थाईलैंड में 10 सर्वश्रेष्ठ योग रिट्रीट (2024)
थाईलैंड लुभावनी प्रकृति, आश्चर्यजनक समुद्र तटों और समृद्ध बौद्ध संस्कृति वाला एक शांत देश है जो देश में चाहे आप कहीं भी जाएँ शांति और शांति की भावना प्रदान करता है।
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पिछले कुछ वर्षों में, थाईलैंड एकांतवास के लिए एक लोकप्रिय स्थान बन गया है। रिट्रीट दैनिक परेशानी से बचने और एक शांतिपूर्ण और शांत वातावरण में खुद को फिर से जीवंत करने का मौका प्रदान करता है, साथ ही घर ले जाने और अपने दैनिक जीवन में शामिल करने के लिए नई प्रथाओं को सीखने का भी मौका देता है।
थाईलैंड में योग रिट्रीट बिल्कुल यही पेशकश करते हैं। वे बौद्ध जड़ों से सीखने, योग कौशल में सुधार करने या सीखने, और एक शांत और अधिक वर्तमान जीवनशैली जीने के तरीकों को अपनाने की नींव प्रदान करते हैं।
थाईलैंड में विभिन्न प्रकार के योग स्थल हैं, और उनमें से प्रत्येक में कुछ विशेष और अनोखा है। जिससे सही रिट्रीट चुनना वास्तव में कठिन काम हो जाता है।
इसलिए आपको कुछ तनाव कम करने में मदद करने के लिए, मैंने थाईलैंड में योग रिट्रीट के बारे में आपको जो कुछ जानने की जरूरत है उस पर यह मार्गदर्शिका बनाई है ताकि आप एक सूचित निर्णय ले सकें कि आपके लिए कौन सा रिट्रीट सही है।
नये के लिए तैयार!
फोटो: विल हैटन
- आपको थाईलैंड में योगा रिट्रीट पर विचार क्यों करना चाहिए?
- अपने लिए थाईलैंड में सही योगा रिट्रीट कैसे चुनें?
- थाईलैंड में शीर्ष 10 योगा रिट्रीट
- थाईलैंड में योग रिट्रीट पर अंतिम विचार
आपको थाईलैंड में योगा रिट्रीट पर विचार क्यों करना चाहिए?
लोग थाईलैंड की यात्रा करें इसकी अविश्वसनीय प्रकृति, जीवंत रात्रिजीवन, आश्चर्यजनक समुद्र तटों और शानदार भोजन के लिए। लेकिन इसके व्यस्त महानगरों की उन्मत्त गति और पर्यटकों की भीड़ के बाहर, आपको योगाभ्यास के लिए शांतिपूर्ण और शांत स्थान मिलेंगे।
'हजारों मुस्कुराहटों की भूमि' के रूप में जाना जाने वाला, आपको योगाभ्यास के लिए इससे अधिक सुखद वातावरण नहीं मिल सकता है। किसी को भी लुभाने के लिए बैकग्राउंड ही काफी है। कल्पना करें कि विशाल हरी पहाड़ियों को देखते हुए सूर्योदय के समय योग सत्र का आनंद लिया जाए और उसके बाद दोपहर में मंदिर-यात्रा और स्नॉर्कलिंग का आनंद लिया जाए। इससे बेहतर कुछ नहीं हो सकता.
खैर, वास्तव में आप बेहतर हो सकते हैं। योगाभ्यास का उद्देश्य केवल योग कौशल में सुधार करना या सीखना नहीं है, बल्कि दैनिक जीवन से अलग होकर ध्यान की दिनचर्या में शामिल होना है। योग सिर्फ फिटनेस के बारे में नहीं है, बल्कि यह आपके आंतरिक संतुलन को बहाल करने और तनाव और भावनात्मक उथल-पुथल को कम करने का एक तरीका है।
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो नकारात्मक, तनावग्रस्त, भावनात्मक रूप से थका हुआ महसूस कर रहे हैं और आमतौर पर पुनर्भरण की आवश्यकता है। एक योगाभ्यास उस नकारात्मक ऊर्जा को खत्म कर देगा और आपके मूड और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपको कुछ सकारात्मक, अच्छे वाइब्स प्रदान करेगा।
देश की परंपराएं, आश्चर्यजनक परिदृश्य और शांतिपूर्ण संस्कृति इसे आध्यात्मिक और समग्र अवकाश के लिए सबसे अच्छा स्थान बनाती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप थाईलैंड में कहां जाते हैं, आप दयालुता के बौद्ध दर्शन से प्रभावित सकारात्मक ऊर्जा से घिरे रहेंगे। गर्मजोशी से भरे स्थानीय लोग आपका स्वागत करेंगे जो समग्र जीवनशैली जीने के लिए आपकी बेहतर सराहना करेंगे।
आप थाईलैंड में योगा रिट्रीट से क्या उम्मीद कर सकते हैं
दुनिया में बहुत सारी जगहें हैं जो योगाभ्यास की पेशकश करती हैं। तो थाईलैंड क्यों? यह वास्तव में सरल है। देश कुछ ऐसा प्रदान करता है जो कुछ अन्य देश कर सकते हैं - आध्यात्मिक सांस्कृतिक विरासत का बेदाग संयोजन, पैसे के लिए उत्कृष्ट मूल्य, लुभावने प्राकृतिक दृश्य और गर्मजोशी से भरा आतिथ्य।
आप उम्मीद कर सकते हैं कि थाईलैंड के सभी रिट्रीट बहुत शांत और शांत वातावरण प्रदान करेंगे। अधिकांश रिट्रीट भीड़-भाड़ वाले और शोर-शराबे वाले शहरों से दूर, ग्रामीण स्थानों पर स्थित हैं। वे कुछ सबसे खूबसूरत क्षेत्रों में स्थित हैं, या तो आश्चर्यजनक समुद्र तटों के पास या घने वर्षावनों में।
योग रिट्रीट सभी कौशल स्तरों को पूरा करता है, इसलिए यदि आप शुरुआती या उन्नत योगी हैं, तो आप अधिकांश रिट्रीट से लाभ उठा सकते हैं। योग सत्रों का समूह सत्र होना आम बात है, और अभ्यास को बाहर समुद्र तट पर या जंगल में ले जाना भी आम है, इसलिए प्रकृति की शक्ति आपके उपचार कार्य में अपना काम कर सकती है।
यह सब ऊपर से, थाई पकवान यह प्रसिद्ध है और आप थाईलैंड के वेलनेस रिट्रीट में सर्वोत्तम भोजन की उम्मीद कर सकते हैं। अधिकांश भोजन ताजे, जैविक भोजन से बनाए जाते हैं, और भोजन का शाकाहारी या वीगन होना भी आम बात है।
आप सही भोजन कर सकते हैं, ध्यान कर सकते हैं, प्रतिदिन विभिन्न प्रकार की योग कक्षाओं के साथ अपने योग अभ्यास का विस्तार कर सकते हैं, और अक्सर अंत में थाई मालिश के साथ दर्द वाली मांसपेशियों को शांत कर सकते हैं। अधिकांश रिट्रीट अन्य भ्रमण की पेशकश करते हैं जो आपको लोगों, संस्कृति और देश की गहरी समझ प्रदान करते हैं।
अपने लिए थाईलैंड में सही योगा रिट्रीट कैसे चुनें?
योगाभ्यास का चयन करते समय सबसे पहली बात जिस पर आपको विचार करने की आवश्यकता है वह यह है कि आप इससे क्या प्राप्त करना चाहते हैं। लोग विभिन्न कारणों से एकांतवास पर निकलते हैं। हो सकता है कि आप केवल अपनी फिटनेस पर काम करने के लिए एकांतवास की तलाश में हों, या हो सकता है कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य में सकारात्मक सुधार करना चाह रहे हों।
अपने लक्ष्यों के बारे में सोचें और रिट्रीट पर आप क्या हासिल करना चाहते हैं, और फिर उन विशिष्ट रिट्रीटों की तलाश करें जिनका उद्देश्य इन लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करना है।
फिर आपको अपने वर्तमान स्तर के बारे में सोचने की जरूरत है। थाईलैंड में कई प्रकार के रिट्रीट हैं जो अनुभवी योगियों और यहां तक कि गैर-योगियों के लिए भी सत्र प्रदान करते हैं। यदि आप नौसिखिया हैं, तो आप एक ऐसा रिट्रीट चाहेंगे जो ठोस नींव रखे और यदि आप अनुभवी हैं, तो आप कुछ ऐसा चाहेंगे जो आपके अभ्यास को शीघ्रता से गहरा कर दे।
एक बार जब आप इन कारकों पर विचार कर लेते हैं, तो आप व्यावहारिकताओं को देखकर सूची को छोटा करना शुरू कर सकते हैं, जैसे कि स्थान, प्रस्तावित प्रथाएं, प्रस्तावित सुविधाएं, कीमत और अवधि।
जगह
थाईलैंड एक विशाल देश है और इसमें विभिन्न प्रकार के स्थान हैं जो योग विश्राम के लिए लोकप्रिय हैं। सबसे लोकप्रिय में से कुछ थाईलैंड में क्षेत्र विश्राम के लिए फुकेत, कोह समुई और कोह फांगन के द्वीप, साथ ही चियांग माई के उत्तरी जंगल हैं।
अधिकांश रिट्रीट मुख्य शहर या शहर के बाहर ग्रामीण स्थानों में हैं। यदि आप रिट्रीट के उद्देश्य से थाईलैंड की यात्रा करना चाह रहे हैं, तो आपके लिए और भी विकल्प खुले हैं। हालाँकि, यदि आप अपने थाईलैंड यात्रा कार्यक्रम में शामिल करने के लिए एक छोटी रिट्रीट की तलाश कर रहे हैं, तो आपको अपनी सूची में पहले से मौजूद स्थानों के करीब एक रिट्रीट पर विचार करना होगा। फुकेत में योगाभ्यास स्थल बहुत ही अद्भुत हैं और अवश्य देखने योग्य दर्शनीय स्थलों के करीब हैं।
आपको यह भी विचार करने की आवश्यकता है कि किस प्रकार की पृष्ठभूमि आपके लिए सबसे अधिक उपचार करेगी। कुछ योग रिट्रीट समुद्र तटों के पास स्थित हैं, अन्य जंगलों या ग्रामीण पहाड़ी इलाकों में हैं। इस बारे में सोचें कि कौन सा प्राकृतिक परिवेश आपके लिए सर्वोत्तम है।
आचरण
योग निश्चित रूप से वह मुख्य अभ्यास है जिसे आप थाईलैंड में योग रिट्रीट में अनुभव करेंगे। प्रस्तावित योग अभ्यास काफी हद तक आपकी क्षमता पर निर्भर है। यदि आप योग में नए हैं, तो हठ योग रिट्रीट की तलाश करें, या यदि आप अधिक अनुभवी हैं, तो आप विन्यास योग रिट्रीट को प्राथमिकता दे सकते हैं।
थाईलैंड में सबसे लोकप्रिय योग शैलियों में से कुछ विन्यास, हठ, कुंडलिनी, निद्रा, चिकित्सीय, पुनर्स्थापनात्मक और संरेखण योग हैं। चिकित्सीय और पुनर्स्थापनात्मक योग उपचार और शरीर के संतुलन को बहाल करने के लिए उत्कृष्ट हैं।
आप दिन में कुछ बार योग अभ्यास पूरा करने की उम्मीद कर सकते हैं, लेकिन आपको ऐसे रिट्रीट भी मिल सकते हैं जो अपनी पेशकश में अन्य ध्यान अभ्यास भी प्रदान करते हैं। तंत्र योग अभ्यास में जोड़ा जाने वाला एक सामान्य अभ्यास है।
तंत्र बौद्ध जीवन शैली है जिसमें विभिन्न प्रकार के ध्यान, योग, मालिश और तांत्रिक अभ्यास शामिल हैं। अधिकांश रिट्रीट में थाई मसाज, ध्यान कक्षाएं, श्वास सत्र और डिटॉक्स और कल्याण कार्यक्रम जैसी चीजें शामिल हैं। ये सभी संतुलन बहाल करने, शरीर को ठीक करने और जीवन पर चिंतन करने के लिए हैं।
कीमत
योग रिट्रीट की कीमत अलग-अलग होती है। आप वास्तव में किफायती रिट्रीट से लेकर वास्तव में महंगे रिट्रीट तक पा सकते हैं, लेकिन जो चीज कीमतों को बढ़ाती है वह विलासिता का स्तर है।
यदि आप बजट रिट्रीट की तलाश में हैं, तो आप पाएंगे कि ये साझा आवास के साथ आते हैं, कभी-कभी झोपड़ियों या तंबू में, और प्रस्ताव पर केवल बुनियादी प्रथाएं होती हैं। बजट रिट्रीट में कोई भी लाभ या अतिरिक्त गतिविधियाँ शामिल नहीं होती हैं, और केवल बुनियादी सेवा ही प्रदान की जाती है।
ईस्टर द्वीप के लिए हवाई किराया
यदि आप थोड़ा अधिक खर्च कर सकते हैं, तो आप हवाई अड्डे के स्थानांतरण, दैनिक बुफे भोजन, स्वादिष्ट भोजन और सौना, इन्फिनिटी पूल, जिम और मालिश की प्रचुरता जैसी रिज़ॉर्ट सुविधाओं के साथ सर्व-समावेशी रिट्रीट पा सकते हैं।
बेशक, रिट्रीट सेंटर का स्थान और प्रतिष्ठा भी मायने रखती है। वेलनेस सेंटर लोकप्रिय में स्थित हैं कोह समुई जैसे पर्यटन स्थल और कोह फा नगन की लागत कम लोकप्रिय क्षेत्रों में स्थित की तुलना में काफी अधिक है। अधिक स्थापित समूहों द्वारा चलाए जाने वाले रिट्रीट उन समूहों की तुलना में महंगे होते हैं जो नहीं हैं।
सुविधाएं
थाईलैंड में योग रिट्रीट पैकेज में लगभग हमेशा दैनिक योग कक्षाओं के अलावा कुछ अतिरिक्त सुविधाएं शामिल होती हैं और यही वास्तव में पैसे का मूल्य निर्धारित करता है।
आप निश्चित रूप से योग के बाद कुछ लाड़-प्यार चाहेंगे और थाई मालिश ऊर्जा बढ़ाने और तनाव कम करने के लिए जानी जाती है। पैकेज में थाई मसाज को शामिल करना एक आम बात है, लेकिन हमेशा नहीं
स्पा और बॉडी स्क्रब जैसी स्वास्थ्य सेवाएं एक अन्य लाभ हैं जो कुछ रिट्रीट प्रदान करते हैं।
बेशक, अपने प्रवास के दौरान, आप देश को और अधिक जानना चाहेंगे और समुद्र तटों और प्राकृतिक परिवेश का पता लगाना चाहेंगे। कुछ रिट्रीट पैकेज में शामिल भ्रमण, पर्यटन और लंबी पैदल यात्रा यात्राएं प्रदान करते हैं, या कम से कम एक अतिरिक्त भुगतान ऐड-ऑन के रूप में प्रदान करते हैं।
एक ऐसे रिट्रीट की तलाश करने का प्रयास करें जो आपके अभ्यास पर काम करने के समय के अलावा कुछ साइटों की यात्रा की पेशकश करता हो।
अवधि
थाईलैंड में योगाभ्यास दो दिन जितना छोटा या एक महीने जितना लंबा हो सकता है। आपकी ज़रूरतों और आपके द्वारा बचाए जा सकने वाले समय के आधार पर, यह निर्धारित किया जाएगा कि आप एकांतवास में कितना समय बिताते हैं।
आपको रिट्रीट बुक करने से पहले निश्चित रूप से अपनी समय सीमा का पता लगाना चाहिए क्योंकि समय लचीला नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे साल भर में कई सत्र चलाते हैं, इसलिए समय सीमा निर्धारित होती है। आप जल्दी नहीं निकल सकते या अपना प्रवास बढ़ा नहीं सकते।
यह एक मिथक है कि आप जितने लंबे समय तक एकांतवास में रहेंगे, आपको उतना ही अधिक आंतरिक उपचार मिलेगा। आप एक छोटे सप्ताहांत विश्राम से वास्तव में परिवर्तनकारी परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन लंबे समय तक एकांतवास अभ्यास में गहराई तक उतरता है और आपको अभ्यास करने के लिए अधिक समय प्रदान करता है।
थाईलैंड में शीर्ष 10 योग रिट्रीट
अब आप जानते हैं कि योगाभ्यास से क्या अपेक्षा करनी है और अपने लिए सही योगाभ्यास कैसे चुनना है, अब मेरे शीर्ष 10 पसंदीदा पर एक नज़र डालने का समय आ गया है। समुद्र तट के किनारे के विश्राम स्थलों से लेकर पर्वतीय आवासों तक, ये थाईलैंड में सबसे अच्छे योग स्थल हैं...
थाईलैंड में समग्र रूप से सर्वश्रेष्ठ योगा रिट्रीट - Vikasa Yoga
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द्वीप के चारों ओर अतिरिक्त रोमांच आसानी से आपके योग यात्रा कार्यक्रम में जोड़े जा सकते हैं ताकि आप कोह समुई की सभी सुविधाओं का पता लगा सकें। 2011 से कोह समुई में एक प्रसिद्ध योग रिट्रीट के रूप में संचालित होने के बाद, विकासा में सब कुछ आपके व्यक्तिगत विकास को बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है।
उपलब्धता जांचेंद्वितीय विजेता - 10 दिवसीय योग और साहसिक रिट्रीट
समान विचारधारा वाले लोगों की संगति में और अनुभवी योग शिक्षकों के संरक्षण में, कोह समुई के खूबसूरत द्वीप स्वर्ग में खुद की कल्पना करें।
लहरों की आवाज़ के साथ सो जाएँ, पक्षियों के गायन के साथ जागें, शांत चिंतन में योग करें, और अपना आवास छोड़ने के कुछ ही मिनटों के भीतर अपने पैर की उंगलियों पर रेत और अपने पैरों पर पानी महसूस करें।
यह 10-दिवसीय योगाभ्यास आपको न केवल अपने आसन का अभ्यास करने का अवसर देगा, बल्कि प्रतिदिन परोसे जाने वाले बुफे भोजन के साथ स्वस्थ भोजन करने, अपने आंतरिक स्व से जुड़ने, ध्यान करने और अपने नारियल के पेड़ों, पहाड़ी वर्षावनों के लिए प्रसिद्ध द्वीप का पता लगाने का अवसर भी देगा। ताड़ के किनारे वाले समुद्र तट.
आपके प्रवास के दौरान मानार्थ भ्रमण आपका इंतजार कर रहे हैं जैसे कि पास के द्वीप पर नौकायन और स्नॉर्कलिंग और कुछ खुदरा चिकित्सा के लिए स्थानीय रात्रि बाजारों की यात्रा।
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आप कार्यशालाओं का भी अनुभव करेंगे और उन शिक्षकों के साथ बात करने की क्षमता रखेंगे जो आपको विशिष्ट सुझाव, प्रतिक्रिया और संकेत दे सकते हैं।
बुक रिट्रीट पर जाँच करेंशुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ योग रिट्रीट - 5 दिवसीय पुनर्जीवन योगाभ्यास
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प्रतिदिन छह योग कक्षाओं के साथ-साथ श्वास और ध्यान सत्र में भाग लें और अपनी मांसपेशियों को आराम देने के लिए प्रतिदिन एक घंटे की थाई मालिश लें। विषहरण के अनुरूप, परोसे जाने वाले सभी भोजन शाकाहारी हैं लेकिन ग्लूटेन-मुक्त विकल्प भी उपलब्ध हैं।
आपको उन सुविधाओं का निःशुल्क उपयोग मिलता है जिनमें खारे पानी का स्विमिंग पूल और हर्बल स्टीम सॉना शामिल हैं। अपने खाली समय के दौरान, आप द्वीप पर कयाकिंग, माउंटेन बाइकिंग, स्नॉर्कलिंग और थाई बॉक्सिंग जैसी विभिन्न गतिविधियों का पता लगा सकते हैं।
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बुक योगा रिट्रीट पर जाँच करेंथाईलैंड में लक्जरी योगा रिट्रीट - 8 दिवसीय योग और ध्यान
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हठ, विपश्यना, प्राणायाम और विन्यास योग के संयोजन में भाग लें, पूरे दिन सचेतन गतिविधियाँ और शाम को निर्देशित ध्यान करें। आपके पास पूरे दिन का एक कार्यक्रम होगा जो आपके संतुलन को बहाल करेगा और आपके आंतरिक विचारों को शांत करेगा।
एकीकृत दृष्टिकोण यह सुनिश्चित करता है कि सभी योग स्तरों के लोगों को रिट्रीट से लाभ होगा और साथ ही वे लक्जरी अवकाश अनुभव का आनंद लेंगे। संयोजन में, दैनिक स्वस्थ भोजन के साथ-साथ जैविक नारियल और उपचार मालिश उपचार भी शामिल हैं।
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शुरुआती और मध्यवर्ती योगियों के लिए और पुनर्संतुलन के लिए डिज़ाइन किया गया, यह मिनी-ट्रीट आपके और आपके दोस्त के लिए एकदम सही जगह है। स्टूडियो एक आरामदायक और अद्वितीय माहौल के साथ एओ नांग के हरे-भरे उष्णकटिबंधीय जंगल में स्थापित है।
समुद्र तट योग सहित विभिन्न शैलियों में प्रतिदिन तीन योग/ध्यान कक्षाओं का आनंद लें; ध्यान कक्षाएं जिनमें माइंडफुलनेस के साथ-साथ आस-पास के द्वीपों के भ्रमण सहित विभिन्न प्रकार के बाहरी अनुभव शामिल हैं, बशर्ते मौसम गतिविधि के लिए उपयुक्त हो,
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सेफ्टीविंग पर जाएँ या हमारी समीक्षा पढ़ें!थाईलैंड में योग रिट्रीट पर अंतिम विचार
बिना किसी संदेह के, थाईलैंड योग रिट्रीट के लिए एशिया में शीर्ष स्थलों में से एक बना हुआ है। यह दोनों दुनियाओं का सर्वश्रेष्ठ प्रदान करता है; आधुनिक सुख-सुविधाएँ, लीक से हटकर रोमांच और जीवन में एक बार मिलने वाला यात्रा अनुभव।
थाईलैंड में योग रिट्रीट के लिए साइन अप करना आपके दैनिक जीवन के तनाव से बाहर निकलने, खुद की जांच करने और अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए बेहतर निर्णय लेने का एक मौका है।
आपके पास एक सार्थक प्रवास होगा जो आपको पॉज़ बटन दबाने की अनुमति देता है ताकि आप खुद पर ध्यान केंद्रित कर सकें। तो आराम करें, धीरे-धीरे आगे बढ़ें और इस खूबसूरत देश को आपको ठीक करने दें।