यदि आप उन लोगों में से हैं जिन्हें लगता है कि रोजमर्रा की जिंदगी का तनाव उन पर भारी पड़ रहा है, तो हो सकता है कि आप मेडिटेशन रिट्रीट पर विचार करना चाहें।
मध्यस्थता आपको वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने, अपना धैर्य और सहनशीलता बढ़ाने, जीवन पर एक नया दृष्टिकोण प्राप्त करने और अपने तनाव को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है।
इसका उपयोग कुछ संस्कृतियों में हजारों वर्षों से हमारे आंतरिक स्व को ठीक करने में मदद करने के लिए किया जाता रहा है, लेकिन यदि आप स्रोत से ध्यान को समझना चाहते हैं, तो आप भारत का रुख करना चाहेंगे।
भारत कई ध्यान प्रथाओं का जन्मस्थान था, जिसमें हठ योग भी शामिल है - ध्यान संबंधी फिटनेस तकनीक का एक रूप जो तनाव से राहत भी देता है। अपने ध्यान अभ्यास को बेहतर बनाने और अपनी आंतरिक यात्रा पर बड़ी छलांग लगाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है भारत में एक ध्यान शिविर पर जाना।
और यदि आप सदियों पुराने इतिहास वाले विशेषज्ञों से ध्यान करना सीखना चाहते हैं, तो यहां भारत में ध्यान शिविरों के लिए आपकी मार्गदर्शिका दी गई है।
. विषयसूची - आपको भारत में मेडिटेशन रिट्रीट पर विचार क्यों करना चाहिए?
- अपने लिए भारत में सही मेडिटेशन रिट्रीट कैसे चुनें
- भारत में शीर्ष 10 मेडिटेशन रिट्रीट
- भारत में मेडिटेशन रिट्रीट पर अंतिम विचार
आपको भारत में मेडिटेशन रिट्रीट पर विचार क्यों करना चाहिए?
जब आपके दैनिक जीवन की बात आती है तो आपके पास दुनिया के सभी सबसे अच्छे इरादे हो सकते हैं, लेकिन हम सभी जानते हैं कि बहुत अधिक लेना आप पर बोझ डाल सकता है। प्रत्येक दिन ध्यान करने से आपके मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं।
चाहे आप ऐसे व्यक्ति हों जिसने अपने दैनिक जीवन में मध्यस्थता को अपना लिया है और आपको बस कुछ समय के लिए इससे बचने के लिए एक जगह की आवश्यकता है, या आप मध्यस्थता में नए हैं और इसके गुर सीखना चाहते हैं, मेडिटेशन रिट्रीट का मतलब इससे बाहर निकलना है आपका दिन-प्रतिदिन का जीवन और आपके दिमाग से बाहर, और कुछ अधिक शांत में। यदि आप भी नींद पर केंद्रित यात्रा की तलाश में हैं तो ये अद्भुत स्थान हैं।
एक रिट्रीट आपको खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकालने की अनुमति देता है। आप उन लोगों से परंपराएँ सीखेंगे जिनके पूर्वजों ने उन्हें बनाया था, और वास्तव में उन उपकरणों और दर्शन को आत्मसात करने में सक्षम होंगे जो आपको सिखाए जा रहे हैं। जब आप घर जाएंगे, तो आप पाएंगे कि आपका दिमाग बदल गया है, और आप अपने नए अभ्यास को अपने दैनिक जीवन में वापस ले सकते हैं।
यदि आप अधिक स्पष्टता, शांति और जुड़ाव की भावना की तलाश में हैं, तो इस तरह से अपने आप पर और अपनी ध्यान प्रथाओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकालना सबसे अच्छा तरीका है।
आप भारत में मेडिटेशन रिट्रीट से क्या उम्मीद कर सकते हैं?
भारत कई ध्यान प्रथाओं का जन्मस्थान था और भारतीय संस्कृति का एक बड़ा हिस्सा है। यही कारण है कि भारत ध्यान विश्राम के लिए सबसे लोकप्रिय स्थानों में से एक है। यदि आप विशेषज्ञों से प्रामाणिक अभ्यास सीखने में रुचि रखते हैं, तो भारत में किसी ध्यान अभयारण्य में जाना सीखने का स्थान है।
चूँकि रिट्रीट के पीछे का विचार आपके दैनिक जीवन से छुटकारा पाना है, आप पाएंगे कि भारत में अधिकांश ध्यान रिट्रीट ग्रामीण स्थानों पर हैं। भारत हिमालय से जुड़ता है, एक पर्वत श्रृंखला जिसके न केवल भारत में बल्कि इसके पड़ोसी देशों में कई तीर्थ स्थल हैं। शांति और शांति पाने के लिए यह आदर्श स्थान है जो आपके घर से बहुत दूर है।
तट पर स्थित गोवा शहर अपने विश्राम स्थलों के लिए भी प्रसिद्ध है। यहां आपको कई योग और योगा मिलेंगे आध्यात्मिक वापसी , क्योंकि तटीय सेटिंग शांति और स्थिरता के अलावा कुछ भी प्रदान नहीं करती है।
भारत में हर किसी के लिए उपयुक्त रिट्रीट हैं; शुरुआती लोगों से लेकर उन लोगों तक जो वर्षों से ध्यान कर रहे हैं। अधिकांश रिट्रीट प्रत्येक दिन के लिए निर्धारित यात्रा कार्यक्रम के साथ दर्जी पैकेज के साथ आते हैं।
भारत में अधिकांश एकांतवास केवल ध्यान से कहीं अधिक प्रदान करते हैं। आप योग और आयुर्वेद जैसी अन्य पद्धतियाँ भी सीखेंगे, और कभी-कभी भी उपयुक्तता कार्रवाइयां जैसे सर्फिंग या लंबी पैदल यात्रा, जो आपकी यात्रा को स्पष्टता, उपचार और अधिक जुड़े हुए जीवन जीने में सहायता करेगी।
अपने लिए भारत में सही मेडिटेशन रिट्रीट कैसे चुनें
भारत में सही ध्यान आश्रय का चयन करने के लिए थोड़ी आत्मावलोकन की आवश्यकता होती है। पहली चीज़ जिस पर आपको विचार करने की ज़रूरत है वह यह है कि आप इससे क्या प्राप्त करना चाहते हैं। आप किस प्रकार का अनुभव प्राप्त करना चाहते हैं? आपके जाने का उद्देश्य क्या है?
रियो डी जनेरियो सुरक्षा
यहां सही चुनाव करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आपके लक्ष्य और इरादे क्या हैं। इन सवालों के जवाब समझने से आपको भारत में आदर्श अनुभव बनाने में मदद मिलेगी। चूंकि अधिकांश रिट्रीट प्रत्येक दिन एक यात्रा कार्यक्रम के साथ आते हैं, यदि आपके पास विशिष्ट लक्ष्य हैं तो आप एक रिट्रीट की तलाश करना चाहेंगे जहां आप अपने अनुभव को अनुकूलित कर सकें।
आपका बजट भी चुनने में एक बड़ी भूमिका निभाता है। सौभाग्य से, भारत एक सस्ता देश है और आप कई स्थानों पर एक सस्ता रिट्रीट चुन सकते हैं। इस पर निर्भर करते हुए कि आप अपने एकांतवास में कितना समय बिताना चाहते हैं, आपके पास अपनी नई प्रथाओं में खुद को डुबोने के लिए कुछ किफायती दिन हो सकते हैं, या आप अधिक खर्च कर सकते हैं और वास्तव में गहरा और गहन अनुभव प्राप्त करने के लिए पूरा एक महीना ले सकते हैं।
यदि आप अपने भारत यात्रा कार्यक्रम में एक ध्यान शिविर जोड़ने की सोच रहे हैं, तो आपका स्थान एक बड़ा कारक होगा। यदि आप केवल विश्राम के लिए भारत की यात्रा नहीं कर रहे हैं, तो गोवा जैसे किसी स्थान पर रहने पर विचार करें जहां आप अन्य गतिविधियाँ कर सकते हैं।
ध्यान के बारे में सीखते हुए बैकपैकिंग भारत यह भारत को इस तरह से सीखने और समझने का एक शानदार तरीका है जो इस प्राचीन भूमि की संस्कृति और परंपराओं से जुड़ा हुआ है।
जगह
मेडिटेशन रिट्रीट के लिए दुनिया में सबसे लोकप्रिय स्थानों में से एक के रूप में, भारत में कई अलग-अलग शहर और क्षेत्र हैं जहां आप रिट्रीट पा सकते हैं। हालाँकि, आपके लिए सही शहर चुनना आपके यात्रा कार्यक्रम और इस बात पर निर्भर करता है कि आप देश में सबसे अधिक क्या देखना चाहते हैं।
एक अच्छा विकल्प ऋषिकेश है, जो एक तीर्थ नगरी और भारत में सबसे पवित्र हिंदू स्थलों में से एक के रूप में जाना जाता है। धर्मस्थल एक और महत्वपूर्ण तीर्थ शहर है, जहां आप भारत की आध्यात्मिकता के बारे में जान सकते हैं, और इसके ऐतिहासिक घरों, सदियों पुराने श्री मंजुनाथ मंदिर को देख सकते हैं।
या आप गोवा जाना पसंद कर सकते हैं, जो अपने समुद्र तटों और पुर्तगाली इतिहास के लिए जाना जाता है। जो लोग अधिक प्रकृति-केंद्रित हैं, उनके लिए केरल एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह कई भव्य राष्ट्रीय उद्यानों के करीब है।
आचरण
भारत में कई रिट्रीट हैं जो आपको अपनी ध्यान प्रथाओं को शुरू करने या गहरा करने में मदद करेंगे। भारत में आध्यात्मिक प्रथाओं का बहुत लंबा इतिहास है, इसलिए जब आप देश में होंगे तो आप उनमें गहराई से उतर सकेंगे।
भारत में अधिकांश ध्यान अभयारण्य एक ही समय में योग प्रदान करते हैं। भारत में योग गहराई से आध्यात्मिकता और ध्यान से जुड़ा हुआ है, एक ऐसा अभ्यास जो आपको एक ही समय में अपने शरीर और दिमाग पर काम करने की अनुमति देता है। अधिकांश रिट्रीट विभिन्न स्तरों पर योग की पेशकश करते हैं, जो शुरुआती और अनुभवी योगियों के लिए उपयुक्त हैं।
आपको भारत में कई मौन विश्राम स्थल भी मिलेंगे, जहां आपको कुछ समय के लिए अपने विचारों और कल्पना में डूबकर अपने और अपनी दुनिया के केंद्र के करीब आना सिखाया जाता है।
भारत में मौन रिट्रीट का भी एक लंबा इतिहास है और यह आधुनिक दुनिया के शोर और व्यस्तता से दूर रहने और अपने भीतर की दुनिया में गहराई से उतरने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
कीमत
भारत में रिट्रीट की कीमत वास्तव में व्यापक रूप से भिन्न होती है, लगभग सौ डॉलर से लेकर कुछ हज़ार तक। ऐसे कई कारक हैं जो कीमत निर्धारित करते हैं, जिसमें रिट्रीट की लंबाई, रिट्रीट के दौरान प्रदान किए गए आवास की गुणवत्ता और आपके वहां रहने के दौरान प्रदान की गई विभिन्न प्रथाओं की संख्या शामिल है।
इसलिए, यदि आप सस्ते अवकाश की तलाश में हैं, तो बुनियादी आवास के साथ एक छोटे से विश्राम स्थल की तलाश करें। आख़िरकार, जब आप अपनी ध्यान प्रथाओं को बेहतर बनाने के लिए भारत में हैं, तो क्या आपको वास्तव में लक्जरी आवास की आवश्यकता है जो आपको अपनी आंतरिक यात्रा से विचलित कर दे?
सुविधाएं
भारत में एकांतवास पर जाने का सबसे बड़ा लाभ भोजन है। भारतीय भोजन प्रसिद्ध रूप से अच्छा है और अधिकांश अभयारण्य ऐसे भोजन प्रदान करते हैं जो कच्चे, जैविक, शाकाहारी, कभी-कभी शाकाहारी भी होते हैं, और आपके शरीर और आपकी आत्मा को पोषण देने पर आधारित होते हैं।
कुछ रिट्रीट इसके आधार पर भोजन भी प्रदान करते हैं आयुर्वेद , जिसका उद्देश्य अशुद्धियों को खत्म करना और जीवन में सद्भाव बढ़ाना है। एक और आहार परंपरा जो आपको अन्य रिट्रीटों में मिल सकती है वह है सात्विक आहार , जो शाकाहारी भोजन पर आधारित है और आपको ऊर्जा देने और आपकी चेतना को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
एक अन्य लाभ आपके द्वारा चुने गए रिट्रीट के स्थान से संबंधित है। यदि आप सही स्थान चुनते हैं, तो आपको भारत की संस्कृति और इतिहास में डूबने के साथ-साथ कुछ अविश्वसनीय दृश्यों को देखने का मौका मिल सकता है।
अवधि
भारत में अधिकांश ध्यान शिविर एक निश्चित अवधि के लिए चलते हैं, इसमें कोई लचीलापन नहीं है। यह उन्हें संपूर्ण कार्यक्रम प्रस्तुत करने की अनुमति देता है जो आपको वे कौशल और अभ्यास सिखाएगा जिनकी आप तलाश कर रहे हैं, बिना सीखने में चूक किए या जल्दबाजी किए।
हालाँकि, यदि आपके पास बिताने के लिए बहुत लंबा समय नहीं है, तो आप कुछ दिनों या सप्ताहांत तक चलने वाले रिट्रीट पा सकते हैं। हालाँकि, आम तौर पर, अधिकांश रिट्रीट एक पैकेज पेश करते हैं जो 7-10 दिनों के बीच चलता है।
भारत में अधिकांश अभयारण्यों की अवधि 2 दिनों से 30 दिनों तक भिन्न होती है, इसलिए आप कितने समय तक रुकते हैं यह वास्तव में इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास कितना समय है।
भारत में शीर्ष 10 मेडिटेशन रिट्रीट
यदि आप छलांग लगाने और ध्यान को अपने जीवन का अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाने के लिए तैयार हैं, तो यहां भारत में कुछ बेहतरीन ध्यान रिट्रीट हैं।
भारत में सर्वश्रेष्ठ समग्र ध्यान रिट्रीट - 5 दिवसीय योग ध्यान एवं कीर्तन रिट्रीट
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ऋषिकेश योहा का घर है. ऋषिकेश में ध्यान और योग रिट्रीट दुनिया में सर्वश्रेष्ठ में से कुछ हैं।
कल्पना कीजिए कि आप गंगा के किनारे ध्यान लगा रहे हैं और अपने आध्यात्मिक स्व से जुड़ रहे हैं, जहां अनगिनत साधकों ने सैकड़ों वर्षों से ऐसा ही किया है। यह आध्यात्मिक इतिहास और परिदृश्य ही इस ध्यान अभयारण्य को देश के सर्वश्रेष्ठ में से एक बनाते हैं।
यह अपेक्षाकृत छोटा भी है, इसलिए आप इसे अपनी व्यस्त जीवनशैली में शामिल कर सकते हैं, लेकिन यह आपको ध्यान के लाभों और इसे अपने रोजमर्रा के जीवन में अधिक प्रभावी ढंग से कैसे करें, इस पर गहन शिक्षा देगा।
यह एक रिट्रीट है जो शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए आपको पर्याप्त जानकारी न होने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी, और यह आपके शरीर के साथ-साथ आपके दिमाग को प्रशिक्षित करने के लिए अष्टांग और हठ योग भी प्रदान करता है। क्योंकि जब तक आप इसे गंगा के किनारे नहीं करते तब तक आपने वास्तव में योग का ठीक से अनुभव नहीं किया है!
बुक रिट्रीट पर जाँच करेंभारत में सर्वश्रेष्ठ महिला मेडिटेशन रिट्रीट - 28 दिवसीय गहन आध्यात्मिक रिट्रीट
यह एक गहन 28-दिवसीय कार्यक्रम है जो आपको अन्य महिलाओं की उपस्थिति में अपने मन और आत्मा की गहराई का पता लगाने की अनुमति देगा जो समान चीजों की तलाश में हैं।
आप ध्यान तकनीकों और साधनाओं की एक श्रृंखला का उपयोग करके ऐसा करना सीखेंगे, जो आध्यात्मिक अभ्यास हैं जो आपको सांसारिक चीजों से अलग होने और अपने सच्चे स्व और ब्रह्मांड से अधिक प्रामाणिक रूप से जुड़ने की अनुमति देंगे।
आप इस रिट्रीट में ध्यान करने के अलावा और भी बहुत कुछ करेंगे। यह अष्टांग, आयुर्वेद, कुंडलिनी, हठ और प्रसवपूर्व योग सहित सभी स्तरों के लिए योग के साथ-साथ जैविक, शाकाहारी भोजन भी प्रदान करता है, और आपको ऊर्जा देने और आपकी आत्मा को पोषण देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
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भारत में सबसे किफायती मेडिटेशन रिट्रीट - 4 दिवसीय हिमालयन मेडिटेशन रिट्रीट
यदि आपका बजट सीमित है लेकिन फिर भी आप अपने ध्यान कौशल पर काम करना चाहते हैं, तो भारत में यह ध्यान रिट्रीट आपके लिए है।
यह एक मौन विश्राम स्थल है जिसे हिमालय के योगियों द्वारा डिजाइन किया गया था और यह प्राचीन और प्रामाणिक ध्यान तकनीकों का उपयोग करता है जो आपको धीरे-धीरे गहरी ध्यान की स्थिति में ले जाएगा, जबकि आप आनंदमय मौन में अपने आंतरिक स्व से जुड़ेंगे।
आप इस रिट्रीट में कुछ क्रिया योग सीखेंगे, लेकिन ध्यान सांस लेने की तकनीकों पर होगा जो ध्यान तकनीकों का समर्थन करेगी जो आप अपने प्रवास के दौरान सीखेंगे। आप जैविक, स्थानीय रूप से उगाए गए खाद्य पदार्थ भी खाएंगे जो आपके शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करेंगे और आपके प्रवास के दौरान आरामदायक, पूरी तरह सुसज्जित टेंट में रहेंगे।
बुक रिट्रीट पर जाँच करेंभारत में सर्वश्रेष्ठ मौन रिट्रीट - ऋषिकेश में 7 दिवसीय ओशो मौन ध्यान रिट्रीट
एक मौन रिट्रीट पर जाने से आपको हिमालय के आश्चर्यजनक परिवेश में अपने दिमाग को काम करते हुए देखने का मौका मिलेगा।
आधुनिक दुनिया की व्यस्तता और शोर के साथ, जब आप ठीक होना चाहते हैं, अपने बारे में अधिक जानना चाहते हैं, और अपने विकास पर काम करना चाहते हैं, तो दूर जाना और अपने भीतर की दुनिया में डूब जाना सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।
यह रिट्रीट पूरे भारत में सबसे आध्यात्मिक नदियों में से एक, गंगा के किनारे मौन वन भ्रमण और मध्यस्थता भी प्रदान करता है। रिट्रीट में दिया जाने वाला ध्यान विपश्यना परंपरा पर आधारित है, जो आपको चुपचाप और बिना किसी निर्णय के अपने मन के पैटर्न को देखने और शांत करने की अनुमति देने पर केंद्रित है।
बुक रिट्रीट पर जाँच करेंभारत में सर्वश्रेष्ठ योग और ध्यान रिट्रीट - 7 दिवसीय ध्यान और योग रिट्रीट
ध्यान और योग भारत में गहराई से जुड़े हुए हैं और इन्हें आपके शरीर, आपके दिमाग और आपकी आत्मा को ठीक करने, फिर से जीवंत करने और जोड़ने के लिए एक साथ उपयोग किया जा सकता है।
ठीक यही है यह ध्यान और भारत में योग वापसी ऑफर. यह आपको योग को अपनी आत्मा को शांत करने, अपने शरीर को मजबूत करने और अधिक आध्यात्मिक समझ प्राप्त करने की कला के रूप में समझना सिखाएगा
यह आध्यात्मिक अभयारण्य शुरुआती से लेकर उन्नत तक सभी स्तरों के शिक्षार्थियों के लिए उपयुक्त है। वर्कआउट काफी ऊर्जावान होते हैं, इसलिए रिट्रीट में सात्विक आहार दिया जाता है, जो आपके शरीर को पोषण देने में मदद करेगा ताकि आप योगिक परंपराओं में गहराई से उतरने के मौके का अधिकतम लाभ उठा सकें।
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बुकिंग.कॉम पर देखेंभारत में लक्जरी मेडिटेशन रिट्रीट - 7 दिवसीय सोल अल्केमी, पटनेम बीच
यह गोवा में सबसे अच्छे योगाभ्यासों में से एक है - जो वर्ष के एक विशिष्ट समय में, सितंबर में नवरात्रि के त्योहार के दौरान आयोजित किया जाता है; यह आपको भारतीय देवी दुर्गा के आशीर्वाद को प्रसारित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह 5-दिवसीय लक्जरी रिट्रीट है जहां आप अपने स्वयं के दिव्य सार की खोज के साथ-साथ स्वयं के साथ गहरे संबंध पर काम करेंगे।
यह शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है और आप मूल अमेरिकी जनजातियों से सौंपे गए योग, कला, आशीर्वाद, आंदोलन और प्राचीन अनुष्ठानों के माध्यम से अपने प्रामाणिक स्व से जुड़ने पर काम करेंगे।
आपको स्वादिष्ट, पौष्टिक भोजन खाने और रिट्रीट के निजी समुद्र तट का आनंद लेने के साथ-साथ अग्नि समारोहों में भाग लेने, मालिश करने और प्रकृति भ्रमण करने का भी मौका मिलेगा।
अपने गोवा रिट्रीट में एक सप्ताह के बाद, आप गोवा में घूमने के लिए अन्य सभी अद्भुत स्थानों का पता लगाने के लिए स्वतंत्र हैं।
बुक रिट्रीट पर जाँच करेंभारत में अनोखा मेडिटेशन रिट्रीट - 7 दिवसीय कला चिकित्सा एवं ध्यान रिट्रीट
यह ध्यान का एक प्रकार है जिसे आप अक्सर नहीं देखते हैं। लेकिन यदि आपने मानसिक स्वास्थ्य पर सभी शोधों को ध्यान में रखा है तो आप जानते हैं कि कला चिकित्सा मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद है।
इस अभयारण्य में अपने समय के दौरान, आप कलात्मक तरीके सीखेंगे जो आपको खुद को अभिव्यक्त करने और खुद से जुड़ने में मदद करेंगे और आपके तनाव के स्तर को कम करेंगे।
होटल की सस्ती कीमतें
अपने प्रवास के दौरान, आप अपने ध्यान सत्रों के बीच में चित्र बनाना, पेंटिंग करना और रंग भरना सीखेंगे। इस रचनात्मक रिट्रीट का आनंद लेने के लिए आपको कलाकार होने की ज़रूरत नहीं है और रिट्रीट गंगा के पास एक शांत वातावरण में है, जो उम्मीद है कि आपकी रचनात्मकता को और भी अधिक उत्तेजित करेगा!
बुक रिट्रीट पर जाँच करेंएकल यात्रियों के लिए सर्वोत्तम ध्यान रिट्रीट - 3 दिवसीय हिमालयन ध्यान एवं योग
यदि आप स्वयं यात्रा कर रहे हैं, तो भारत में इस ध्यान शिविर के दौरान मित्र और संबंध बनाने का अवसर क्यों न लें? यह केवल एक छोटा सा प्रवास है, जिसके दौरान आप अपने आंतरिक और बाहरी दुनिया का पता लगाने के साथ-साथ हिमालय में योग और ट्रैकिंग का आनंद लेंगे।
रिट्रीट आपकी यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए निद्रा योग की अवधारणाओं का उपयोग करता है। प्रशिक्षकों को प्राचीन प्रथाओं में प्रशिक्षित किया जाता है और वे शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत स्तरों के लिए सभी कक्षाओं को समायोजित कर सकते हैं।
अपने प्रवास के दौरान, आप श्वास क्रिया या प्राणायाम, प्रत्याहार या संवेदी आदानों को आंतरिक बनाना और ध्यान ध्यान जैसी अन्य प्रथाओं पर सत्र का भी आनंद लेंगे।
बुक रिट्रीट पर जाँच करेंभारत में लंबे समय तक रहने वाला मेडिटेशन रिट्रीट - 30 दिन स्वयं को पुनः खोजें
यदि आपके पास अतिरिक्त समय है और आप अपने आधुनिक जीवन से पूरी तरह और लंबे समय के लिए दूर जाना चाहते हैं, तो 30 दिन ध्यान करने और अपनी आत्मा को फिर से खोजने में क्यों न बिताएं?
दलाई लामा के घर धर्मशाला में स्थित, यह ध्यान रिट्रीट ध्यान तकनीकों और सत्रों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है, जिसमें कुंडलिनी, नादब्रम, चक्र श्वास और नृत्य ध्यान सहित अन्य शामिल हैं।
वहां रहने के दौरान, आपके पास श्वास क्रिया, सामान्य और पुनर्स्थापनात्मक योग और दिव्य ऊर्जा उपचार कार्य पर भी सत्र होंगे। वास्तव में, ध्यान और आध्यात्मिक प्रथाओं की यह विस्तृत श्रृंखला इसे भारत में सर्वश्रेष्ठ ध्यान अभयारण्यों में से एक बनाती है।
धर्मशाला अपने आप में एक सुंदर स्थान है और इसमें कुछ अद्भुत झरने, लंबी पैदल यात्रा के रास्ते और व्यापक घाटियाँ हैं। धर्मशाला में हॉस्टल कम से कम प्रति रात के लिए उपलब्ध हैं, तो एक नई साहसिक भावना की खोज के बाद क्यों न कुछ समय रुकें?
बुक रिट्रीट पर जाँच करेंहिमालय में ध्यान रिट्रीट - 7 दिवसीय योग एवं ध्यान रिट्रीट
हिमालय सबसे सुंदर, आध्यात्मिक स्थानों में से एक है, और भारत में इस ध्यान रिट्रीट में, आपको इन भव्य स्थलों की तलहटी में ध्यान करने का मौका मिलेगा।
योग वापसी परिवर्तन और गहरी सोच को प्रेरित करने के लिए योग और मध्यस्थता का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करता है और एक दर्शन वर्ग भी आयोजित करता है जो आपको अपने विश्वासों और विचारों को चुनौती देने में मदद करेगा।
इस अभयारण्य में आपके पास 7 दिन होंगे, जहां आप पहाड़ों में छोटी पदयात्रा पर भी जा सकेंगे और आसपास के गांवों और आश्रमों का पता लगा सकेंगे। इससे आपको स्थानीय संस्कृति और उस संस्कृति में ध्यान के महत्व की गहरी समझ मिलेगी।
बुक रिट्रीट पर जाँच करेंबीमा मत भूलना
अपनी यात्रा से पहले हमेशा अपना बैकपैकर बीमा सुलझा लें। उस विभाग में चुनने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह है सुरक्षा विंग .
वे महीने-दर-महीने भुगतान की पेशकश करते हैं, कोई लॉक-इन अनुबंध नहीं होता है, और बिल्कुल किसी यात्रा कार्यक्रम की आवश्यकता नहीं होती है: यही है ठीक उसी तरह का बीमा जिसकी दीर्घकालिक यात्रियों और डिजिटल खानाबदोशों को ज़रूरत है।
सेफ्टीविंग सस्ता, आसान और व्यवस्थापक-मुक्त है: बस लिक्टी-स्प्लिट साइन अप करें ताकि आप इस पर वापस आ सकें!
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भारत में बहुत सारे अलग-अलग ध्यान केंद्र हैं, जिनमें से प्रत्येक कुछ अलग और अनोखा पेश करता है। चाहे आप योग के साथ अपने अभ्यास को बढ़ाना चाहते हों, एक मौन विश्राम में अपनी आंतरिक आवाज़ को सुनना सीखना चाहते हों, या एक शांत वातावरण में अपने ध्यान अभ्यास को गहरा करना चाहते हों - आपको यह सब भारत में मिलेगा।
ध्यान भारत की परंपराओं और संस्कृति का एक बड़ा हिस्सा है, इसलिए आप उन लोगों से प्रामाणिक अभ्यास सीखेंगे जो वर्षों से उनका उपयोग कर रहे हैं!
भारत के वास्तव में आश्चर्यजनक हिस्से में त्वरित वापसी के लिए, सुनिश्चित करें कि आपने मेरी अनुशंसित पसंद की जांच कर ली है 5 दिवसीय शांत आध्यात्मिक योग ध्यान एवं कीर्तन रिट्रीट .
यह लोकप्रिय रिट्रीट आपको ऐसे स्थान पर ध्यान सीखने में मदद करेगा जहां हजारों साधक सैकड़ों वर्षों से ऐसा ही कर रहे हैं।
आप जो भी एकांतवास का निर्णय लें, मुझे आशा है कि यह आपको कुछ आंतरिक शांति प्रदान करेगा और उपचार की आपकी यात्रा में मदद करेगा।