें बाहरी घड़ी . यदि आप प्रति घंटे 500 कैलोरी या अधिक जला रहे हैं तो यह महत्वपूर्ण है सुनिश्चित करें कि आपके लंबी पैदल यात्रा के स्नैक्स कैलोरी से भरपूर हों।

नट्स, सूखे फल और बार जैसे उच्च वसा और घने खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें।

पोर्टेबल

यदि आप एक नौसिखिया यात्री हैं जो अत्यधिक कठिन पदयात्रा पर निकल रहे हैं तो अपने सभी पसंदीदा भोजन को अपने साथ रखना काफी आकर्षक हो सकता है। लंबी पैदल यात्रा बैग . मुझे पता है मैंने किया!

हालाँकि, स्नैक्स के हॉज-पॉज वर्गीकरण के बारे में बात यह है कि आप वास्तव में यात्रा के आधे रास्ते में अपने बैकपैक का वजन महसूस करना शुरू कर देंगे।

लंबी बैकपैकिंग यात्राओं के विपरीत, आपको अत्यधिक हल्के वजन वाली वस्तुओं का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह सुनिश्चित करना एक अच्छा विचार है कि आपके बैकपैक का वजन 15 से 25 पाउंड के बीच हो।

मुझे भोजन सहित हर चीज का वजन करना पसंद है- खासकर अगर मैं लंबी पदयात्रा की योजना बना रहा हूं। एक अच्छे नाश्ते के लिए सामान्य नियम भोजन के प्रति औंस 100 कैलोरी का लक्ष्य रखना है।

हल्की पैकिंग

हल्की पैकिंग मतलब कम वजन! अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि आप पटरियों पर जितनी कम पैकिंग करेंगे, यात्रा के बाद आपको उतना ही कम कचरा अपने साथ ले जाना पड़ेगा।

उत्साही पैदल यात्री अपने स्नैक्स थोक में खरीदना चाहते हैं और उन्हें अपनी पैदल यात्रा के लिए अलग कर सकते हैं।

स्नैक्स कैसे पैक करें

हमारे पास केवल एक ही पृथ्वी है और विशेषाधिकार प्राप्त कुछ लोगों के रूप में जिन्हें इसके चारों ओर स्वतंत्र रूप से घूमने का मौका मिलता है, इसे बनाए रखना हमारी जिम्मेदारी है  साफ।  आपकी पदयात्रा शून्य-बर्बाद हो सकती है और सबसे अधिक में से एक प्रभावशाली पर्यावरण-यात्रा रणनीतियाँ पुन: प्रयोज्य कंटेनरों को अपना रहा है।

डिस्पोजेबल पैकेजिंग यह न केवल पर्यावरण के लिए कुख्यात है, बल्कि आप गलती से क्लिंग फ़्लिंग रैप्स या प्लास्टिक बोतल के ढक्कन जैसी कोई चीज़ पीछे छोड़ सकते हैं जो स्थानीय वन्यजीवों के लिए खतरनाक हो सकता है।

व्यक्तिगत रूप से मैं पुन: प्रयोज्य सिलिकॉन बैगियों का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं छिपानेवाला . न केवल उन्हें साफ करना काफी आसान है बल्कि वे रंगों और आकारों की एक विस्तृत श्रृंखला में आते हैं - एकल-उपयोग पैकेजिंग के लिए एकदम सही प्रतिस्थापन!

अधिक नाज़ुक और छोटे लंबी पैदल यात्रा स्नैक्स जैसे सैंडविच या ताज़े फलों के टुकड़ों के लिए, मैं सुझाव दूंगा कि आप इसे चुनें पुन: प्रयोज्य हार्डशेल कंटेनर . अपने बैकपैक में किसी भी तरह के रिसाव को रोकने के लिए लॉकिंग तंत्र से सुसज्जित कंटेनरों की तलाश करें।

क्या आप गर्म उमस भरे दिन में पटरियों पर निकल रहे हैं? फिर एक को पकड़ना सुनिश्चित करें पुन: प्रयोज्य आइस पैक या नरम-तरफा कूलर। आइस पैक निश्चित रूप से थोड़ा वजन बढ़ाएगा, लेकिन अगर आपके पास कुछ अतिरिक्त जगह है तो मेरा विश्वास करें जब मैं कहता हूं कि आप रास्ते के बीच में आइस-कोल्ड ड्रिंक पीने का आनंद लेंगे!

जैसे-जैसे आप अधिक बार पदयात्रा करेंगे आप अपनी स्नैक प्राथमिकताओं और पैकिंग तकनीकों के बारे में और अधिक जानेंगे। हालाँकि, मेरी आपको सलाह है कि हल्का सामान पैक करें और अपने साथ ऐसे स्नैक्स लाएँ जिनका आप वास्तव में आनंद लेते हैं - जिन्हें आप यात्रा के दौरान उत्सुकता से खाएँगे।

मेरी पसंदीदा स्नैक अनुशंसाएँ

केवल पोषण संबंधी महत्व को भूल जाइए-ऐसे स्नैक्स साथ लाएँ जिनका आप वास्तव में आनंद लेते हैं!

यह एक रोमांचकारी साहसिक कार्य होगा और आपको ऊर्जावान बनाए रखने के लिए कुछ न कुछ चाहिए होगा। आपको मजबूत बनाए रखने के लिए आपके पसंदीदा स्नैक से बेहतर साथी क्या हो सकता है?

आइए देखें 11 स्वादिष्ट स्नैक्स अपनी पदयात्रा पर निकलें . ये ऐसे भोजन हैं जो आपको उन सभी शानदार दृश्यों को देखने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करेंगे!

सिरप वफ़ल

ठीक है, यहां एक ऐसा केक है जो (शाब्दिक रूप से) ऊर्जा से भरे स्नैक्स के मामले में सबसे अच्छा केक लेता है। मैंने पहली बार इस पेस्ट्री को अपने कार्यकाल के दौरान चखा था नीदरलैंड की बैकपैकिंग यात्रा वर्षों पहले और यह सकारात्मक रूप से मन को झकझोर देने वाला था!

लिस्बन में रहने के लिए सबसे अच्छा पड़ोस

अब मैं वास्तव में यह अनुशंसा नहीं करता हूं कि आप अपने दिन के पैक को कुकीज़ से भरें, लेकिन यह नियम का अपवाद है, यही कारण है कि यह अनुभवी पैदल यात्रियों और एथलीटों के लिए पसंद का नाश्ता है। शहद या कारमेल फिलिंग क्रिया द्वारा एक साथ मिलाया गया पतला पका हुआ आटा ऊर्जा जेल के समान प्रभाव डालता है जो रक्त शर्करा को तुरंत बढ़ावा देता है। लाजवाब स्वाद एक अतिरिक्त बोनस है!

हालाँकि उचित चेतावनी: किसी एक पर रुकना एक मुद्दा हो सकता है क्योंकि वे बच्चे गंभीर रूप से नशे की लत के शिकार होते हैं।

फलों का चमड़ा

आह, लंबी पैदल यात्रा के नाश्ते की पवित्र कब्र!

न केवल वे बेहद हल्के और पोर्टेबल हैं बल्कि फलों के चमड़े का मुख्य लाभ यह है कि आप बिना किसी गड्ढे या छिलके को साफ किए ताजे फल के स्वाद का आनंद ले पाएंगे। इनकी शेल्फ लाइफ भी 9 महीने तक होती है और ये लगभग हर प्रकार के मौसम में अच्छी तरह टिके रहते हैं।

नैशविले टेनेसी तक ड्राइव करने में कितना समय लगता है?

यदि आपके पास कुछ अतिरिक्त समय है तो मैं आपको इसकी अनुशंसा करूंगा अपना खुद का फलों का चमड़ा बनाएं एक अच्छी गुणवत्ता वाले डिहाइड्रेटर का उपयोग करना।

समिट स्निकर्स

या उस मामले के लिए किसी भी प्रकार की कैंडी बार! कैंडी बार विशेष रूप से अधिक कठिन अभियानों जैसे माउंटेन ट्रैकिंग या किसी भी प्रकार के अल्पाइन साहसिक कार्य के लिए बहुत अच्छे हैं, जहां आपको वास्तव में चीनी की आवश्यकता होती है।

गर्म जलवायु में पदयात्रा करते समय आप कुछ आइस पैक लाना चाह सकते हैं। मेरी एक छोटी सी चाल कैंडी बार्स को समय से पहले जमा देना है ताकि वे पिघलें नहीं।

क्लिफ़ ब्लॉक

इलेक्ट्रोलाइट्स और चीनी की त्वरित मरम्मत के लिए यहां एक और बढ़िया स्नैक है!

क्लिफ़ शॉट ब्लॉक्स देखने और स्वाद में बिल्कुल नरम ज्यूब्स की तरह होते हैं जिन्हें चलते-फिरते खाना काफी आसान होता है। मैंने पाया कि ये इसके लिए बहुत अच्छे हैं उन कुख्यात थकावट की घटनाओं को रोकना ऐसा महसूस होता है कि आप किसी ईंट की दीवार से टकरा गए हैं - ऐसा कुछ जिसे अनुभवी पैदल यात्री अच्छी तरह से जानते हैं।

ऐसा आमतौर पर तब होता है जब आपके ग्लाइकोजन का स्तर कम हो जाता है जिससे आपको कमजोरी, कंपकंपी या यहां तक ​​कि बेहोशी जैसा महसूस हो सकता है। मैंने पाया कि मार्गरीटा-स्वाद वाला उन कमजोर लोगों के लिए विशेष रूप से बढ़िया है क्योंकि यह कार्ब्स इलेक्ट्रोलाइट्स और अतिरिक्त नमक से भरा हुआ है। ट्रॉपिकल पंच जैसे अन्य स्वादों में कुछ अतिरिक्त ऊर्जा के लिए 25 मिलीग्राम कैफीन होता है।

हम

मैं जानता हूँ मुझे पता है। यह एक वास्तविक नाश्ते की तुलना में अधिक हाइड्रेशन टैब है, लेकिन मेरी बात सुनें...

जो कोई भी अपनी पीठ पर धूप की मार झेलते हुए पैदल चला है, वह जानता है कि आपके छिद्रों से निकलने वाले पसीने से आप कितनी जल्दी निर्जलित हो सकते हैं!

यही कारण है कि मैं विशेष रूप से गर्म महीनों में लंबी पैदल यात्रा करते समय नून टैबलेट की गारंटी दे सकता हूं।

अन्य लंबी पैदल यात्रा स्नैक्स के विपरीत नून टैबलेट बिना किसी कार्बोहाइड्रेट या शर्करा के ढेर सारे खनिज विटामिन और इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करते हैं। उनमें रंगीन रंगों का भी अभाव होता है और आपके पानी में मिलाने पर एक अच्छा फजी प्रभाव प्रदान करते हैं।

चारक्यूरी बोर्ड

कौन कहता है कि लंबी पैदल यात्रा शानदार नहीं हो सकती? यदि आप मुझसे पूछें तो व्यूपॉइंट झरने या शिखर पर पहुंचने के बाद कुछ स्वादिष्ट चारक्यूरी का आनंद लेने जैसा कुछ नहीं है!

आपको बस अपने पसंदीदा अंगूर पनीर और प्रोसियुट्टो (या कोई अन्य संसाधित मांस जो आपको पसंद आए) ले लेना है और अपने गंतव्य तक पहुंचने के बाद सब कुछ इकट्ठा करना है।

आप पुराने चेडर और स्मोक्ड गौडा जैसी सघन और सख्त चीज़ों का चयन करना चाह सकते हैं। कुछ मुट्ठी डार्क चॉकलेट चिप्स और नट्स डालें और आपको एक बेहतरीन रिकवरी स्नैक मिल जाएगा!

हालाँकि बस एक टिप : वास्तविक बोर्ड को घर पर छोड़ दें और उसके स्थान पर एक पुन: प्रयोज्य कंटेनर लें।

झटकेदार

जर्की लंबी पैदल यात्रा के लिए सबसे लोकप्रिय स्नैक्स में से एक है- और इसका एक अच्छा कारण है!

सूखे मांस जैसे टर्की या बीफ जर्की ये सकारात्मक रूप से प्रोटीन से भरे होते हैं जो आपको ईंधन भरने और आगे बढ़ने में मदद करेंगे। इनमें सोडियम की मात्रा भी काफी अधिक होती है जो आपके पसीने के कारण खो जाने वाले नमक और खनिजों की पूर्ति के लिए उपयुक्त है।

हालाँकि, बस एक त्वरित चेतावनी: वे जितने स्वादिष्ट हैं उतने ही झटकेदार भी आपको निश्चित रूप से सामान्य से अधिक प्यासा बना देंगे। इसके साथ अति न करें.  

निशान मिश्रण

यहाँ वह है जिसे किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है! इसका नाम वस्तुतः TRAIL MIX है।

हाइकर्स स्नैक बाय एक्सीलेंस ट्रेल मिक्स किसी भी प्रकार की कठिन गतिविधि में शामिल होने के लिए आपकी जरूरत की हर चीज को जोड़ता है: हल्का पौष्टिक और स्टोर करने में आसान।

अधिकांश ट्रेल मिश्रणों में नट्स मिश्रित सूखे फल और ग्रेनोला का एक मानक मिश्रण होता है। कुछ मिश्रणों में चॉकलेट और दही की बूंदें भी हो सकती हैं लेकिन अगर मौसम गर्म है तो मैं इनकी अनुशंसा नहीं करूंगा क्योंकि ये पिघल सकते हैं और एक गंदे पदार्थ में बदल सकते हैं!

सर्वोत्तम उष्णकटिबंधीय स्थान

अधिकांश किराने की दुकानों में ट्रेल मिक्स एक मानक स्टेपल है, लेकिन लागत में कटौती करने के लिए आप हमेशा अपने पसंदीदा सामग्रियों को मिलाकर अपना खुद का अनुकूलित हाइकिंग स्नैक्स बना सकते हैं!

पटाखे

जब लंबी पैदल यात्रा की बात आती है तो दुर्भाग्य से पटाखे खराब हो जाते हैं क्योंकि उनमें से अधिकांश काफी नाजुक होते हैं और आपके बैकपैक में आसानी से बिखर सकते हैं।

व्यक्तिगत रूप से मैं मजबूत पटाखों का पक्षधर हूं जो ठीक से पैक करने पर अच्छे टिकते हैं। ट्रेडर जो के मैंगो/अदरक और अंजीर/ऑलिव क्रिस्प्स मेरे परम पसंदीदा हैं।

आप कुछ निर्जलित ह्यूमस भी ले सकते हैं और आपको आदर्श कार्ब्स-टू-प्रोटीन अनुपात मिल जाएगा!

निश्चिंत रहें कि यदि आप उन्हें हार्ड-शेल कंटेनर में संग्रहीत करते हैं तो आप हमेशा रिट्ज क्रैकर जैसे पारंपरिक क्रैकर प्राप्त कर सकते हैं। और उन्हें मजबूत बनाने के लिए उन्हें थोड़े से मूंगफली के मक्खन या शहद के साथ बांध लें। आपका स्वागत है!

अखरोट का मक्खन

चाहे आप काजू बटर, बादाम बटर या सादा मूंगफली बटर चुनें, ये हमेशा आपके लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त होते हैं लंबी पैदल यात्रा गियर ! इनमें न केवल कैलोरी की मात्रा अधिक होती है बल्कि ये अत्यधिक बहुमुखी भी होते हैं।

यदि आप पारिवारिक यात्रा की योजना बना रहे हैं तो आप अपनी सब्जियों या पटाखों को डुबाने के लिए हमेशा पूरा जार साथ ला सकते हैं। वास्तव में आप रचनात्मक भी हो सकते हैं और लॉग पर चींटियाँ बनाने के लिए कुछ अजवाइन की छड़ें और किशमिश भी साथ ला सकते हैं।

 हालाँकि उपयोग में आसानी के लिए आप आरएक्स नट बटर जैसे छोटे स्क्वीज़ पाउच पर भी विचार कर सकते हैं।

प्रोटीन बार्स   

प्रोटीन बार बहुत ही आत्म-व्याख्यात्मक हैं! हालाँकि, सुनिश्चित करें कि उन्हें ऊर्जा बार के साथ भ्रमित न करें।

हालाँकि इन्हें ऊर्जा को तुरंत बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, प्रोटीन बार में कम कैब-उच्च प्रोटीन फॉर्मूला होता है। कुछ मामलों में इनका उपयोग भोजन के प्रतिस्थापन के रूप में भी किया जा सकता है।

उनकी शानदार पोर्टेबिलिटी के अलावा प्रोटीन बार का मुख्य लाभ यह है कि उनमें अक्सर आपकी मांसपेशियों को ठीक होने में मदद करने के लिए पर्याप्त प्रोटीन होता है।  

परंपरागत रूप से ये लंबी पैदल यात्रा स्नैक्स अपने मट्ठा प्रोटीन को डेयरी से प्राप्त करते हैं। विविधताओं में शहद और अंडे शामिल हो सकते हैं। निश्चिंत रहें कि नट्स, बीज, ब्राउन चावल और यहां तक ​​कि मटर से बने पौधे-आधारित उत्पाद ढूंढना पूरी तरह से संभव है।

कोई निशान न छोड़े

अब जब आपको अपनी पदयात्रा में बने रहने के लिए सर्वोत्तम लंबी पैदल यात्रा स्नैक्स के बारे में जानकारी मिल गई है, तो याद रखें कि लक्ष्य सब कुछ पैक करना है। और मेरा मतलब यह है सब कुछ . इसमें जैविक और खराब होने वाले उत्पाद जैसे फलों के कोर छिलके, मेवे या यहां तक ​​कि कुकी के टुकड़े भी शामिल हैं।

तुम क्यों पूछ रहे हो? ऐसा इसलिए है क्योंकि किसी भी प्रकार का भोजन वन्यजीवों को आकर्षित करेगा। स्थानीय जानवर भोजन को मनुष्यों से जोड़ना शुरू कर सकते हैं - कुछ ऐसा जो दोनों प्रजातियों के लिए अत्यधिक खतरनाक हो सकता है। इसके अतिरिक्त, बचे हुए भोजन के छोटे-छोटे टुकड़े भी स्थानीय पारिस्थितिकी को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यह भी अनुशंसा की जाती है कि आप एक पोर्टेबल कचरा कंटेनर पैक करें या बस अपने बड़े स्नैक कंटेनरों में से एक को कचरा बॉक्स में बदल दें।

वास्तव में मैं आपको इस बात के लिए भी प्रोत्साहित करूंगा कि आप जिस रास्ते पर हैं, उससे कहीं ज्यादा साफ-सुथरा रास्ता छोड़ने का प्रयास करें। यदि आपके पैदल यात्रा ट्रैक पर कूड़ा-कचरा है तो उसे उठाने पर विचार करें, भले ही वह आपका न हो।

जिम्मेदार यात्रा इसके लिए न्यूनतम प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन इन छोटे कार्यों के सामूहिक प्रभाव की कल्पना करें यदि प्रत्येक यात्री ने ऐसा किया हो। दुनिया पर विजय प्राप्त करते समय इसे ध्यान में रखें!

• इनका अन्वेषण करें अविश्वसनीय लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स और अपने भीतर के साहसी को बाहर निकालें!
• अपना सारा सामान पैक करें और स्नैक्स का आनंद लें ठोस लंबी पैदल यात्रा बैग .
• एक बनो जिम्मेदार यात्री और जिस पथ को आपने स्थापित किया है उससे बेहतर उसे छोड़ें।

• हमारा  बाइकपैकिंग के लिए किलर गाइड आपके साहसिक कार्य को बदल देगा। इसकी जांच - पड़ताल करें!
• इसकी जाँच पड़ताल करो सर्वोत्तम फ़िल्टर की गई पानी की बोतलें यात्रा, कैम्पिंग, लंबी पैदल यात्रा और जीवित रहने के लिए।
• अपने प्लास्टिक पदचिह्न को कम करें और पर्यावरण पर सकारात्मक प्रभाव छोड़ते हैं।