थाईलैंड में 10 सर्वश्रेष्ठ मेडिटेशन रिट्रीट (2024)

थाईलैंड अपने आश्चर्यजनक समुद्र तटों और बैकपैकर हॉस्टल के लिए जाना जाता है, लेकिन इसका एक और पक्ष भी है, जो इसके बौद्ध अतीत और इसके परिदृश्य की प्राकृतिक सुंदरता से जुड़ा है।

ये बौद्ध प्रथाएँ थाईलैंड को शांति और स्थिरता का एहसास देती हैं। यह अपने ध्यान केंद्रों के लिए भी जाना जाता है, जहां आप इसकी बौद्ध जड़ों से सीख सकते हैं और एक शांत, अधिक वर्तमान जीवनशैली जीने का तरीका ढूंढ सकते हैं।



थाईलैंड में विभिन्न प्रकार के रिट्रीट हैं, वे सभी अलग-अलग प्रथाओं और सुविधाओं के साथ, और पूरे विशाल देश में हैं। थाईलैंड में सही मेडिटेशन रिट्रीट चुनना अविश्वसनीय रूप से तनावपूर्ण हो सकता है, जो कि रिट्रीट का मतलब नहीं है!



इसलिए तनाव और खोज में लगने वाले समय को कम करने में मदद के लिए, मैंने थाईलैंड में सबसे अच्छे ध्यान रिट्रीट की यह सूची बनाई है ताकि आप अपना बैग पैक कर सकें और अपने आंतरिक ज़ेन में बहुत तेज़ी से जा सकें।

सूरज उगते समय एक लड़की हाथ जोड़कर नमस्ते योग मुद्रा में आकाश की ओर देख रही है

नमस्ते दोस्तों !
तस्वीर: @amandadraper



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आपको थाईलैंड में मेडिटेशन रिट्रीट पर विचार क्यों करना चाहिए?

आधुनिक जीवन तेज़ गति वाला हो सकता है और इसमें उन चीज़ों के लिए कोई जगह नहीं है जो आप करना या हासिल करना चाहते हैं। यह थका देने वाला और थका देने वाला हो सकता है। और जब आप हर समय इतने व्यस्त रहते हैं, तो आपका आध्यात्मिक जीवन अक्सर पीछे छूटने वाली पहली चीज़ों में से एक होता है।

अपने आप से और अपने आस-पास की दुनिया से जुड़ाव महसूस करना आपके मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। फिर भी, बहुत से लोग कल्याण के इस पहलू को नजरअंदाज कर देते हैं, या बस इसके बारे में भूल जाते हैं। यदि आप अपनी यात्रा के दौरान अपनी नींद पर भी ध्यान देना चाहते हैं तो ये स्थान भी उत्तम हैं।

थाईलैंड के एक मंदिर में ध्यान करती एक लड़की

प्रतिबिंबित करने के लिए बिल्कुल सही जगह.
तस्वीर: @amandadraper

थाईलैंड में मेडिटेशन रिट्रीट या साइलेंट रिट्रीट पर जाने से यह सब बदलने में मदद मिलेगी। यह आपको सामान्य विकर्षणों के बिना स्वयं पर और अपनी स्वयं की उपचार और विकास यात्रा पर ध्यान केंद्रित करने का समय देगा।

यह आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है और आपको एक नया अभ्यास दे सकता है जो आपको अपने रोजमर्रा के जीवन में वापस आने पर अधिक उपस्थित होने में मदद करता है। और यह आपको अच्छी आदतें सिखा सकता है जो आपके आध्यात्मिक आत्म को पोषित करने में भी मदद करेंगी। सबसे अच्छी बात यह है कि एकांतवास आरामदायक और उपचारकारी भी होता है।

आप थाईलैंड में मेडिटेशन रिट्रीट से क्या उम्मीद कर सकते हैं?

थाईलैंड में रिट्रीट विविध हैं, और आप वहां लगभग किसी भी प्रकार की चिकित्सा और कल्याण अभ्यास पा सकते हैं। ध्यान अभयारण्य आमतौर पर आजमाई हुई और सच्ची ध्यान प्रथाओं पर आधारित होते हैं। उनके लिए ध्यान के अन्य रूपों, जैसे योग कक्षाओं, के साथ आना भी सामान्य है।

यह एक प्राकृतिक जोड़ी है, क्योंकि योग वही आंतरिक फोकस, सांस लेने की तकनीक और शरीर के बारे में जागरूकता सिखाता है जो ध्यान सिखाता है।

ये रिट्रीट शुरुआती से लेकर विशेषज्ञ स्तर तक सभी स्तरों को पूरा करते हैं, इसलिए चाहे आप कितने भी अभ्यासी क्यों न हों, आप भाग लेने में सक्षम होंगे। यदि आप ध्यान में नए हैं और आपको इसकी विधियाँ सीखने की आवश्यकता है, तो आपके साथ एक उच्च प्रशिक्षित प्रशिक्षक रहेगा। या यदि आप नए नहीं हैं, तो आप एक रिट्रीट ढूंढ सकते हैं जो आपको अपना अभ्यास शुरू करने के लिए एक शांत स्थान प्रदान करता है।

थाईलैंड के ध्यान अभयारण्यों में कुछ पेशकशें भी हैं जो देश के लिए विशिष्ट हैं। इसलिए, यदि आप कभी मुय थाई या तंत्र सीखना चाहते हैं, तो उन रिट्रीटों में से एक पर नज़र डालें जो ये विकल्प प्रदान करते हैं।

अपने लिए थाईलैंड में सही मेडिटेशन रिट्रीट कैसे चुनें

थाईलैंड में सही मेडिटेशन रिट्रीट चुनना पूरी तरह आप पर निर्भर करता है। यह उपचार और विकास यात्रा आपके बारे में है, आप खुश और स्वस्थ महसूस करने के लिए क्या चाहते हैं और क्या चाहिए इसके बारे में है। तो, केवल आप ही यह निर्णय ले सकते हैं कि आपकी व्यक्तिगत यात्रा के लिए कौन सा रिट्रीट सर्वोत्तम है।

इससे पहले कि आप एकांतवास पर जाएं, इस बारे में सोचें। इस बारे में सोचें कि आप अभी कहाँ हैं और आप कहाँ होना चाहते हैं। अपने लक्ष्य और यहां तक ​​कि अपनी इच्छाएं भी तय करें और फिर उन अभयारण्यों को देखें जो आपकी आवश्यकताओं से मेल खाते हों। रिट्रीट चुनने का यह सबसे महत्वपूर्ण पहलू है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपने इसे सही तरीके से चुना है।

थाईलैंड में एक ऊंचे झरने के नीचे एक लड़की

झरना औषधि.
तस्वीर: @amandadraper

यह निर्धारित करेगा कि आप अपने चुने हुए रिट्रीट में कौन सी प्रथाएँ और वातावरण चाहते हैं, इसलिए यह आपके शेड्यूल और बजट पर निर्भर करता है। अगर आप कर रहे हैं थाईलैंड का दौरा थोड़े समय के लिए, हो सकता है कि आप किसी शहर के पास दो दिन के छोटे एकांतवास का प्रयास करना चाहें, या यदि आप एकांतवास के एकमात्र उद्देश्य के लिए जा रहे हैं, तो किसी अधिक दूरस्थ स्थान पर जाएँ।

आमतौर पर, रिट्रीट जितना लंबा होगा, यह उतना ही महंगा होगा। अपने बजट पर विचार करें और आप कितना समय खर्च कर सकते हैं, और इससे आपको अपनी खोज को सीमित करने में मदद मिलेगी।

यहां कुछ और कारक दिए गए हैं जो आपको अपनी पसंद को सीमित करने में मदद करेंगे।

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जगह

थाईलैंड वास्तव में एक खूबसूरत देश है, जो ऐसे शहरों, कस्बों और परिदृश्यों से भरा है जो किसी भी अन्य जगह से अलग हैं। इसीलिए आपके एकांतवास का स्थान आपके निर्णय लेने का एक बड़ा हिस्सा होना चाहिए। यदि आप थाईलैंड में एकांतवास पर जा रहे हैं, तो यह उस देश के किसी हिस्से में भी हो सकता है जहां आप वास्तव में जाना चाहते हैं।

थाईलैंड में अपने समय के दौरान पारंपरिक संस्कृति और स्थलों के साथ-साथ अधिक स्थानीय अनुभव के लिए, चियांग माई में एक वापसी विकल्प की तलाश करें। और यदि आप पहाड़ों, एक आश्चर्यजनक प्राकृतिक पार्क और ढेर सारे इतिहास की तलाश में हैं, तो निचले उत्तरी थाईलैंड में फेत्चाबुन के पास देखें।

यदि आप द्वीपीय जीवन पसंद करते हैं, तो पूरे देश में सबसे जंगली और सबसे सुंदर में से एक, खो फा नगा, या अधिक निर्मित, आरामदायक विकल्प के लिए को समुई का प्रयास करें। आप थाईलैंड से कुछ दूर कार्स्ट द्वीपों तक पहुंचने के लिए एओ नांग में एकांतवास का भी प्रयास कर सकते हैं।

ऐसे कई अन्य स्थान हैं जहां आपको ध्यान के स्थान मिलेंगे, इसलिए बस एक स्थान चुनें थाईलैंड में रहो उन चीज़ों के निकट जिन्हें आप सबसे अधिक देखना और करना चाहते हैं!

कोह फी फी द्वीप, थाईलैंड में समुद्र में नावें

राजसी.
तस्वीर: @amandadraper

आचरण

जब आप थाईलैंड में एकांतवास पर होंगे, तो आपको बौद्ध ध्यान प्रथाओं में गहराई से जाने का अवसर मिलेगा। बौद्ध धर्म थाईलैंड का प्रमुख धर्म है, जिसने पिछली शताब्दी से ध्यान को थाईलैंड में आम लोगों और मठवासियों दोनों के लिए सबसे महत्वपूर्ण प्रथाओं में से एक बना दिया है।

कई स्थानों की तरह, थाईलैंड में ध्यान रिट्रीट भी लगभग सभी आगंतुकों के लिए, सभी स्तरों पर विभिन्न योग अभ्यास प्रदान करते हैं। क्योंकि आप थाईलैंड में होंगे, आपको कुछ ऐसी प्रथाओं का आनंद लेने का भी मौका मिलेगा जो अन्य स्थानों से काफी अलग हैं।

अक्सर, थाईलैंड में इन योग और ध्यान प्रथाओं को एक साथ जोड़ दिया जाता है जिसे कहा जाता है तंत्र . तंत्र जीवन का एक बौद्ध तरीका है जो मन और शरीर को स्वस्थ और सकारात्मक संवेदनाओं के लिए खोलने के लिए विभिन्न प्रकार के ध्यान, योग, मालिश और तांत्रिक प्रथाओं का उपयोग करता है।

थाई रिट्रीट में आपको मिलने वाली सामान्य प्रथाओं में से एक थाई मालिश है। यह मालिश का एक कठोर रूप है जो निश्चित रूप से कमजोर दिल वालों के लिए नहीं है लेकिन विषाक्त पदार्थों और तनाव को बाहर निकालने के लिए अच्छा है।

मय थाई, जो थाई बॉक्सिंग की तरह है, रिट्रीट में एक और आम अभ्यास है, हालांकि निश्चित रूप से इसे शुरुआती लोगों के लिए तैयार किया गया है और यह उतना करीबी संपर्क नहीं है जितना आप टीवी मैचों में देखेंगे।

थाईलैंड में वाट अरुण मंदिर के सामने एक लड़की खुश महसूस कर रही है

परम आनंद…
तस्वीर: @amandadraper

कीमत

थाईलैंड में अधिकांश चीज़ों की कीमत की तरह, ध्यान अभयारण्य बहुत सस्ते या बहुत महंगे हो सकते हैं। यह अधिकतर इस बात पर आधारित है कि आप देश में किस प्रकार की विलासिता की तलाश कर रहे हैं और साथ ही रिट्रीट की अवधि भी।

यदि आप काफी बुनियादी व्यक्ति हैं और साधारण आवास से खुश हैं जो पश्चिमी शैली की तुलना में पारंपरिक थाई शैली की ओर अधिक झुकाव रखते हैं, तो आप इस देश में बहुत कम पैसे के लिए एकांतवास पर जा सकते हैं। आपको मध्य-मूल्य बिंदु पर कई रिट्रीट भी मिलेंगे, जिसका अर्थ है बहुत आरामदायक वातावरण और आपकी अपेक्षा से अधिक सुविधाएं।

और निश्चित रूप से, थाईलैंड में उन लोगों के लिए कुछ अद्भुत लक्जरी रिट्रीट हैं जिनके पास खर्च करने के लिए कुछ अतिरिक्त समय और नकदी है, इसलिए यदि आप वास्तव में एक पतनशील अनुभव की तलाश में हैं तो उन्हें देखें।

सामान्यतया, रिट्रीट जितना लंबा होगा, यह उतना ही महंगा होगा।

सुविधाएं

संभवतः थाईलैंड में ध्यान शिविर का सबसे अच्छा लाभ भोजन है। थाई भोजन यह दुनिया में सबसे अच्छे और सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में से एक है, इसलिए जब आप एकांतवास पर हों तो इसका आनंद न लेना पूरी तरह से आपराधिक होगा।

बेशक, क्योंकि आप एकांतवास पर हैं, आपको उच्च गुणवत्ता वाला भोजन दिया जाएगा जो आपकी आत्मा के साथ-साथ आपके शरीर को भी पोषण देगा। आप किसी भी आहार प्राथमिकता या प्रतिबंध के अनुरूप विकल्प भी पा सकते हैं, इसलिए बस चारों ओर नज़र डालें।

यूटा के पहाड़ों में योग करती एक लड़की

एक लड़की अर्थ खोज रही है.
तस्वीर: @amandadraper

रिट्रीट चुनते समय ध्यान देने योग्य दूसरा लाभ स्थान से संबंधित है। कई ध्यान अभयारण्य आसपास के क्षेत्र में भ्रमण पर जाने का मौका भी प्रदान करते हैं।

यात्रा करने के लिए शीर्ष सस्ती जगहें

यह आपको प्राकृतिक परिदृश्य से जुड़ने, प्राकृतिक दुनिया में अपनी जगह को समझकर खुद को खोजने की अनुमति देगा। यदि आप प्रकृति के साथ इस तरह के जुड़ाव के इच्छुक हैं और साहसी प्रकार के हैं, तो ऐसे रिट्रीट की तलाश करें जो ये विकल्प प्रदान करता हो।

अवधि

एक जगह के रूप में जो अपने विश्राम स्थलों के लिए जाना जाता है, जब अवधि की बात आती है तो थाईलैंड में विभिन्न विकल्पों की एक आश्चर्यजनक विस्तृत विविधता है। यदि आपके पास सीमित समय है और आपको शीघ्रता की आवश्यकता है, तो आप देश के तीन दिवसीय रिट्रीट में से एक बुक कर सकते हैं। यह आपको ऊर्जा का झटका और उपचार के साथ-साथ आराम करने का समय देने के लिए पर्याप्त है।

हालाँकि, यदि आपके पास अधिक समय और अधिक पैसा है, तो लंबे समय तक एकांतवास का प्रयास क्यों न करें? आप वास्तव में थाईलैंड में 84 दिनों तक एकांतवास पर जा सकते हैं। यह आपके लिए वास्तव में अच्छी आदतें बनाने और अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक ठोस आधार बनाने के लिए पर्याप्त समय है।

तो, यदि आपके पास समय और झुकाव है, तो लंबे समय तक एकांतवास की जाँच क्यों न करें?

थाईलैंड में शीर्ष 10 मेडिटेशन रिट्रीट

यदि आप छलांग लगाने और थाईलैंड में बौद्ध प्रथाओं के माध्यम से ध्यान को अपने जीवन का अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाने के लिए तैयार हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप यहीं जाएं।

थाईलैंड में सर्वश्रेष्ठ समग्र ध्यान रिट्रीट - 6 दिवसीय शरीर, मन और आत्मा की वापसी

6 दिवसीय शरीर, मन और आत्मा की वापसी
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  • जगह: कोह समुई

कोह समुई में रिट्रीट पर जाना, जो एक समुद्र तट रिज़ॉर्ट क्षेत्र और अपनी नाइटलाइफ़ के लिए जाना जाता है, ऐसा लगता है कि आप मेडिटेशन रिट्रीट में जो खोज रहे हैं उसके विपरीत हो सकता है।

लेकिन यह वापसी इन सभी धारणाओं को पलट देती है। यह एक छोटा केंद्र है जो बेहतर स्वास्थ्य के लिए सरल जीवन पर केंद्रित है जहां आप एक साधारण वातावरण में ध्यान, मालिश, हर्बल उपचार, आध्यात्मिक उपचार और प्रार्थना का आनंद लेंगे जो आपको खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करेगा।

इस रिट्रीट का उद्देश्य आपको एक उच्च शक्ति से जोड़ना है और जो कुछ भी उस उद्देश्य में फिट नहीं बैठता है उसे छीन लिया जाता है। यदि आप उस उच्च शक्ति के साथ संबंध बनाने के लिए दृढ़ हैं, जिस पर आप विश्वास करते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपके लिए कुछ जोड़ने लायक है कोह समुई यात्रा कार्यक्रम .

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थाईलैंड में सबसे किफायती मेडिटेशन रिट्रीट - 4 दिवसीय आनंदमय योग एवं ध्यान

4 दिवसीय आनंदमय योग एवं ध्यान
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  • जगह: चियांग माई

चियांग माई योग रिट्रीट में हर किसी के लिए कुछ न कुछ है, यहां तक ​​कि उन लोगों के लिए भी जिनके पास ध्यान अभयारण्य में जाने के लिए बहुत अधिक समय और पैसा नहीं है।

यह विकल्प इसका एक अच्छा उदाहरण है. यह एक शांतिपूर्ण और सरल प्रकार का रिट्रीट है, जो आपको एक सुंदर स्थानीय गांव में दो बार दैनिक ध्यान और योग के साथ संतुलन में लाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जहां बहुत कम पर्यटक आते हैं।

आप माइंडफुलनेस मेडिटेशन का भी अभ्यास करेंगे और साथ ही अपना ध्यान वर्तमान क्षण में वापस लाने के इस तरीके के बारे में अधिक जानेंगे, एक ऐसा अभ्यास जो तनाव को कम कर सकता है और आपको अतीत या चिंताजनक भविष्य के बजाय वास्तविक जीवन से जोड़ने में मदद कर सकता है।

रिट्रीट में भोजन पौधों पर आधारित है और इसमें बहुत सारे उष्णकटिबंधीय फल शामिल हैं और आवास सरल लेकिन आरामदायक हैं।

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थाईलैंड में सर्वश्रेष्ठ महिला मेडिटेशन रिट्रीट - कोह समुई में 8 दिवसीय महिला रिट्रीट

कोह समुई में 8 दिवसीय महिला रिट्रीट
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  • जगह: Surat Thani

आधुनिक दुनिया में महिलाओं की मांगें बहुत अधिक हैं और कभी-कभी आपको अपने आस-पास के लोगों के बजाय खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है। कोह समुई में यह ध्यान और योगाभ्यास उसी का उत्तर है।

यह एक विशिष्ट सशक्तीकरण रिट्रीट है जो आपको अपनी जरूरतों को पहचानने, अटकी हुई भावनाओं को मुक्त करने और अपनी क्षमता को स्वीकार करने में सक्षम बनाने के लिए एक परिवर्तनकारी यात्रा पर मार्गदर्शन करेगा।

जब आप इस रिट्रीट में भाग लेते हैं तो गंभीर बदलाव के लिए तैयार रहें, क्योंकि आप योग, ध्यान, दैहिक विज्ञान, ऊर्जा कार्य और चक्र संतुलन पर कार्यशालाओं और सत्रों में भाग लेते हैं जो आपको यह सिखाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि आप अपने व्यस्त आधुनिक जीवन में कैसे आगे बढ़ें।

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थाईलैंड में सबसे खूबसूरत मेडिटेशन रिट्रीट - 4 दिवसीय योग एवं मध्यस्थता होमस्टे

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  • जगह: चियांग माई, थाईलैंड

सुंदरता वास्तव में देखने वाले की आंखों में होती है, लेकिन यह रिट्रीट ज्यादातर लोगों के लिए उस वर्णन को पूरा करेगा क्योंकि यह आपके लिए स्थानीय संस्कृति में डूबने का मौका है।

क्या दुनिया, अन्य लोगों और खुद को और भी अधिक समझना और सहानुभूति रखना सीखने से ज्यादा सुंदर कुछ है? हरे-भरे खूबसूरत उत्तरी थाई जंगल के बीच स्थित इस शांतिपूर्ण होमस्टे के साथ, आप एक अधिक सहानुभूतिशील व्यक्ति के रूप में उभरने का आश्वासन देते हैं।

आप प्राचीन पहाड़ों के बीच एक प्रामाणिक थाई होमस्टे में रहेंगे, स्थानीय लोगों को जानेंगे और सूर्यास्त के दृश्यों के साथ स्थानीय मंदिर में ध्यान करेंगे।

यह वास्तव में स्थानीय संस्कृति का हिस्सा बनने और अपनी आत्मा को योग, ध्यान और दूसरों के साथ प्रामाणिक संबंधों से पोषित करने का मौका है, इसलिए इसे न चूकें!

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थाईलैंड में समुद्र तट के पास मेडिटेशन रिट्रीट - कोह फांगन पर 8 दिवसीय ध्यान रिट्रीट

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  • जगह: फा नगन गोदाम

जबकि कोह फांगन अपनी कर्कश नाइटलाइफ़ के लिए बेहतर जाना जाता है, द्वीप का एक शांत और अधिक शांत आध्यात्मिक पक्ष भी है जिसे आप कोह फांगन में इस अद्भुत ध्यान विश्राम के साथ अनुभव कर सकते हैं।

यहां रहने के दौरान, आप शाम की योग कक्षाओं से पहले दिन का अधिकांश समय ध्यान में बिताएंगे। दैनिक कार्यक्रम पूर्ण है, सुबह 6 बजे से शाम 7 बजे तक चलता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो अतिरिक्त स्ट्रेचिंग के साथ कुछ गंभीर चिंतन में संलग्न होना चाहते हैं!!!

यह रिट्रीट आपकी अपनी गति से चलने, सांस लेने, बढ़ने और ठीक होने के बारे में है, इसलिए यह आपकी यात्रा पर पूर्ण नियंत्रण लेने का मौका है।

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थाईलैंड में अनोखा मेडिटेशन रिट्रीट - 5 दिवसीय वन स्नान रिट्रीट

मय थाई के साथ 30 दिवसीय योग ध्यान
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  • जगह: चियांग दाओ, चियांग माई,

के बारे में आपने सुना है वन स्नान ? इसका मतलब यह नहीं है कि आप जंगल में स्नान करते हैं, बल्कि इसका मतलब यह है कि आप प्राकृतिक स्थान का अनुभव करने और उसका आनंद लेने के लिए अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग करना सीखते हैं।

यह एक लंबे इतिहास के साथ एक बिल्कुल नया विचार है और यह आपके दिमाग और आपके शरीर के लिए कई अलग-अलग लाभों को दर्शाता है। यह प्राकृतिक दुनिया की आध्यात्मिकता से जुड़ने का भी एक शानदार तरीका है।

इस रिट्रीट में, आपके पास अपने आस-पास के जंगल में स्नान करने के लिए पाँच दिन होंगे। अभ्यास सरल लेकिन गहन हैं। आप प्राकृतिक दुनिया और उसमें अपने स्थान के प्रति सचेत रहना सीखेंगे, जो तनाव को कम करने में मदद कर सकता है, आपको दुनिया से जोड़ सकता है, आपकी नींद में सुधार कर सकता है, और प्राकृतिक दुनिया आपके स्वास्थ्य में जो महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है उसे समझना शुरू कर सकती है।

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सर्वोत्तम दीर्घकालिक ध्यान रिट्रीट - मय थाई के साथ 30 दिवसीय योग ध्यान

5 दिवसीय निजी विलासिता ध्यान
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  • जगह: फेत्चबुन

यह रिट्रीट खूबसूरत ग्रामीण प्रांत फेत्चाबुन में खेत की भूमि पर स्थित है, जहां आपको एक प्यारे थाई परिवार के साथ रहने का मौका मिलेगा।

यह एक बहुत ही सक्रिय रिट्रीट है, जहां आप माइंडफुलनेस व्यायाम करते हुए योग और ध्यान के माध्यम से अपने जीवन को विषहरण करने पर काम करेंगे जो आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

आपको इस रिट्रीट पर केवल तभी जाना चाहिए यदि आप वास्तव में सक्रिय व्यक्ति हैं, क्योंकि वे मय थाई, वेस्टर्न बॉक्सिंग और क्रॉसफ़िट के माध्यम से आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए बहुत सारे अवसर प्रदान करते हैं। आप स्वच्छ आहार भी खाएंगे और अपने प्रवास के दौरान प्रामाणिक थाई संस्कृति में डूबने का मौका मिलेगा।

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जोड़ों के लिए थाईलैंड में सर्वश्रेष्ठ मेडिटेशन रिट्रीट - 5 दिवसीय निजी विलासिता ध्यान

15 दिवसीय साधना: कोह फांगन पर परिवर्तनकारी योग रिट्रीट
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  • जगह: फा नगन गोदाम

यदि आपको अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ अपने संबंधों के साथ-साथ स्वयं के साथ भी अपने संबंधों पर काम करने की आवश्यकता है, तो इस प्रक्रिया के दौरान इस रिट्रीट की गोपनीयता और सुंदर वातावरण आपका समर्थन करेगा।

खो फा नगन के खूबसूरत द्वीप पर अपने प्रियजन के साथ अपनी विकास और उपचार यात्रा साझा करें और एक साथ एक कदम आगे बढ़ाएं।

रिट्रीट के दौरान, आप ध्यान और माइंडफुलनेस गतिविधियों के साथ-साथ प्रकृति में बहुत समय बिताकर मन, शरीर और आत्मा को शांत करने पर काम करेंगे। आप और आपका साथी आराम करने और पुनः जुड़ने के दौरान खुद को विषहरण करने में मदद करने के लिए लाड़-प्यार वाली मालिश उपचार का भी आनंद लेंगे।

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पारंपरिक ध्यान रिट्रीट - 15 दिवसीय परिवर्तनकारी योग रिट्रीट

8 दिवसीय लक्जरी योग अवकाश
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  • जगह: कोह फानगन

यह रिट्रीट योग और ध्यान की पारंपरिक प्रथाओं और अर्थों में बहुत गहराई से जाता है ताकि आप अपनी खुद की साधना बना सकें। साधना एक नियमित आध्यात्मिक अभ्यास है, जो आपको एक बेहतर इंसान बनने और जागरूकता पैदा करने में मदद करता है ताकि आप एक खुशहाल और सार्थक जीवन जी सकें।

आप विभिन्न विषयों की गहन योग कक्षाओं के माध्यम से अपने अहंकार और लगाव को त्यागना और शांति का निर्माण करना सीखेंगे। यह विविधता आपको योग का वह रूप ढूंढने की अनुमति देगी जो आपके शरीर और लक्ष्यों के लिए सबसे उपयुक्त है। कक्षाएं भी सभी स्तरों के लिए तैयार की गई हैं, इसलिए यह आपके लिए उपयुक्त होंगी चाहे आप शुरुआती हों या विशेषज्ञ।

आप दैनिक मौन ध्यान के साथ इस रिट्रीट में सरल लेकिन बेहद प्रभावी ध्यान कौशल भी सीखेंगे। और अभयारण्य में आयोजित होने वाली दर्शन कक्षाएं आपको योगिक अवधारणाओं से परिचित कराएंगी जो आपका समर्थन करेंगी और घर पहुंचने के बाद आपको अपनी नई प्रथाओं को अपने दैनिक जीवन में एकीकृत करने में मदद करेंगी।

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थाईलैंड में डिटॉक्स और मेडिटेशन रिट्रीट - 8 दिवसीय लक्जरी योग अवकाश

थाईलैंड में एक मंदिर के सामने एक लड़की
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  • जगह: फा नगन गोदाम

यदि आप थके हुए हैं, अस्वस्थ हैं, और आपको उपचार और कायाकल्प के लिए कुछ समय की आवश्यकता है, तो संभावना है कि आपको आत्म-देखभाल, आत्म-प्रेम और शायद डिटॉक्स से शुरुआत करने की आवश्यकता है! यह बौद्ध रिट्रीट केवल 10 दिनों तक चलता है, लेकिन यह खुद को शारीरिक और ऊर्जावान रूप से शुद्ध करने का एक मौका है।

इस दौरान आराम करें और रीसेट करें योग वापसी यह एक ही समय में आपके मन और मस्तिष्क को टोन और आराम देगा। आप अपने प्रवास के दौरान दैनिक ध्यान, स्वस्थ भोजन, स्वास्थ्य कोचिंग और मालिश उपचार का भी आनंद लेंगे।

सिडनी शहर में आवास

योग, ध्यान और बौद्ध अंतर्दृष्टि की पेशकश के साथ-साथ इस अत्यधिक अद्वितीय में दैनिक फिटनेस की अच्छी खुराक (चुनने के लिए 70 से अधिक गतिविधियाँ) भी शामिल हैं। आहार स्वस्थ, स्वच्छ भोजन है जो आपको शरीर की सभी ज़रूरतें देता है और कुछ भी नहीं देता है।

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बीमा मत भूलना

अपनी यात्रा से पहले हमेशा अपना बैकपैकर बीमा सुलझा लें। उस विभाग में चुनने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह है सुरक्षा विंग .

वे महीने-दर-महीने भुगतान की पेशकश करते हैं, कोई लॉक-इन अनुबंध नहीं होता है, और बिल्कुल किसी यात्रा कार्यक्रम की आवश्यकता नहीं होती है: यही है ठीक उसी तरह का बीमा जिसकी दीर्घकालिक यात्रियों और डिजिटल खानाबदोशों को ज़रूरत है।

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थाईलैंड में मेडिटेशन रिट्रीट पर अंतिम विचार

थाईलैंड दुनिया के सबसे अद्भुत, सुंदर देशों में से एक है, और जब तक आप थोड़ा सा मसाला संभाल सकते हैं, तब तक भोजन बिल्कुल ख़त्म हो जाता है।

हालाँकि, जो बात आप नहीं जानते होंगे वह यह है कि इस देश का एक लंबा आध्यात्मिक इतिहास है जो पश्चिमी देशों से बहुत अलग है। यह आध्यात्मिकता आपको अपनी ध्यान और आध्यात्मिक प्रथाओं को विस्तारित और गहरा करने का एक मार्ग प्रदान कर सकती है।

यदि आप थाईलैंड में एक ध्यान शिविर द्वारा प्रदान की जाने वाली हर चीज़ का अनुभव करने के लिए तैयार हैं, तो मैं इसकी अनुशंसा करता हूँ 6 दिवसीय शरीर, मन और आत्मा की वापसी कोह समुई, थाईलैंड में जहां ध्यान पूरी तरह से बाहरी दुनिया की तामझाम के बजाय ध्यान और आपके आध्यात्मिक विकास पर है।

आप जहां भी पहुंचें, मुझे आशा है कि ध्यान एकांतवास आपको कुछ आंतरिक शांति प्रदान करने में मदद करेगा।

आशा है आपकी यात्रा सुखद हो!
तस्वीर: @amandadraper