श्रीलंका में 10 सर्वश्रेष्ठ मेडिटेशन रिट्रीट (2024)

श्रीलंका एक छोटा सा द्वीप है जिसमें बहुत कुछ है। अंतहीन प्राकृतिक परिदृश्य, आश्चर्यजनक समुद्र तट और अविश्वसनीय वन्य जीवन की प्रचुरता के साथ, यह शहर के जीवन से बचने और कुछ आंतरिक उपचार करने की चाह रखने वाले किसी व्यक्ति के लिए एकदम सही पृष्ठभूमि है।

यह एक आध्यात्मिक देश है, जिसकी अधिकांश आबादी बौद्ध के रूप में पहचानी जाती है, जिसका अर्थ है कि यदि आप श्रीलंका में ध्यान शिविर की तलाश में हैं, तो आप विशेषज्ञों की ओर देख रहे हैं।

मेडिटेशन रिट्रीट आपको घर की परेशानियों से दूर, अपना ध्यान कहीं और केंद्रित करने की अनुमति देता है। आप आयुर्वेदिक पद्धतियों के बारे में भी सीख सकते हैं, साथ ही उपचार, कायाकल्प और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए स्थान पर भी रह सकते हैं।

श्रीलंका अपने भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार लाने और अपने जीवन में संतुलन बहाल करने की चाह रखने वाले लोगों के लिए ध्यान के अभयारण्यों के साथ तेजी से बढ़ने वाला है।

यदि आप निश्चित नहीं हैं कि एक रिट्रीट आपके लिए सही है या नहीं और यह नहीं जानते कि कहां जाना है, तो चिंता न करें, क्योंकि यह मार्गदर्शिका आपको श्रीलंका में एक मेडिटेशन रिट्रीट के बारे में जानने के लिए आवश्यक सभी चीजें बताएगी।

• आपको श्रीलंका में मेडिटेशन रिट्रीट पर विचार क्यों करना चाहिए?
• श्रीलंका में अपने लिए सही मेडिटेशन रिट्रीट कैसे चुनें
• श्रीलंका में शीर्ष 10 मेडिटेशन रिट्रीट
• श्रीलंका में मेडिटेशन रिट्रीट पर अंतिम विचार

आपको श्रीलंका में मेडिटेशन रिट्रीट पर विचार क्यों करना चाहिए?

क्या आप थका हुआ, अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं, या खुद से या अपने आस-पास की दुनिया से कटे हुए महसूस कर रहे हैं? आधुनिक दुनिया में रहना कभी-कभी भारी पड़ सकता है और आपको अपने आध्यात्मिक स्व से अलग कर सकता है।

चूहे की दौड़ में फंसना आसान है, लेकिन इस तरह का जीवन जीने से आप बाकी सब कुछ सही करते हुए भी थका हुआ और थका हुआ महसूस कर सकते हैं। यह आपको प्रेरणाहीन और अकेंद्रित बना सकता है और आम तौर पर आपके भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य में बाधा डाल सकता है। यदि आप अपनी यात्रा के दौरान अपनी नींद में भी सुधार करना चाहते हैं तो ये स्थान भी उत्तम हैं।

श्रीलंका में मेडिटेशन रिट्रीट पर जाने से आपको इन सभी समस्याओं का समाधान करने में मदद मिल सकती है। यह आधुनिक जीवन के शोर, मांगों और व्यस्तता से खुद को दूर करने और अपने आंतरिक स्व से दोबारा जुड़ने का मौका है।

इन अभयारण्यों की प्रथाएं आपके दिमाग और आपकी आत्मा में विकास को समर्थन और प्रोत्साहित करती हैं। वे गहन आंतरिक विकास की अवधि हो सकते हैं, जो आपको बाद में स्वस्थ, खुश और बेहतर समझ प्रदान करती है।

आप श्रीलंका में मेडिटेशन रिट्रीट से क्या उम्मीद कर सकते हैं?

ध्यान-साधना के लिए श्रीलंका आदर्श स्थान है। इसमें इतनी सारी पृष्ठभूमियाँ हैं जो प्रकृति से जुड़ाव प्रदान करती हैं जो आपको घर पर नहीं मिल सकती हैं। मेरा मतलब है, आपके पिछवाड़े में एक हाथी को घूमते हुए देखने की संभावना क्या है?

श्रीलंका में मेडिटेशन रिट्रीट में भाग लेने के लिए स्थान सबसे अच्छे बोनस में से एक है, लेकिन और भी बहुत कुछ है।

इस देश में विभिन्न प्रकार के रिट्रीट हैं, समर्पित ध्यान अभयारण्यों से लेकर जो विभिन्न प्रकार की ध्यान तकनीकों और अनुशासनों की पेशकश करते हैं, जो योग जैसे ध्यान के अन्य रूपों को जोड़ते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार के रिट्रीट में भाग लेना चाहते हैं, आपको हर स्तर की आवश्यकताओं को पूरा करने वाले रिट्रीट मिलेंगे। इसका मतलब है कि आप अनुभव से वह सब कुछ हासिल कर पाएंगे जो आप चाहते हैं। यदि आपने पहले कभी ध्यान नहीं किया है, तो कोई बात नहीं, यदि आप अपने पूरे जीवन ध्यान करते रहे हैं, तो बढ़िया! यह कभी न सोचें कि आपके लिए सीखने के लिए कुछ भी नहीं बचा है।

आप ऐसे रिट्रीट भी पा सकते हैं जो आपके शरीर को ठीक करने के अन्य पहलुओं को बढ़ावा देते हैं, जैसे आयुर्वेदिक चिकित्सा, जो दुनिया की सबसे पुरानी स्वास्थ्य परंपराओं में से एक है जो श्रीलंका के पड़ोसी भारत से आती है।

श्रीलंका में अपने लिए सही मेडिटेशन रिट्रीट कैसे चुनें

ऐसा कोई एक ध्यान शिविर नहीं है जो हर किसी के लिए उपयुक्त हो। आप एक व्यक्ति हैं, दुनिया से अलग होने के बाद आपकी व्यक्तिगत जरूरतें और इच्छाएं हैं।

आप एकांतवास से क्या प्राप्त करना चाहते हैं यह एक ध्यान अभयारण्य चुनने के लिए सर्वोपरि है। उदाहरण के लिए, आप कुछ गंभीर आंतरिक कार्य करना चाह रहे होंगे, या आप अपने साथ घर ले जाने के लिए अपने श्रीलंका यात्रा कार्यक्रम में जोड़ने के लिए कुछ सरल शिक्षा की तलाश कर रहे होंगे।

अपने लक्ष्य निर्धारित करने के बाद, आपको निम्नलिखित पर विचार करना होगा...

लंदन यूके में छात्रावास

जगह

जब आप रिट्रीट चुनते हैं तो स्थान सबसे महत्वपूर्ण विचारों में से एक है। आप एक ऐसा स्थान चाहते हैं जो शांत, शांतिपूर्ण और आपके द्वारा किए जा रहे आंतरिक और बाहरी कार्यों के लिए अनुकूल हो। श्रीलंका में रिट्रीट पूरे देश में फैले हुए हैं, इसलिए आप अपने प्रवास के दौरान विभिन्न प्रकार के वातावरण का आनंद ले सकते हैं।

सबसे सस्ते कमरे

कब श्रीलंका में यात्रा , आपको हमेशा दक्षिणी प्रांत में रहना चाहिए क्योंकि उत्तर थोड़ा असुरक्षित है। आपको पश्चिमी प्रांत के थुडुगला गांव में एक स्थानीय माहौल मिलेगा।

अधिकांश रिट्रीट शहर के बाहर हैं, क्योंकि पूरा मुद्दा अलग होने और प्रकृति में जाने का है। हालाँकि, यदि आपके पास एकांतवास में बिताने के लिए बहुत कम समय है, तो मध्य प्रांत में कैंडी के पास एक स्थान खोजें, जो कभी श्रीलंका के प्राचीन राजाओं की राजधानी थी। यह श्रीलंका में घूमने के लिए सभी शीर्ष स्थानों के पास मुख्य पर्यटक मार्ग पर भी है।

आचरण

श्रीलंका में मेडिटेशन रिट्रीट के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह तथ्य है कि वे हर स्तर के अनुरूप हैं। इसका मतलब है कि आपको अनुभव से कुछ न कुछ मिलेगा, चाहे आप शुरुआती हों या विशेषज्ञ।

अभ्यासों के संदर्भ में, निस्संदेह, आपको बहुत सारे ध्यान कार्य मिलेंगे। इसमें अक्सर सांस लेने के व्यायाम, प्रकृति में ध्यान और मंत्र सत्र शामिल होते हैं।

ध्यान रिट्रीट को अक्सर योग जैसी अन्य प्रथाओं के साथ भी जोड़ा जाता है। योग ध्यान का एक रूप है जो आंतरिक संतुलन को बहाल करने के लिए गति और सांस के काम को जोड़ता है।

योग सत्र आम तौर पर यिन योग से लेकर पुनर्स्थापना, विन्यास और हठ योग तक योग की विभिन्न शैलियों का मिश्रण होते हैं। यदि आपको ध्यान का विचार पसंद आया और श्रीलंका में योग रिट्रीट , आपके पास विकल्पों की कभी कमी नहीं होगी।

कीमत

श्रीलंका में ध्यान केंद्र काफी सस्ते हैं, खासकर दुनिया भर के अन्य स्थानों की तुलना में। जब लागत बढ़ाने की बात आती है तो सबसे बड़ा कारक रिट्रीट की लंबाई है। यदि आपका बजट कम है, तो कम समय के लिए एकांतवास की तलाश करें। आप अभी भी ढेर सारा ध्यान, बढ़िया भोजन, योग और अन्य अतिरिक्त सुविधाओं का आनंद लेंगे।

एक अन्य क्षेत्र जो कीमत निर्धारित करता है वह यह है कि सुविधाएं कितनी शानदार हैं। यदि आप पूल के साथ एक इको-रिज़ॉर्ट में एक निजी कमरे में रह रहे हैं, तो आप प्रकृति में एक साझा तम्बू से अधिक भुगतान की उम्मीद कर सकते हैं। यदि आपके पास खर्च करने के लिए बहुत अधिक पैसा नहीं है, तो अधिक बुनियादी सुविधाओं वाले एकांतवास पर विचार करें।

सुविधाएं

श्रीलंका में मेडिटेशन रिट्रीट पर जाने का सबसे बड़ा लाभ यह है आयुर्वेद . कई ध्यान अभयारण्य आपके प्रवास के दौरान आपके स्वास्थ्य और विकास को बढ़ाने के तरीके के रूप में आयुर्वेदिक प्रथाओं की पेशकश करते हैं।

आयुर्वेद चिकित्सा की एक प्रणाली है जिसकी उत्पत्ति 3,000 साल से भी पहले भारत में हुई थी। यह प्रणाली बीमारियों को ठीक करने से कहीं अधिक, प्राकृतिक खाद्य पदार्थों, जड़ी-बूटियों और प्रथाओं के माध्यम से समग्र स्वास्थ्य और जीवन को बेहतर बनाने के बारे में है।

यदि आप कभी भी खाने और रहने के बिल्कुल अलग तरीके का अनुभव करना और सीखना चाहते हैं, तो एक ऐसे स्थान की तलाश करें जो आपको चिकित्सा की इस प्रणाली के बारे में और अधिक सिखाएगा।

मेडिटेशन रिट्रीट के अन्य लाभ वे गतिविधियाँ हैं जो इसके साथ आती हैं। आप पाएंगे कि ध्यान प्रतिदिन किया जाता है, लेकिन आप जो चाहते हैं उसे करने के लिए आपके पास बहुत सारा खाली समय होगा। कभी-कभी रिट्रीट समय भरने के लिए अन्य गतिविधियों की पेशकश करते हैं जैसे लंबी पैदल यात्रा यात्राएं और सर्फिंग सबक।

अवधि

श्रीलंका में रिट्रीट चुनते समय आपको यह विचार करना होगा कि आप कितने समय तक रहना चाहते हैं। रिट्रीट इस बारे में लचीले नहीं हैं, इसलिए जब भी आपका मन हो आप सामान पैक करके नहीं जा सकते - आपको प्रतिबद्ध होना होगा।

श्रीलंका में रिट्रीट सप्ताहांत रिट्रीट से लेकर एक सप्ताह से लेकर 21 दिनों तक का होता है। प्रस्ताव पर पर्याप्त विविधता है ताकि आप वह अवधि पा सकें जो आपके शेड्यूल के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

रिट्रीट जितना लंबा होगा इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सबसे अधिक लाभ मिलेगा। अपने रिट्रीट का निर्णय लेते समय मेरे द्वारा ऊपर बताए गए सभी कारकों को अवश्य ध्यान में रखें।

श्रीलंका में शीर्ष 10 मेडिटेशन रिट्रीट

यदि आप छलांग लगाने और ध्यान को अपने जीवन का अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाने के लिए तैयार हैं, तो श्रीलंका के इन शीर्ष ध्यान केंद्रों पर एक नज़र डालें!

सर्वोत्तम समग्र ध्यान रिट्रीट - प्रकृति में 10 दिवसीय योग एवं ध्यान विश्राम

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• थुदुगला रोड, थुदुगला, श्रीलंका

यह रिट्रीट आपके मन और शरीर को शांत करने की प्रकृति की क्षमता पर वास्तविक ध्यान केंद्रित करता है। इसका उद्देश्य आपको अपनी आंतरिक दुनिया से जुड़ने में सहायता करना है। इसमें एक वास्तविक सामुदायिक अनुभव है और इससे आपको अन्य लोगों से जुड़ने में मदद मिलेगी जो समान यात्रा पर हैं और उस यात्रा को स्वयं करने के लिए पर्याप्त मजबूत महसूस करेंगे।

रिट्रीट सभी स्तरों के लिए उपयुक्त है और दैनिक ध्यान के साथ-साथ योग कक्षाएं भी प्रदान करता है जो अधिकतम लाभ के लिए विभिन्न विषयों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

रिट्रीट स्थानीय समुदाय द्वारा चलाया जाता है और उसका समर्थन करता है और अधिकांश शिक्षक वंचित पृष्ठभूमि के स्थानीय लोग हैं जिन्हें उन तकनीकों में प्रशिक्षित किया गया है जो आप सीखेंगे।

श्रीलंका में सर्वश्रेष्ठ महिला कल्याण और ध्यान रिट्रीट - 3 दिवसीय वन योगा रिट्रीट

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• कैंडी

यह एक छोटा सा रिट्रीट है जिसमें बहुत कुछ है, क्योंकि यह विशेष रूप से आपकी आवश्यकताओं और इच्छाओं के अनुरूप बनाया गया है। कैंडी के बड़े शहर के करीब स्थित, इसमें आश्चर्यजनक रूप से बुनियादी और ग्रामीण अनुभव है, जहां आप कल्याण के समग्र तरीकों की तलाश करते हुए प्रकृति के करीब रहेंगे।

आप अपने शरीर को ढेर सारी जैविक सब्जियों और फलों, हर्बल दवाओं और आयुर्वेदिक उपचारों से भी जोड़ेंगे और पोषण देंगे जो आपके दैनिक योग और दिमागीपन की शिक्षाओं को अगले स्तर तक ले जाएंगे।

और यदि आप जो कुछ सीखते हैं उसे अपने साथ घर ले जाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रवास के दौरान रिट्रीट के पारंपरिक खाना पकाने के प्रदर्शनों में से एक में भाग लें।

सबसे किफायती मेडिटेशन रिट्रीट - 5 दिवसीय नेचर मेडिटेशन रिट्रीट से जुड़ें

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• थुडुगला, श्रीलंका

बहुत अच्छी कीमत के बावजूद, यह रिट्रीट ढेर सारी प्रथाएँ प्रदान करता है जो आपको ठीक होने, आराम करने और अपने आंतरिक स्व के संपर्क में वापस आने में मदद करेंगी।

बेशक, इसमें सभी स्तरों के लिए योग और ध्यान कक्षाएं हैं, लेकिन यह प्रकृति की सैर और आयुर्वेदिक डॉक्टरों के साथ सत्र जैसी अतिरिक्त सुविधाएं भी प्रदान करता है। इसका ध्यान आयुर्वेदिक चिकित्सा पर है और इसका उद्देश्य अपने मेहमानों को उनके प्रवास के दौरान एक अनुरूप आयुर्वेदिक चिकित्सा योजना प्रदान करना है।

रिट्रीट सभी स्तरों के लिए है और स्वादिष्ट शाकाहारी या शाकाहारी भोजन प्रदान करता है जिसे आपकी किसी भी एलर्जी या संवेदनशीलता के अनुरूप बनाया जा सकता है। यदि आप अपने समय से अधिक प्राप्त करना चाहते हैं तो आप अपने प्रवास के दौरान कुछ अतिरिक्त गतिविधियों के लिए भी साइन अप कर सकते हैं।

एकल यात्रियों के लिए सर्वश्रेष्ठ ध्यान रिट्रीट - 5 दिन प्रकृति से जुड़ें

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• थुडगाला, पश्चिमी प्रांत श्रीलंका

इस रिट्रीट में कई विशेषताएं हैं जो इसे अकेले यात्रियों और बैकपैकर्स के लिए आदर्श बनाती हैं। शुरुआत करने वालों के लिए, कीमत वास्तव में अच्छी है, इसलिए यदि आप कम कीमत पर यात्रा कर रहे हैं, तो भी आपको इस समय का खर्च वहन करने में सक्षम होना चाहिए।

दूसरे, रिट्रीट प्रकृति में निर्धारित है और उचित ध्यान के लिए कुछ समय निकालते हुए खुद के साथ एकाकार होने का सही मौका प्रदान करता है।

रिट्रीट में एक प्रसिद्ध तिब्बती योग शिक्षक भी शामिल हैं जिन्हें त्सेयांग के नाम से जाना जाता है ताकि आप किसी ऐसे व्यक्ति से सबसे प्रामाणिक और प्रभावी अभ्यास सीख सकें जो वास्तव में वहां रहा हो। यह सभी स्तरों के लिए उपयुक्त है और अभयारण्य परम वातावरण के लिए नक्कल्स पर्वत श्रृंखला को देखता है।

श्रीलंका में फूड लवर्स रिट्रीट - 5 दिवसीय कुकरी, योग और ध्यान रिट्रीट

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• ठगडाला, पश्चिमी प्रांत श्रीलंका

भोजन करना, ध्यान करना और व्यायाम (कभी-कभी योग) मेरी व्यक्तिगत दिनचर्या के महत्वपूर्ण अंग हैं। वैसे यह रिट्रीट उत्तम संयोजन प्रदान करता है। स्वस्थ दिमाग, स्वस्थ शरीर और स्वस्थ आत्मा के लिए स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण है और इस रिट्रीट में आप स्वादिष्ट श्रीलंकाई आयुर्वेदिक व्यंजन पकाने के रहस्य सीखेंगे।

आस-पास का स्थान भव्य और सुदूर है और आपके प्रवास के दौरान, आप जंगली पहाड़ों का आनंद लेंगे, झील में तैराकी या पैडलबोर्डिंग करेंगे, और वास्तव में प्रकृति के उस पक्ष के संपर्क में आएँगे जिसे बहुत कम आधुनिक लोग कभी देख पाते हैं। यह सजावट और सीखने के लिए उत्तम वातावरण है।

रिट्रीट विशेषज्ञ योग कक्षाएं, आरामदायक और ज्ञानवर्धक ध्यान के साथ-साथ साइट पर खाना पकाने की कक्षाएं भी प्रदान करता है। आप पश्चिमी और श्रीलंकाई दोनों प्रकार के स्वादिष्ट शाकाहारी और शाकाहारी भोजन भी खाएंगे और पहाड़ों पर सूरज को डूबते हुए देखेंगे, जो वास्तव में एक शानदार दृश्य है!

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समुद्रतट ध्यान रिट्रीट - तलाल्ला में 7 दिवसीय समग्र समुद्र तट योग रिट्रीट

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• तलाल्ला, दक्षिणी प्रांत, श्रीलंका

आपको और आपकी समस्याओं को छोटा महसूस कराने के लिए, समुद्र की अनंतता और शक्ति से बह जाने के लिए समुद्र तट से बेहतर कुछ नहीं है।

बोगोटा कोलंबिया में अवश्य करें

यह रिट्रीट आपको आश्चर्यजनक तल्लाला समुद्र तट पर अपने मन और शरीर को मजबूत करने का मौका देता है, साथ ही दुनिया से दूर आपके समय में समुद्र जो विश्राम और महिमा लाता है उसे जोड़ता है।

आप शाकाहारी या शाकाहारी जैविक भोजन खाएंगे, विन्यास, रिस्टोरेटिव, निद्रा या यिन योग करेंगे और दैनिक ध्यान सत्रों और कार्यशालाओं में भाग लेंगे जो धीरे-धीरे लेकिन दृढ़ता से आपको बेहतर रास्ते पर ले जाएंगे। परिवेश और प्रथाओं के लिए, आप वास्तव में इस रिट्रीट से बेहतर कुछ नहीं पा सकते हैं!

श्रीलंका में क्राई मेडिटेशन रिट्रीट - हिरिकेतिया में 11 दिवसीय सर्फ, ध्यान, योग

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• हिरिकेतिया बीच, डिकवेला, मतारा, दक्षिणी प्रांत, श्रीलंका

यदि आप किसी आश्चर्यजनक, जादुई स्थान पर अपने भीतर की खोज करना चाहते हैं तो यह रिट्रीट आदर्श है। यह सचमुच एक उष्णकटिबंधीय स्वर्ग में है, जिसमें दोनों तरफ दो समुद्र तटों के साथ एक हेडलैंड पर स्थित रिट्रीट है। समुद्र की उपस्थिति, और बाहरी अनुभवों का मौका, सभी आपको आराम करने, स्वस्थ होने और आराम करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

और यदि आपको और अधिक की आवश्यकता है, तो आपको अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं के अनुरूप योग अभ्यास बनाने के लिए कर्मचारियों के साथ काम करने का मौका मिलेगा। शाम को अधिक योग और कुछ ध्यान के लिए जाने से पहले आप इस समुद्र तट के अभयारण्य में दिन के दौरान सर्फ करना सीख सकते हैं या अपनी तरंग सवारी क्षमताओं में सुधार कर सकते हैं।

लंबे समय तक रहने वाला ध्यान रिट्रीट - प्रकृति में 21 दिवसीय आयुर्वेद हीलिंग रिट्रीट

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• थुदुगला रोड, थुदुगला, श्रीलंका

जिस तरह की क्षति और बीमारी आपको पीछे हटने के लिए मजबूर करती है, उसे ठीक करने में बहुत समय लग सकता है, इसलिए यह केवल समझ में आता है कि कभी-कभी आपको उस क्षति को ठीक करने के लिए थोड़ा अधिक समय की आवश्यकता होगी।

यह रिट्रीट आपको वह समय और फिर कुछ समय देगा। श्रीलंका के खूबसूरत ग्रामीण इलाकों में 21 दिनों के प्रवास के दौरान, आपके पास आराम करने, विषहरण करने और तरोताजा होने का समय होगा। और आप बहुत सी मूल्यवान तकनीकों के साथ भी घर जाएंगे।

यह रिट्रीट आपके शरीर और आपकी आत्मा को पुनर्संतुलित और पुनर्जीवित करने में मदद करने के लिए योग कक्षाएं, ध्यान कक्षाएं और आयुर्वेदिक उपचार प्रदान करता है। इसमें स्थानीय समुदाय से प्राप्त स्वादिष्ट, ताज़ा भोजन भी है और स्थानीय शिक्षकों से सीखने के लिए आपके लिए बहुत सारे अवसर हैं।

अनोखा ध्यान रिट्रीट - 8 दिवसीय पंचकर्म डिटॉक्स रिट्रीट

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• कैंडी, श्रीलंका

क्या आप खाना पकाने के कौशल सीखना चाहते हैं जिन्हें आप अपने साथ घर ले जा सकते हैं और श्रीलंका में रहने के दौरान अपने दैनिक आहार को बेहतर बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं? तो फिर आपको अपना समय इस रिट्रीट में अवश्य बिताना चाहिए।

कैंडी के ठीक बाहर स्थित, यह रिट्रीट आपको नए योग और ध्यान प्रथाओं के साथ-साथ आयुर्वेद परंपराओं से आने वाले खान-पान और जीवन सिद्धांतों को सीखने का पर्याप्त मौका देगा।

आपको फार्म-टू-फोर्क दर्शन में आयुर्वेद के बारे में जानने और प्रक्रिया की शुरुआत से अंत तक भोजन के निर्माण में भाग लेने का मौका मिलेगा। अपने खाली समय में आस-पास के झरनों का अन्वेषण करें और नई युक्तियों और युक्तियों के साथ घर जाएं जो आने वाले वर्षों में आपके घर के भोजन को बेहतर बनाएंगी।

योग और ध्यान रिट्रीट - बेरुवाला में 8 दिवसीय आयुर्वेद योग और ध्यान

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• बेरुवाला, कलुतारा जिला, पश्चिमी प्रांत

श्रीलंका में यह ध्यान शिविर वास्तव में पारंपरिक चिकित्सा, योग और आंतरिक कार्य के बीच संतुलन बनाता है। अपने प्रवास के दौरान, आप आयुर्वेदिक प्रणाली के अनुसार विशेष रूप से आपके शरीर के प्रकार के अनुरूप भोजन खाएंगे और बेहतर और स्वस्थ रहने के लिए इस प्रणाली का उपयोग करने के तरीके के बारे में और जानेंगे।

वेनिस हॉस्टल

आप उन मालिशों का भी आनंद लेंगे जो आपके शरीर के दर्द और जकड़न वाले हिस्सों को खोलने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, साथ ही दैनिक योग और ध्यान सत्र भी हैं जो आपको अपनी खुशी और संतुलन के लिए अंदर देखने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

यह सब एक डच औपनिवेशिक संपत्ति में है जो हरे-भरे वर्षावनों और एक प्रामाणिक पारिवारिक वातावरण से घिरी हुई है!

बीमा मत भूलना

अपनी यात्रा से पहले हमेशा अपना बैकपैकर बीमा सुलझा लें। उस विभाग में चुनने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह है सुरक्षा विंग .

वे महीने-दर-महीने भुगतान की पेशकश करते हैं, कोई लॉक-इन अनुबंध नहीं होता है, और बिल्कुल किसी यात्रा कार्यक्रम की आवश्यकता नहीं होती है: यही है ठीक उसी तरह का बीमा जिसकी दीर्घकालिक यात्रियों और डिजिटल खानाबदोशों को ज़रूरत है।

सेफ्टीविंग सस्ता, आसान और व्यवस्थापक-मुक्त है: बस लिक्टी-स्प्लिट साइन अप करें ताकि आप इस पर वापस आ सकें!

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श्रीलंका में मेडिटेशन रिट्रीट पर अंतिम विचार

जब श्रीलंका में मेडिटेशन रिट्रीट चुनने की बात आती है, तो वहां बहुत सारे शीर्ष-रेटेड योग, ध्यान और आयुर्वेद रिट्रीट हैं जो आने वाले वर्षों के लिए आपके जीवन को प्रभावित करने के लिए अभ्यास प्रदान करते हैं।

यदि आप निश्चित नहीं हैं कि कौन सा रिट्रीट आपके लिए सही है, तो मेरे समग्र पसंदीदा रिट्रीट पर एक नज़र डालें। यह आपके प्रवास का अधिकतम लाभ उठाने के लिए उपयुक्त समय है और यह बेहतरीन अभ्यास और एक वास्तविक सामुदायिक अनुभव प्रदान करता है।

श्रीलंका में एकांतवास के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि आप स्थानीय समुदायों का समर्थन करेंगे, इसलिए आप प्रत्येक दिन के अंत में अपने और अपनी पसंद के बारे में और भी बेहतर महसूस करेंगे।